Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calorie - 358
Taba - 8g
Carbs - 55g
Protina - 19g
Kabuuang Oras 10 min
Prep 5 min , Cook 5 min
Servings 1 (1 pizza)
Pizza para sa almusal? Oo, maaari kang gumawa ng isang masaya at malusog na prutas na breakfast na almusal sa loob lamang ng 10 minuto!
Ang matamis na prutas pizza na ito ay masaya para sa mga bata at matatanda upang palamutihan at kumain. Sa pamamagitan ng hibla mula sa isang buong tortilla ng butil at sariwang prutas, protina mula sa Griyego yogurt, at malusog na taba mula sa peanut butter, ang almusal na ito ay balanse sa sarili nitong at madaling gawin dahil ito ay masarap.
Mga sangkap
- 1 buong trigo tortilla o flatbread wrap
- 1 (5-onsa) lalagyan ng berry flavored Greek yogurt (ginamit ko ang blueberry)
- 1/2 maliit na saging
- 2 strawberry
- 1/4 tasa blueberries
- 1/2 kutsarang natural na peanut butter
Paghahanda
- Heat oven sa 400F.
- Toast tortilla o flatbread hanggang crisp, tungkol sa 5 minuto. Alisin mula sa hurno at ilagay sa isang plato.
- Magkalat ng yogurt nang pantay-pantay sa tortilla.
- Hatiin ang saging at strawberry. Top yogurt na may mga hiwa ng saging, mga hiwa ng strawberry, at mga blueberries.
- Kislap na may peanut butter.
- Gupitin at ihain.
Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
Maaari mong baguhin ang lasa ng yogurt at ang prutas upang tumugma sa iyong panlasa at kung ano ang nasa panahon .
Kumuha ng creative!
Gumagana ang anumang nut o binhi ng mantikilya , kaya gamitin ang mayroon ka. Ang isang natural, ranni na mantikilya ay pinakamadaling mag-amoy. Kapag ang grocery shopping para sa isa, tiyaking suriin ang listahan ng mga ingredients. Gusto mong piliin ang kulay ng nuwes na mantikilya sa mga pinakamaliit na sangkap-kung maaari mong mahanap ang isa na may lamang ang mga mani, o isa na maaari mong gawin ang iyong sarili sa-imbakan, ito ay ang pinaka-natural!
Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
Panoorin ang iyong tortilla mabuti-maaari itong paso mabilis!