Paano Ginawa ni Ron Fletcher ang Kanyang Estilo ng Pilates - Mga Pananaw mula kay Kyria Sabin
Si Ron Fletcher ay isa sa isang espesyal na grupo ng mga taong Pilates na kilala bilang mga Pilates Elders . Nangangahulugan iyon na nag-aral si Ron kay Joseph Pilates mismo, at pagkatapos ay tumulong upang maikalat ang paraan ng Joseph Pilates sa pamamagitan ng pagtuturo nito at pagsasanay sa ibang mga instructor. Ngunit iyan ay isang minimalistang paraan ng paglalarawan sa Pilates Elders. Ang bawat isa ay isang matingkad na indibidwal na hindi lamang nag-iingat ng trabaho ni Joseph Pilates kundi ginagawa ito sa kanilang sariling pagkatao, pananaw, at personal na karanasan ng kanyang pamamaraan.
Si Ron Fletcher ay nakatayo bilang isa sa mga Nakatatanda na, habang nananatiling tapat sa isang panloob na pag-unawa sa pamamaraan ni Joseph Pilates , nagkaroon ng natatanging natatanging pagpapahayag ng gawain.
Sinabi ni Ron Fletcher kay Kyria Sabin, ang kasalukuyang direktor ng Fletcher Pilates, na "siya ang perpektong protégé at ang pinakamahusay na tao upang dalhin ang aking trabaho pasulong." Sa isang hapon ng taglagas noong 2011 - isang araw nang si Ron, na nasa edad na 90 niya, ay talagang nagpapahinga sa ospital - nakipagtulungan ako sa Kyria upang pag-usapan ang tungkol kay Fletcher Pilates. Habang tinatalakay namin kung paano binuo ni Ron ang kanyang trabaho at kung bakit ang Fletcher Pilates ay kakaiba, sinabi ni Kyria na ang mga tao ay hindi alam kung paano magkasya si Ron sa eksena ng Pilates, ngunit ngayon na ang kanyang trabaho ay naiintindihan at pinahahalagahan. Sa tingin ko habang binabasa mo, makikita mo ang magkasya sa pagitan ng diskarte ni Ron sa paggalaw at ang binagong interes sa buong aspeto ng katawan / isip / espiritu ng Pilates na nakikita natin sa Pilates ngayon.
Kapag nagsimula ang pakikipag-usap ni Kyria tungkol sa Fletcher Pilates, hindi siya nakikipag-usap tungkol sa mga bagong pagsasanay, o Percussive Breathing (TM) , o Fletcher Towelwork (R) - lahat ng ito ay kagiliw-giliw na bahagi ng Fletcher Pilates. Tinatalakay niya ang tungkol sa kagalakan - ang pangako ni Ron sa kagalakan sa kilusan at maging sa katahimikan bago tayo lumipat.
Ito ay nagpapahiwatig sa akin ng mga video ng Ron pagtuturo at paglipat kung saan siya ay kaya malinaw na madamdamin tungkol sa hindi lamang koreograpia, ngunit din ang mga linya ng enerhiya at hininga. Kaya hindi ako nagulat na marinig ni Kyria sabihin na ang paghahanap ng kagalakan sa pagkilos ay mas mahalaga kaysa sa pagkakaroon ng lakas at kakayahang umangkop.
Ron Fletcher at ang Banal na Mekanismo
Ang isang likas na extension ng paghahanap ng kagalakan sa kilusan ay upang malaman upang ganap na maglaman ng kilusan, at habang pinag-uusapan natin ang koneksyon na sa Fletcher Pilates, binahagi ng Kyria ang isang pariralang Ron Fletcher na mahal ko. Sinasabi niya na ang intensiyon ay ganap na isama ang "banal na mekanismo." Aling mga leads Kyria upang ituro ang isang pangunahing pagkakaiba sa Fletcher Pilates sa pagitan ng functional na paggalaw at potensyal na paggalaw. Ang functional fitness ay isang buzz word mga araw na ito, ngunit ang pakiramdam ko na mula sa isang pananaw Fletcher Pilates, ito misses isang uri ng potensyal na creative (ang banal na bahagi ng banal na mekanismo?) Sa aming mga katawan. Ang diskarte ni Ron, sabi ni Kyria, ay magtanong, anong kilusan ang maaari kong bunutin ng taong ito? sa halip na pagtingin sa hindi nila maaaring gawin o kung ano ang kailangang baguhin. Ngunit mayroong istraktura - maraming koreograpia at katumpakan. Ang tanong sa Fletcher Pilates, sabi niya, ay: "kung ano ang mga tao na may kakayahan sa loob ng isang sistema ng nakabalangkas na kilusan." Ito ay isang mas bukas na pananaw kaysa sa kung ano ang kailangang maayos?
