Paano Pinapataas ng Golf ang Pag-asa sa Buhay

Gawin ang karamihan ng iyong laro

Napakaganda nito upang maging totoo, ngunit ang pag-play ng isang round ng golf ay maaaring magdagdag ng mga taon sa iyong buhay. Bakit? Pag-isipan ang mga ito: isang round ng golf ay tumatagal ng tungkol sa 5 oras upang i-play. Sa buong pag-ikot, ang manlalaro ng golp ay nasa labas, naglalakad, kumukuha sa araw at nasusunog na calories. Sa katunayan, ang 18 butas ng golf ay nagsunog ng 306 calories bawat oras kung nagdadala ka ng iyong sariling mga club. Kung gumagamit ka ng isang pull-cart para sa iyong bag: 292 calories bawat oras; at kung sumakay ka sa isang golf cart: 238 calories kada oras.

Puwede bang idagdag ang lahat ng ito sa mas mahaba, mas malusog na buhay?

Tungkol sa Pananaliksik

Ang Suweko Golf Federation ay may higit sa 600,000 miyembro. Kinakailangan ang pagiging miyembro para sa paglalaro ng halos lahat ng dako sa Sweden, kaya ang listahan ay naglalaman ng halos lahat ng mga golfers ng Sweden. Pinananatili rin ng Sweden ang isang rekord ng lahat ng mga pagkamatay na naganap sa Sweden sa nakalipas na ilang dekada.

Nakuha ng mga mananaliksik ang impormasyon mula sa parehong mga database upang pag-aralan ang epekto ng golf ay maaaring o hindi maaaring magkaroon ng dami ng namamatay. Inihambing nila ang mga golfers at non-golfers at natagpuan na ang mga golfers ay 40 porsiyento na mas malamang na namatay kaysa sa mga di-golfers na parehong edad.

Hindi lamang ay ang golfing, sa pangkalahatan, mabuti para sa iyong pag-asa sa buhay, ngunit ang higit pa sa isang tao golfs, mas malaki ang pagtaas sa kanilang pangkalahatang kalusugan. Kapag ang mga golfers 'handicaps ay idinagdag sa equation, ang mga manlalaro ng golf na may pinakamababang kapansanan-na nagpapahiwatig ng isang mas mahusay na manlalaro ng golp na, sa teorya, ay gumaganap nang higit pa - ay nagkaroon ng mas malaking pagbabawas sa kanilang panganib ng kamatayan.

Bakit Pinapabuti ng Golf ang Pag-asa sa Buhay at Longevity

Maaaring ang pagpapataas ng ehersisyo para sa mga golfers ay nagpapaliwanag ng epekto ng mga mananaliksik. Sa kasamaang palad, ang pagtatasa ay hindi maaaring ihambing ang mga antas ng ehersisyo ng mga di-golfers. Hindi ito alam kung ang pinataas na ehersisyo ay nagpapaliwanag ng benepisyo ng golf. Maaaring may iba pang mga paliwanag, kabilang ang:

Paano Gumawa ng Karamihan ng Iyong Golf

Siyempre, ang pakinabang sa pagsasanay ay tunay at kilala. Gawin ang karamihan sa iyong golf outing kasama ang mga sumusunod na tip:

Pinagmulan:

B. Farahmand, G. Broman, U. de Faire, D. Vågerö, A. Ahlbom (2008) Golf: Isang Laro ng Buhay at Kamatayan - Nabawasang Kamatayan sa Suweko Mga Manunugal ng Golf. Scandinavian Journal of Medicine and Science sa Sports.