Ang Pilates Chair ay Kagamitang Dinisenyo ng Tagapagtatag
Ang Pilates chair, na tinatawag ding wunda chair o ang mababang silya, ay malayo sa pagiging bagong dating sa block. Ito ay palaging bahagi ng anumang kompleto na nilagyan ng Pilates studio, at nilikha mismo ni Joseph Pilates. Kamakailan lamang, ang mga upuan ay nakakakuha ng isang bagong hitsura, lumipat sa pangunahing at nawawala ang kanilang katayuan bilang isa sa mga "mahiwagang" Pilates machine.
Ang Chair bilang Tradisyunal na Pilates Equipment
Tulad ng repormador , ang Pilates chair ay isa pang isa sa mga makina ni Pil Pilates . Ang Pilates chair ay karaniwang isang kahon na may isang gilid na maaaring pinindot laban sa paglaban ng mga spring, tulad ng isang malaking pedal. Minsan ang bahagi ng pedal ay nahahati sa dalawang bahagi na maaaring magtrabaho nang nakapag-iisa.
Ayon sa kaugalian, ang mga upuan ng Pilates ay gawa sa kahoy, na may isang palaman at pedal. Ang orihinal na mga upuan na ginawa ni Joseph Pilates ay aktwal na ginawang double-duty bilang kasangkapan, na nagko-convert sa mga sitting chair.
Higit pa
Ang Pilates Chair ay Nagbabago
Sa nakalipas na ilang taon, ang ilan sa mga malalaking tagagawa ng kagamitan ng Pilates tulad ng Peak Pilates, Balanced Body, at Stott Pilates ay nagpasimula ng liwanag, naka-streamline na mga bersyon ng upuan. Ang mga bagong upuan na ito, na may mga isportsyong pangalan tulad ng MVe at EXO chair, ay naglalayong kunin ang upuan sa labas ng "espesyal na kagamitan sa studio" at sa mainstream na paggamit. Ang mga ito ay ibinebenta sa mga studio at gym, at madaling ilipat at mag-imbak ng mga piraso ng kagamitan sa ehersisyo sa bahay.
Ang upuan ng Malibu Pilates, ay naging isang malaking hit sa merkado ng kagamitan sa bahay. Ang upuan na ito ay hindi kasing matibay ng iba, ngunit nakakakuha ito ng mga magandang review at mas mura ito
Higit pa
Pagsasanay sa Pilates Chair
Kahit na ang pangunahing disenyo ay simple, may isang katakut-takot na dami ng mga pagsasanay na maaaring isagawa sa Pilates upuan. Ito ay mahusay para sa pagpapalakas ng mga pangunahing kalamnan, siyempre, at din ang mga armas at mga binti.
Ang mga pagsasanay ay ginagawa na nakahiga, nakaupo, at nakatayo sa upuan, pati na rin mula sa mga posisyon sa mga gilid ng upuan. Ang isa ay maaaring asahan ng maraming katatagan at kakayahang umangkop sa trabaho sa upuan. Ito ay tunay na isang tipan sa katalinuhan ng Pilates na paraan upang makita kung gaano karaming mga pagsasanay ang maaaring gawin sa Pilates chair.
Pilates Wunda Chair Workouts
Ipinagpapalagay ng isa na ang wunda chair ay nakuha ang pangalan nito dahil gumagawa ito ng mga kababalaghan. Ang aking karanasan ay ang ginagawa nito. Ang upuan ay madalas na ginagamit para sa simpleng lakas at balanse na pagsasanay, at ang mga klase sa beginner ay magagamit.
Ang isang klase ay palaging ang pinakamahusay na lugar upang magsimula. Ngunit sa sandaling nakakuha ka ng isang maunawang pag-unawa sa mga pangunahing prinsipyo ng kilusan ng Pilates, ang upuan ay maaaring maging isang mahusay na karagdagan sa iyong home exercise routine. Sa halagang $ 700 hanggang sa higit sa 1,000, hindi sila mura, ngunit kapaki-pakinabang ito.
Basahin ang tungkol sa kung saan bumili ng pilates equipment . Marami sa mga tagagawa ang nag-aalok ng mga DVD para sa pagsasanay sa bahay pati na rin.