Siyempre, ang pakiramdam ng kagalakan sa kilusan ay nakikinig sa background ni Ron bilang isang mananayaw at miyembro ng Martha Graham dance company. Ito ay aktwal na pinsala sa sayaw na kinuha si Ron kay Joseph Pilates 'studio noong 1949, isang paglilipat na hindi sinasang-ayunan ni Martha sa kabila ng pagkakatulad ni Ron sa pananaw ni Joe at ni Martha sa paggalaw - pag-iisip ng pag-urong ng Graham at massage ng tiyan sa reformer, sabi ni Kyria . Ang isa pang impluwensya sa sayaw sa diskarte ni Ron sa kilusan ay ang Japanese choreographer na si Yeichi Nimura. Sa gawa ni Nimura, natagpuan ni Ron ang cat-like, kilusan ng hayop na sinabi ni Joseph Pilates na ang kanyang trabaho ay inspirasyon ng.
Ngunit pagdating sa paraan ng Pilates, si Clara Pilates na si Ron ay pinakamalapit.
Ron Fletcher at Clara Pilates
Kapag tinitingnan natin ang mga likha na dinala ni Ron Fletcher sa kanyang estilo ng Pilates, maaari nating makita ang mga ito bilang isang likas na resulta ng pagiging isang creative na tao na nasa sining; ngunit kailangan din naming kilalanin ang isang uri ng kapahintulutan na kinuha ni Ron mula kay Clara Pilates upang tanggapin ang gawain. Sinabi ni Kyria na sinabi ni Clara kay Ron na naintindihan niya ang pundasyon ng trabaho ni Joe, ang mga konsepto na may kinalaman sa tawag na tinatawag na Pilates prinsipyo , at na alam niyang magkakaroon siya ng trabaho ngunit hindi ito masyadong malayo. Sinabi ni Clara kay Ron: "Tiwala ako sa iyo. Alam mo ito. Naiintindihan mo ito." Hiniling niya sa kanya na magturo sa studio sa New York ngunit nais ni Ron na nasa LA sa oras at itinatag niya ang isang studio doon na naging popular sa maraming mga bituin.
Sinabi ni Kyria ang kuwento ni Ron Fletcher at Clara Pilates na may kaugnayan sa kung paano nagbukas ang pinto upang baguhin ang gawain: Isang araw, tinuturuan ni Clara si Ron at sinabing "bigyan mo ako ng iyong paa." Ron hesitated dahil na ibig sabihin ng straddling ang makina at isa sa mga patakaran Joe ay upang hindi sumasakay sa makina. Ngunit sinabi ni Clara kay Ron, "Wala si Joe dito, bigyan mo ako ng iyong paa!" Nagpunta si Ron upang bumuo ng isang buong programa straddling ang makina. Itinuro ni Joe ang bawat indibidwal nang magkakaiba at gayon din ang ginawa ni Clara, at kinuha ni Ron ang kanyang cue mula rito. Ngunit hindi siya, sabi ni Kyria, binabago ang trabaho nang hindi nagtagal sa batayan at intensyon. "Sa Ron ito ay palagi, narito ang aking nabuo, at narito kung bakit."
Mga Natatanging Aspeto ng Fletcher Pilates
Kaya kung ano ang ginawa Fletcher Pilates tulad ng isang natatanging estilo? Malinaw na si Ron mismo, ang kanyang karakter at lakas, at ang mga bagay na pinag-usapan natin; ngunit kung ano ang hinihiling ko Kyria tungkol sa ngayon ang ilan sa mga specifics sa mga tuntunin ng form. Bago kami pumunta doon, gayunpaman, nais kong ituro na ang Fletcher Pilates ay hindi lamang tungkol sa pagiging naiiba. Ito ay pa rin nakikilala bilang Pilates - na may pamilyar na kagamitan at pagsasanay. Pinag-uusapan natin ang mga natatanging aspeto upang makukuha mo ang kahulugan kung paano hinubog at ibinahagi ni Ron Fletcher ang kanyang karanasan sa Pilates sa mahigit na 60 taon.
