Pinakamahusay na Libreng Paglalakad Apps para sa Fitness Walkers

Subaybayan ang iyong mga workout sa paglalakad gamit ang mga libreng mobile na apps

Anong app ang gusto mo para sa paglalakad? Mayroong dalawang pangunahing uri ng apps sa paglalakad. May mga na subaybayan ang iyong paglalakad na ehersisyo at gumamit ng GPS o step cadence para sa bilis at distansya, at mga tool ng panukat ng mga kaway na sinusubaybayan ang iyong mga pang-araw na hakbang at aktibidad gamit ang accelerometer chip sa iyong mobile phone.

Ang ilang mga app ay mas maraming pag-eehersisiyo habang pinapayagan ka ng iba na subaybayan ang mga ehersisyo at aktibidad sa buong araw. Lahat ng mga app ay magagamit nang libre, bagaman mayroon din silang pagkakataon para sa mga pag-upgrade o in-app na pagbili.

1 - Mapa Aking Walk

Ang MapMyWalk ay bahagi ng pamilya ng MapMyFitness ng apps. Ito ay nakatayo sa pagsubok ng oras at nararapat unang pagsasaalang-alang para sa anumang fitness panlakad. Ano ang ginagawa nito?

• Kapag nagsimula ka ng isang ehersisyo, maaari mong makita ang isang mapa ng lugar. Habang naglalakad ka, ang ruta na iyong kinuha ay minarkahan ng pula. Ang mapa ay nagbibigay-daan sa iyo upang galugarin, at sa pamamagitan ng pagtingin sa kung saan ka lumakad sa ngayon maaari mong mahanap ang iyong paraan pabalik sa kung saan ka nagsimula.
• Habang naglalakad ka, maaari mong makita ang lumipas na oras, distansya, bilis, bilis, elevation, at calories na sinusunog. Tinutukoy ng GPS ang iyong bilis.
• Makakakuha ka ng audio feedback habang lumalakad ka. Ang app ay maaaring ipahayag ang iyong distansya, bilis, calories burn, at iba pang data bawat milya, kalahating milya, o iba pang agwat.
• Kapag natapos mo na, maaari mong i-upload at i-save ang iyong data sa pag-eehersisyo at tingnan ito pareho sa app at sa website ng MapMyWalk.
• Tingnan ang iyong mga pagbaril sa milya-by-milya upang pag-aralan ang iyong pagganap.
• Maaari mo ring i-load ang naka-save na ruta upang magamit muli, o piliin ang mga ruta na ginawa ng iba pang mga gumagamit ng MapMyWalk sa iyong lugar.

Available ang MapMyWalk para sa iOS o Android at dumating sa isang ad-free na bersyon para sa isang maliit na bayad.

2 - Walkmeter ni Abvio

Ang Walkmeter app ay mayroong mga tampok na mahusay para sa mga fitness walker na gustong mapabuti ang kanilang bilis at distansya. Ito ay magagamit para sa iOS, Android, at Apple Watch.

• Ang Walkmeter ay gumagamit ng GPS upang masukat ang distansya ng iyong paglalakad at pag-hike sa labas.
• Ito ay gumagana ng maraming tulad ng isang segundometro. Buksan ang app, tapikin ang Start, at gamitin ang Lap kapag nais mong mag-log ng isang pagitan.
• Nagpaplano ito sa iyong paglalakad, at maaari mong tingnan ang oras, bilis, distansya, at tulin ng lakad habang lumalakad ka.
• Maaari kang pumili ng mga uri ng ehersisyo kabilang ang Walk, Maglakad para sa Oras, Maglakad para sa Distansya, Walk pagitan, Nordic Walk, at Maglakad.
• Maaari kang lumikha ng iyong sariling custom na agwat.
• Tingnan ang iyong mga splits, laps, agwat, kasaysayan, at higit pa.
• Ang pag-upgrade mula sa libreng sa Elite ay mas mababa sa $ 10 bawat taon, mas mababa kaysa sa ilang ibang apps, tulad ng Endomondo. Kasama sa pag-upgrade ng mga tampok ang pagsubaybay sa iyong pang-araw-araw na mga hakbang, kabilang ang pagtuturo ng indayog, at paggamit ng Apple Watch app.
• Maaari mong gamitin ang kanilang mga libreng plano sa pagsasanay upang lumipat mula sa paglalakad patakbuhin ang iyong unang 5K , 10K, half-marathon, o buong marapon .

Ang disbentaha ay hindi sinusubaybayan ng Walkmeter ang iyong mga hakbang para sa ehersisyo maliban kung mag-upgrade ka sa Elite. Ngunit para sa mga manlalakbay na interesado sa kanilang bilis at agwat ng pagsasanay, ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na app.

