Subukan ang ilan sa mga produktong ito upang manatiling hydrated
Kapag nagpapatakbo ka, ang iyong katawan ay nawawala ang mga electrolyte sa pamamagitan ng pawis. Dahil ang mga electrolyte ay tumutulong sa iyong katawan na mapanatili ang mga likido at maaaring mapigilan ang mga kalamnan ng kalamnan, mahalagang palitan mo sila ng mga inumin sa sports kapag tumakbo ka nang mas mahaba kaysa sa 90 minuto. Ang ilang mga inumin ng sports ay naglalaman din ng carbs, kaya maaari mo itong gamitin para sa enerhiya habang tumatakbo at karera.
Nasa ibaba ang ilan sa mga pinakamahusay na sports drink para sa mga long distance runners. Anuman ang iyong paboritong lasa, siguradong makakahanap ka ng isang opsyon na akma sa iyong mga pangangailangan at kagustuhan.
Nuun Tablets
Ang mga tablet ng hydrotherapy ng Nuun ay espesyal na binuo upang ang mga ito ay masustansya ng iyong katawan nang mabilis, ibalik ang iyong tubig at electrolyte na balanse nang mabilis at mahusay. Bagaman ang mga ito ay puno ng mga electrolytes, ang Nuun tablet ay hindi naglalaman ng anumang mga carbs, na ginagawa itong isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong hindi maaaring tiisin ang mga sugaryong sports na inumin.
Ang mga tablet ng Nuun ay portable at nagtatampok ng isang teknolohiya sa pag-dissolving sa sarili, kaya maaari mo lamang idagdag ang mga ito sa tubig sa panahon ng iyong run para sa mga instant sports drink. Ang mga ito ay isang alternatibo para sa mga marathoner na maaaring hindi gusto ni Gatorade (karaniwan ay ang sports drink na ibinigay sa mga kurso sa lahi) dahil madaling dalhin sila (sa isang running belt o pockets) at maaaring maidagdag sa tubig mula sa mga istasyon ng aid. Ang mga tablet ay may iba't ibang mga lasa, kabilang ang saging, triberry, lemon-dayap, sitrus, konacola at orange-luya.
Higit pa
Gatorade Endurance
Iba't iba ang pagtitiis ng Gatorade mula sa regular na Gatorade dahil dinisenyo ito para sa mga atleta ng pagtitiis, na nangangailangan ng mas kapalit na electrolyte. Nagmumula ito sa lemon-lime o orange flavors at naglalaman nang dalawang beses ang halaga ng sodium bilang regular na Gatorade. Ang lasa ay halos kapareho sa regular na Gatorade - ito ay isang bit saltier lamang.
Marathon runners ay madalas na mahanap ang Gatorade pagtitiis sa mga kurso ng maraming mga malaking marathons lungsod, kaya ito ay mabuti para sa marathoners-in-pagsasanay upang magsagawa ng pag-inom ito sa panahon ng kanilang mahabang tumatakbo.
Higit pa
Clif Bar Electrolyte Replacement Drink
Ang Clif Bar's Electrolyte Replacement Drink ay dinisenyo upang maghatid ng mga likido sa iyong katawan sa pinakamainam na rate habang pawis mo sila. Naglalaman ito ng mga mataas na antas ng sodium at tartness, kaya't pawiin ang iyong uhaw, at pagkatapos ay subukin ang iyong mekanismo ng uhaw.
Ang sports drink ay 92 porsiyento na organic, naglalaman ng potassium, magnesium, calcium at sodium, at available sa limonada, malulutong na mansanas (naglalaman din ng caffeine) o cran-razz flavors.
Higit pa
Powerbar Endurance Sports Drink
May liwanag na lasa na hindi masyadong matamis, ang Powerbar's Endurance Sports Drink ay perpekto para sa hydration at paghahatid ng kalamnan sa fuel habang tumatakbo. Ang siyentipikong formulated na konsentrasyon ay nagpapakinabang sa paghahatid ng carbohydrate habang pinapayagan ang mabilis na pagsipsip ng tuluy-tuloy upang mapanatili kang hydrated at energized. Ang sports drink ay naglalaman ng mga pangunahing electrolytes, kabilang ang sodium at potassium, at available sa tatlong lasa: sun tea, fruit punch at lemon-lime.
Higit pa
Ultima Replenisher
Ang Ultima Replenisher ay isang mahusay, natural na alternatibo sa mga sugaryong sports drink. Ang electrolyte drink na ito ay naglalaman ng walang asukal, artipisyal na kulay, lasa o sweeteners at puno ng mga pinahusay na bitamina at antioxidant. Ang ultima ay makukuha sa limang magkakaibang lasa: kiwi-strawberry, saging, berry raspberry, limonada at orange flavors.
Higit pa
Gu Brew Electrolyte Drink Tablets
Idagdag lamang ang isa sa mga GU electrolyte brew tablet sa 16oz ng tubig at makakakuha ka ng isang mababang calorie (10 lamang caloriya bawat tablet) inumin na may pinakamainam na pagsasama ng sodium at potassium. Ang mga runner na tulad ng Gu Brew para sa liwanag ng lasa nito ay hindi masyadong matamis. Dumating ito sa anim na iba't ibang lasa: strawberry limonada, lemon dayap, orange, peach tea, rosas na kahel, at tri-berry.
Tingnan din ang: Pinakamataas na Hand-Held Water Bottles
Higit pa