Isang Maliit Ngunit Mahusay na Syllable
Ang Om ay isang napaka-simpleng tunog na may isang kumplikadong kahulugan. Ang Om ay ang buong uniberso na nagkakasama sa isang salita, na kumakatawan sa unyon ng isip, katawan, at espiritu na nasa gitna ng yoga . Kadalasan ay chanted tatlong beses sa simula at tapusin ng isang yoga session, ang tunog ng om ay talagang tatlong syllables - a, u, at m.
Ang Kapangyarihan ng Om
Ang Om ay isang sinaunang mantra na ginagamit sa Hinduismo at Budismo, bukod sa iba pang mga pananampalataya.
Sa Hindu tradisyon, ang tunog om ay sinabi na naglalaman ng buong uniberso. Ito ang unang tunog mula sa umpisa ng panahon, pati na rin ang kasalukuyan at ang hinaharap. Dahil dito, ang kahalagahan at kapangyarihan nito ay mahirap na labasan. Ito ay isang pantig na binhi, na ginagamit bilang bloke ng gusali para sa iba pang mga mantras. Sa sistema ng chakra , ito ay konektado sa ajna chakra, ang ikatlong mata , na kumakatawan sa intuwisyon at kaalaman sa sarili.
Om sa Yoga
Sa isang yoga setting, ang chanting ng om sa simula ng class practitioners ushers sa oras at espasyo na ay tungkol sa na ginugol sa banig o sa pagmumuni-muni. Gayundin, ang isang bagay sa dulo ng klase ay nagpapahiwatig na ang iyong pisikal na pagsasanay ay natapos na at oras na muling pumasok sa lipunan. Ang pag-awit sa isang grupo ng mga tao ay nagsisilbi rin upang makiisa ang grupo at lumikha ng isang pakiramdam ng komunidad. Sa iyong pakiramdam ang pag-vibrate ng pag-awit at mawala ang tunog ng iyong sariling boses sa gitna ng iyong mga kaklase, posible na makaramdam sa isa sa ibang mga tao at maging sa uniberso.
Ang Science of Om
Sinimulan ng mga siyentipiko ang pananaliksik sa mga epekto sa utak ng mga vibrations na nilikha sa pamamagitan ng chanting. Ang isang maliit na pag-aaral sa 2011 ay partikular na sinuri ang mga epekto ng paggamit ng om bilang isang mantra sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pag-scan ng MRI na gumagana ng mga talino ng mga kalahok habang sila ay nag-chute om at din ang tunog na "ssss" bilang isang kontrol.
Ang aktibidad ng utak na pinanood ng mga mananaliksik sa panahon ng mga yugto ay katulad ng na nilikha ng vagus nerve stimulation, na ginagamit upang gamutin ang depression at epilepsy. Kahit na ang mga resulta ay itinuturing na paunang, nag-aalok pa rin sila ng pang-agham na suporta para sa mga positibong epekto na maraming karanasan ng mga tao mula sa chanting om.
Ang Om Simbolo sa Yoga
Ang simbolong om ay naging hindi opisyal na logo ng yoga. Makikita mo ito sa mga banig at tee shirts, pininturahan sa mga pader ng studio at tattooed papunta sa mga katawan ng yogis. Ito ay tulad ng isang nasa lahat ng pook na imahe sa mundo ng yoga na madaling kalimutan na ang kabuluhan nito ay lampas sa pagpapahayag ng iyong pag-ibig para sa lahat ng bagay yoga. Ang pinagmulan ng simbolo ay hindi kilala, ngunit ito ay sinabi na kumakatawan sa apat na estado ng kamalayan: malalim na pagtulog (kawalan ng malay-tao), pangangarap, wakefulness, at kaligayahan (samadhi).
Pagbigkas
Minsan om ay itinuro sa isang mahaba o tunog na sinusundan ng isang vibrating m. Gusto ng iba na paghiwalayin ang tunog ng a at u, kaya higit pa sa isang ah-oo-mm.
> Pinagmulan:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, et al. Neurohemodynamic correlates ng 'OM' chanting: Isang pilot functional magnetic resonance imaging study. International Journal of Yoga . 2011; 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.