Panatilihing ligtas at komportable ang iyong mga bata
Laging mahalaga na maging ligtas kapag tumatakbo , ngunit kapag tumatakbo ka na may joggingroller, mayroon kang higit pang dahilan upang maging maingat. Narito ang ilang mga tip upang gawing madali, ligtas, at komportable ang mag- jogging na stroller para sa iyo at sa iyong maliit na bata.
1 - Siguraduhin na ang Iyong Sanggol Sigurado Sapat Na
Hindi ligtas na tumakbo kasama ang isang bata sa ilalim ng anim na buwan sa isang jogging stroller maliban kung ang iyong andador ay may isang kotse seat adapter. Ang paggamit ng jogging stroller na may upuan ng kotse ay nangangahulugan na ang ulo at leeg ng sanggol ay magiging matatag at hindi siya makakakuha ng bigla sa paligid.
2 - I-lock ang Front Wheel
Ang ilang mga jogging strollers ay may nakapirming front wheel, habang ang iba ay may isang switch na nagbibigay-daan sa iyo upang i-lock at i-unlock ang wheel. Kapag nagpapatakbo ka ng stroller, pinakaligtas na i-lock ang front wheel sa lugar. Pipigilan nito ang andador mula sa biglang pagbaling at magdulot sa iyo ng pag-crash o pagkahulog.
3 - Pack Wisely
Karamihan sa mga strollers ng jogging ay may basket sa ilalim, pati na rin ang iba pang mga kompartamento o may hawak, kaya dapat kang magkaroon ng maraming kuwarto para sa mga bagay na maaaring kailangan mo sa panahon ng iyong pagtakbo. Huwag kalimutan ang mga diaper, wipe, tubig (para sa iyo at sa inyong anak), meryenda, sobrang damit, at isang laruan o aklat upang aliwin ang iyong anak.
4 - Protektahan ang Iyong Anak Mula sa Mga Sangkap
Tandaan na ikaw ay magpainit dahil tumatakbo ka, ngunit ang iyong anak ay hindi. Kaya i-bundle siya sa mas malamig na panahon . Kung ito ay malamig at mahangin, maaaring gusto mong gumamit ng kalasag ng panahon para sa iyong andador. Sa mainit-init na mga araw , siguraduhin na ang iyong anak ay hindi overdressed at protektado ng takip ng stroller pati na rin ang sunscreen. Panatilihin ang iyong mga nagpapatakbo ng maikling sa masyadong malamig o mainit na araw (o iwan ang iyong anak sa iyong asawa o sitter).
5 - Magsuot ng Iyong Anak sa Gamit ang Buong Harness
Ang guwarnisyon ay protektahan ang iyong anak mula sa pagbagsak o pag-uyam, kaya mahalagang gamitin mo ito sa paraang ito. Kahit na hindi ka mabilis na gumagalaw, ang harness ay pipigilan sa kanya na maabot at makuha ang kanyang mga daliri na nahuhuli sa mga gulong.
6 - Iwasan ang Pagpapatakbo Malapit sa Kotse Bilang Maraming Posibleng
Magandang ideya na tumakbo sa mga parke, mga landas ng bisikleta, mga bangketa, o iba pang mga lugar kung saan hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa trapiko. Hindi lamang ito ay isang mas ligtas na opsyon, ngunit ang iyong anak ay magkakaroon ng isang mas kumportable biyahe dahil hindi mo na kailangang ihinto at magsimula ng maraming upang i-cross kalye o maiwasan ang mga kotse.
7 - Ang Iskedyul ay Nagpapatakbo ng Wisely
Bago ang naptime ay madalas na isang magandang oras para sa isang run dahil ang kilusan ay maaaring ilagay ang iyong anak sa pagtulog. Hindi magandang ideya na subukan na tumakbo bago kumain, kapag ang iyong anak ay gutom at maaaring hindi nais na umupo sa andador.
8 - Huwag Patakbuhin ang mga Kamay-Libreng
Maaari kang matukso upang itulak ang iyong andador nang kaunti at ipaalam ito, upang makapagpatakbo ka ng hands-free, ngunit hindi ito isang magandang ideya. Ang duyan ay madaling makalayo sa iyo, na hindi ligtas para sa iyong anak at sinuman sa paligid mo.
9 - Ngunit Maaari Mong Push Sa Isang Kamay
Ang pagtulak ng isang jogging stroller ay nakakahadlang sa iyong likas na ugali ng braso, na ginagawang mas mahigpit sa iyong mga binti. Kaya subukan itulak ang andador sa isang braso at pagtatayon sa isa pa. Panatilihin ang paglipat armas upang makakuha ka upang gumana sa magkabilang panig.
10 - Huwag Maghintay na Patakbuhin ang iyong Karaniwang Pace
Maaari mong asahan ang iyong bilis ng hindi bababa sa isang minuto bawat milya na mas mabagal kaysa sa iyong normal na bilis. Ngunit nasusunog mo ang higit pang mga calories sa iyong pagsisikap at paggawa ng ilang pagsasanay sa paglaban, kaya huwag mag-alala tungkol sa mas mabagal na bilis. Bilang karagdagan, makikita mo na ang mas maraming tumakbo ka sa stroller, mas madali ito.
11 - Maging Control ng Iyong Stroller
Hindi ka dapat magpatuloy nang mabilis hangga't hindi mo mapipigilan ang jogging stroller kung kinakailangan. Ikaw ay may pananagutan na gumamit ng momentum sa isang paraan na ikaw ay palaging nasa kontrol ng andador.
12 - Mix It Up a Little
Ang mga bata at mga preschooler ay maaaring makakuha ng hindi mapakali sa andador, kaya maaaring gusto mong hayaan ang mga ito at maglaro para sa isang bit sa panahon ng run. Magiging mas maligaya at komportable ang mga ito sa isang maliit na break na mid-run. Gusto kong magpatakbo ng ilang milya sa isang lokal na parke, pahintulutan ang aking mga anak na maglaro nang kaunti, at pagkatapos ay i-pack ang mga ito at tumakbo pabalik sa bahay.
13 - Sundin ang Mga Panuntunan sa Race
Ang ilang karera ng kalsada ay hindi pinapayagan ang mga jogging stroller, habang ang iba naman ay ginagawa, ngunit hilingin ang mga runner na magsimula sa likod. Kung tatakbo ka sa isang lahi na may jogging androller, manatili sa mga partikular na alituntunin ng lahi.