Itinatampok ni Kyria ang ilan sa mga natatanging aspeto ng Fletcher Pilates:
- Pagkilos nang patayo - sinabi ni Ron, si Kyria, ang unang gumamit ng trabaho sa nakatayo, kasama na ang paglipat sa sahig (malinaw na kinasihan ng kanyang sayaw na background).
- Fletcher Towelwork (R) - Ito ay isang programa ng coordinated na kilusan at hininga na orihinal na ginawa sa isang pinagsama tuwalya. Nakakatulong ito na magturo sa pagpapapanatag ng balikat at paggamit ng mga armas. Sa araw na ito, may Fletcher Pilates na may signature red braided towel na partikular na binuo para sa gawaing ito.
- Percussive Breathing (TM) technique - Kinuha ni Ron Fletcher ang diin ni Joseph Pilates sa ganap na pagginhawa at nagdala ng mas maraming kahulugan dito sa percussive na paghinga, sabi ni Kyria. Percussive Breathing (TM) ay isang dynamic na pamamaraan ng paghinga. Ang kasamang tunog ay isang by-product ng activation ng core musculature, kung ano ang tinatawag ni Ron "ang breathing apparatus". Ito ay coordinated sa kilusan, at kung minsan ay hinati ang lumanghap o huminga sa isang serye ng mga mas maikling pagsabog ng pagkuha o pagpapalabas ng hangin. Gayunpaman, itinuturing ni Kyria na sa paglipas ng mga taon, ang Pag-iisip ng Percussive ay naunawaan at napipilitan at napakahirap. "Dapat pa ring maging isang lambot sa paghinga. Ito ay sinadya upang tumugma sa kalidad ng kilusan at pasiglahin iyon," sabi niya. Alamin ang Ron's Clock, isang ehersisyo na may Percussive Breath.
Gusto kong isara ang maliit na window na ito sa napakalaking buhay ni Ron Fletcher sa Pilates sa isang bagay na sinabi ni Kyria sa simula ng aming pag-uusap. Binanggit niya kung gaano kamangha-mangha na tinutuklasan ng mga tao ang trabaho ni Ron habang siya ay kasama pa rin natin. Sumasang-ayon ako, at pag-isipan kung gaano kami masuwerte na napakarami sa aming mga Pilates Elders ang nakapag-share ng trabaho sa buong mahabang buhay. Of course, Fletcher Pilates ay palaging may profile sa industriya ng Pilates, ngunit nakita ko rin na may bagong uri ng pag-uusap na nagaganap sa Pilates na nagpapakita ng higit na interes sa sinabi ni Kyria tungkol sa Fletcher Pilates: na ito ay tungkol sa kagalakan sa kilusan, pagbubukas sa mga posibilidad sa katawan, at pagiging "higit na kilusan batay sa batay sa pag-ehersisyo."
Maraming salamat kay Kyria Sabin sa pagbabahagi ng kanyang mga pananaw sa Fletcher Pilates.
Tala ng May-akda: Ilang linggo pagkatapos na mai-publish ang artikulong ito, namatay si Ron Fletcher. Siya ay isinilang Mayo 29, 1921 at namatay noong Disyembre 6, 2011.
Ang pagsasanay ng Fletcher Pilates ay malawak na magagamit sa US at sa ibang bansa. Bukod dito ay may mga pagsasanay sa mga guro sa US, Canada, Europe, Asia, Australia at South America. Para sa higit pang impormasyon at upang makahanap ng pagsasanay sa studio o guro, tingnan ang website ng Fletcher Pilates. Ang studio ni Kyria Sabin, Body Works Pilates, ay nasa Tucson Arizona.
Karagdagang Pinagmulan:
Dvorak, H. (2011, Setyembre / Oktubre) Pag-uusap sa Ron Fletcher. Pilates Style Magazine