3 - Argus ni Azumio

Ang Argus ay naka-pack ng maraming sa isang lifestyle app. Nagtatampok ito bilang isang buong araw na panukat ng layo ng nilakad app gamit ang motion sensor sa iyong telepono. Ngunit maaari mo ring subaybayan ang mga ehersisyo sa GPS. Available ito para sa parehong iOS at Android.

• Ang tracker ng ehersisyo ay nagpapakita ng iyong oras, distansya, at mapa ng iyong ruta.
• Kapag natapos mo na, tingnan ang iyong mga calories sa pag-eehersisyo, mga hakbang, pagtaas ng elevation, pinakamahusay na bilis, average na bilis, average na cadence, graph, at mapa.
• Ang iyong pang-araw-araw na hakbang ay magbilang ng mga update mula sa data ng sensor ng paggalaw ng iyong telepono at kasama ang aktibong oras, distansya, calories, mga hakbang, at isang oras-oras na graph.
• Sukatin ang iyong rate ng puso sa anumang oras gamit ang kanilang pinagsamang heart rate app na gumagamit ng iyong camera ng cell phone. Madali mong makuha ang iyong rate ng puso habang nag-eehersisyo at nagpapahinga.
• Maaari kang mag-link sa isang heart rate sensor band.
• Subaybayan ang iyong paggamit ng tubig na may tapikin.
• Maaari mong gamitin ang talaarawan ng pagkain ng app (na kinabibilangan ng scanner ng barcode) at timer ng pagtulog.
• Ang mga premium na tagasuskribi ay nakakakuha ng malawak na hanay ng mga plano ng fitness at diyeta.

Ang Argus ay madaling gamitin. At mayroon itong isang interface na naghihikayat sa iyo na makipag-ugnay dito at subaybayan ang maraming mga item para sa kalusugan at fitness.

4 - MobileTracker ng Fitbit App (Walang kinakailangang Fitbit)

Alam mo ba na hindi mo kailangan ang isang aparatong Fitbit upang magamit ang app Fitbit? Maaaring magamit ang libreng app upang subaybayan ang iyong mga workout sa paglalakad na may GPS pati na rin ang iyong mga araw-araw na hakbang gamit ang motion sensor sa iyong telepono. Hindi ito gagana sa mas lumang mga telepono, ngunit sa mga iPhone 5s at mamaya mga modelo, maaari mo lamang gamitin ang app. Ito ay magandang balita kung ang iyong Fitbit ay namatay o kung hindi ka handa na bumili ng isa.

Maaari mong i-download ang libreng app Fitbit para sa iyong operating system. Pagkatapos ay kapag na-set up mo ang app, itatanong nito kung aling tracker ang iyong itinatakda. Piliin ang "Walang Fitbit Pa" at ito ay magse-set up ang MobileTracker. Ngayon masusubaybayan nito ang iyong aktibidad sa buong araw na nararamdaman ng built-in na accelerometer ng iyong telepono. Makakakuha ka ng isang hakbang count at oras-oras na mga graph.

Kung mayroon kang isang tracker ng Fitbit o hindi, maaari mong subaybayan ang mga ehersisyo na may bilis at distansya ng GPS gamit ang function ng Track Exercise. Mula sa home screen, tapikin ang icon + at piliin ang Walk, Run, o Maglakad.

• Kapag nagsimula ka ng isang ehersisyo, makikita mo ang lumipas na oras at ang iyong average na bilis.
• Mag-swipe upang makita ang isang mapa ng ruta na iyong kinuha.
• Maaari kang makakuha ng mga pahiwatig at mga update sa mga napiling oras.
• Kapag natapos mo at i-save ang iyong ehersisyo, maaari mong suriin ito sa pamamagitan ng pag-tap sa Exercise tile sa home screen.
• Maaari mong suriin ang iyong ruta sa isang mapa, distansya, oras, tulin ng lakad, oras ng split ng milya, burn ng calories, at mga hakbang para sa bawat ehersisyo.

Kasama rin sa Fitbit app ang mga virtual adventure race at mga hamon sa mga kaibigan. Kung mayroon kang mga kaibigan na may mga Fitbits, hindi mo na kailangang iwanang masaya. Available ang app Fitbit para sa mga teleponong iOS, Android, at Windows.

5 - Endomondo

Ang Endomondo ay isang tracker ng ehersisyo na naglalayong maging isang personal na tagapagsanay sa iyong bulsa. Maaari mo itong gamitin upang subaybayan ang iyong panlabas na ehersisyo tagal, bilis, at distansya sa pamamagitan ng GPS. Maaari mo ring subaybayan ang tagal ng mga panloob na ehersisyo. Ito ay magagamit para sa iOS, Android, at Apple Watch.

