Hanapin ang Kanan Na Pagkasyahin Kapag Kailangan ng Inyong Talampakan Mas Space sa Iyong Sapatos
Tila ba ang iyong mga paa na lumangoy sa iyong sapatos, anuman ang modelo na pinili mo? Ang ilang mga tao ay may mababang dami ng lakas ng tunog. Ito ay maaaring maging isang hamon kapag pumipili ng sapatos na pang-athletiko, na kadalasan ay nagmumula lamang sa isang average na lapad. Ang problemang ito ay naiiba mula sa pagkakaroon lamang ng isang makitid na paa. Ang isang mababang-dami ng paa ay nangangahulugan ng isang paa na tumatagal ng mas kaunting espasyo sa sapatos sa higit sa isang dimensyon.
Ang Problema sa Paghahanap ng Shoes para sa Mababang Feet Volume
Ang mga walker at runner na may mababang dami ng paa ay maaaring mangailangan ng sapatos na parehong makitid at may mas kaunting lalim. Ang isang mababang-dami ng paa ay may mas mababa ng isang arko at isang shallower instep. Ang iyong paa ay tumatagal ng mas mababa espasyo sa sapatos kaysa sa karaniwang sapatos ay dinisenyo para sa.
Ang mga sapatos na may napakaraming kuwarto ay maaaring humantong sa mga blisters at itim na kuko ng paa . Ang iyong paa ay may higit pang mga silid na mag-slide sa paligid sa loob ng isang sapatos. Na maaaring humantong sa alitan, kung saan ay ang pangunahing dahilan ng blisters. Maaari rin itong maging sanhi ng trauma sa iyong mga kuko ng paa, na nagreresulta sa mga itim na kuko ng paa, lalo na sa mas mahabang mga laruang magpapalakad at tumatakbo.
Ang tatak ng sapatos na Athletic na nag-aalok ng sapatos sa makitid na lapad ay ang New Balance, Brooks, Mizuno, at Saucony. Ang eksperto sa sapatos na si Dave Sobolik ay nagbigay ng payo sa ilang tiyak na mga modelo.
Estilo: Magaan Trainer
Ang Asics Gel DS Trainer ay isang magaan na sapatos na tumatakbo na mahusay para sa mga nais bilis at kakayahang umangkop. Ito ay isang magandang sapatos na mababa ang profile na may mas makitid at mababa ang lakas ng tunog. Ito ay nasa loob ng 25 taon at isang paborito pa rin. Ito ay dinisenyo para sa hindi hihigit sa banayad hanggang katamtaman na pronation, kaya ito ay pinakamahusay para sa mga taong may neutral gait.
Estilo: Katamtamang Katatagan
Ang Mizuno Inspire ay nagbibigay ng isang mas makitid magkasya sa pamamagitan ng midfoot pabalik sa takong. Ito ay may posibilidad na magkasya sa isang mas mababang dami ng paa mas mahusay kaysa sa karamihan ng iba pang mga katatagan sapatos sa na katamtaman katatagan kategorya. Ang isa pang plus ay na ito ay vegan-wala itong mga produktong hayop. Ito ay magagamit sa iba't ibang mga kumbinasyon ng kulay upang umangkop sa iyong estilo.
Shoe Lacing para sa Low-Volume Foot
Maaari mo ring masiguro ang isang mas mahusay na sapatos na sapatos para sa isang makitid at mababang dami ng paa sa pamamagitan ng paggamit ng isang puntas lock lacing diskarteng sa iyong sapatos . Na gawin ito:
- Bawasan ang iyong sapatos pababa sa pangalawang hanay ng mga butas ng puntas.
- Gumawa ng kuneho tainga sa laces at pumasa sa kabaligtaran puntas sa pamamagitan ng loop.
- Pagkatapos ay patuloy na lacing crisscross gaya ng dati.
Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang gumuhit ng mga laces na mas mahusay na magkasama para sa isang mahusay na magkasya.
Ang Sock Solution
Ang pagsusuot ng makapal na medyas ay makakatulong kung hindi ka pa makakahanap ng mga sapatos na nagbibigay sa iyo ng isang mahusay na akma. Gusto mo pa ring magsuot ng medyas na may mahusay na mga katangian ng pag-uuri ng tubig . Huwag lamang kunin ang mga makapal na medyas ng koton, dahil ang koton ay humawak ng kahalumigmigan sa tabi ng balat at maaaring magresulta sa paglambot sa balat at iwanan itong mas madaling kapitan sa mga paltos sa mahabang paglalakad at tumatakbo. Maghanap ng mga medyas tulad ng mga mula sa tatak Thorlo na may iba't ibang mga disenyo na may iba't ibang mga thicknesses ng cushioning.
Maaari mo ring subukan ang lumang hiking trick na may suot na panloob na sweat-wicking sock at isang panlabas na lana sock o mas makapal na sweat-wicking sock. Kakailanganin mong tiyakin na ang iyong dalawang pares ng medyas ay hindi magtatayo kapag isinusuot. Na maaaring humantong sa paghagis at blisters. Ito ay pinakamahusay na ginawa sa isang panloob na sock na umaangkop sa snugly (ngunit pinapayagan pa rin ang iyong mga paa upang mapalawak ang kanilang natural na gawin sa panahon ng isang paglalakad o pagpapatakbo ng pag-eehersisyo).
Makipag-usap sa iyong Local Running Shoe Store Staff
Ang iyong mga paa ay malamang na walang estranghero kaysa sa iyong lokal na running shoe store staff na nakita bago. Sa katunayan, sila ay nanatili sa mga bagong disenyo ng sapatos at mga pagbabago sa mga lumang paborito upang maaari nilang patnubayan ka sa kanang mga sapatos.
Bagaman maaari kang mamili sa online, walang pinapansin ang iyong mga paa na sinusukat at sapatos na nilagyan ng kawani na nais mong maging nasa tamang sapatos. Ang isang halimbawa ng pagkakamali na maaari mong gawin ay ang pagpili ng isang minimalist na sapatos na idinisenyo upang magsuot ng walang medyas. Maaaring hindi ito sapat na istraktura o pagpapagaan para sa iyong mga partikular na pangangailangan. Na kung saan kailangan mo ang payo ng kawani ng sapatos na tindahan upang makuha ang tamang sapatos kaysa sa pag-aaksaya ng iyong pera sa mga hindi magaling sa iyo.