• Maaari kang pumili ng hiking, walking, fitness ng paglalakad, at paglalakad ng gilingang pinepedalan bilang iyong sport.
• Pagkatapos ay pumili ng isang uri ng pag-eehersisiyo, kabilang ang isang pangunahing pag-eehersisyo, isang workout na batay sa isang hanay ng distansya, oras, o calories, o pagsunod sa isang ruta. Maaari kang maghanap para sa kalapit na mga ruta na ginagamit ng iba, o lumikha ng iyong sariling ruta. Ang mga gumagamit ng Premium ay maaari ring lahi ang kanilang nakaraang oras at gumawa ng agwat na ehersisyo.
• Habang naglalakad ka, tinitingnan mo ang iyong mapa ng ruta o ang iyong mga istatistika.
• Maaari kang magtakda ng feedback sa audio kabilang ang mga talk talk, distansya, tagal, oras ng lap, at higit pa.
• Maaari mong ikonekta ang monitor ng rate ng puso.
• Kapag nagtapos ka, nakikita mo ang isang mapa ng iyong ruta. Kasama sa mga istatistika ng buod ang distansya, tagal, average na bilis, pinakamataas na tulin, average na bilis, pinakamataas na bilis, calories, hydration, minimum at pinakamataas na altitude, kabuuang pag-akyat, at kabuuang paglapag.
• Maaari mong ibahagi ang iyong mga ehersisyo sa social media.
• Maaari kang kumonekta sa mga kaibigan na gumagamit din ng Endomondo.
• Ang isang regular na account ay hindi kasama ang isang step counter, ngunit maaari mong ikonekta ang Endomondo sa iyong Fitbit account o iba pang mga account ng monitor ng aktibidad.

Kasama sa isang Premium account ang isang counter counter, mga graph, mga rate ng zone ng puso, pagsasanay ng agwat , mga plano sa pagsasanay (para sa mga runner), at nakikipagkumpitensya sa iyong sarili.

Sa pangkalahatan, ang Endomondo at MapMyWalk ay magkatulad sa kung ano ang ginagawa nila, at pareho ay sinusuportahan ng Under Amour. Ngunit ang kakulangan ng hakbang na pagbibilang ni Endomondo ay maaaring maging isang sagabal para sa ilang mga laruang magpapalakad.

6 - Charity Miles

Ang Charity Miles ay nagbibigay sa iyong paglakad ng isang layunin (at ang iyong pagpapatakbo at pagbibisikleta, masyadong). Buksan ang libreng app na ito (iOS o Google Play) at pumili ng charity. Magsimula ng ehersisyo, pagpili ng paglalakad, pagtakbo, o pagbibisikleta. Para sa bawat nakumpletong milya, makakakuha ka ng donasyon para sa iyong piniling kawanggawa. Ang pangunahing rate ay 25 cents para sa paglalakad at pagpapatakbo ng milya at 10 cents para sa cycling mile, na napapailalim sa isang periodic cap.

Kasama ang paraan, maaari mong tingnan ang iyong oras ng ehersisyo at milya. Kapag tapos na, dapat kang mag-post sa Facebook o Twitter upang tanggapin ang sponsorship at kumita ng pera para sa iyong kawanggawa. Maaari ka ring bumuo ng mga koponan at nagtutulungan upang taasan ang pera para sa mga kawanggawa.

Ang fitness tracking ay minimal, ngunit maaari mo itong gamitin sa parehong oras tulad ng iba pang apps at ilagay ang iyong mga milya upang magamit nang mahusay.

7 - Virtual Walk

Ang Virtual Walk ay isang motivating app na maaari mong gamitin upang pagandahin ang iyong pang-araw-araw na lakad sa loob ng bahay sa gilingang pinepedalan o sa labas. Maaari mo itong gamitin para sa iOS o Android.

Ang iyong distansya ay naka-plot sa isang virtual na lakad sa pamamagitan ng isang dulaan o makasaysayang lugar. Kabilang dito ang Appalachian Trail, ang mga monumento sa Washington DC, ang Grand Canyon, ang Pyramids ng Giza, at higit pa.

Sa mga checkpoints kasama ang paraan maaari mong tingnan ang mga larawan at impormasyon tungkol sa mga tanawin sa iyong virtual na lakad. Ang ilang mga ruta ay magagamit nang libre at ang iba ay para sa pagbili. Sa dulo ng iyong paglalakad, nakatanggap ka ng isang medalya. Ang Virtual Walk Treadmill o mga bersyon ng GPS ay nakakakuha ng mas mahusay na rating kaysa sa mga bersyon ng Street View.

Isang Salita Mula

Ang paglalakad na apps ay maaaring makatulong sa pag-udyok sa iyo at i-on ang iyong mga sesyon sa paglalakad sa fitness workout. Maaari kang maging inspirasyon na maglakad nang mas mabilis at mas malayo. Subukan ang ilang bago ka pumili ng iyong mga paboritong-lahat ay may gusto ng ibang bagay!