Magiging malinaw tayo: ang paggawa ng yoga o meditating ay hindi magiging dahilan upang bigla kang mag-usbong ng isa pang mata. Ang ikatlong mata ay bahagi ng tinatawag na "malinis na katawan," na nangangahulugang habang hindi ito makikita, isang mahalagang puwersa sa pamamahala kung paano gumagalaw ang prana (enerhiya) sa loob ng katawan. Pinipili ng ilang practitioner ng yoga na yakapin ang ideya ng banayad na katawan at makita na nakatutulong ito sa kanila na manatiling balanse, malusog, at masaya.
Natuklasan ng ibang tao na ang pamamaraan na ito ay hindi makatuwiran sa kanila o masyadong pribado. Ang parehong mga uri ng yoga mag-aaral ay maaari pa ring makinabang ng maraming mula sa pisikal na pagsasanay ng yoga, kahit na maaari itong dumating sa ito mula sa iba't ibang mga anggulo.
Kaya Saan Ito Ang Ikatlong Mata?
Ang iyong ikatlong mata ay matatagpuan sa gitna ng iyong noo. Ito ay ang site ng ajna chakra , na nauugnay sa liwanag, pandama, at intuwisyon. Ang mga Chakras ay maaaring maging hindi balanse kapag sila ay hinarangan, na maaaring maging sanhi ng isang tao na pakiramdam tulad ng mga lugar na naiimpluwensyahan ng chakra na hindi gumagana nang maayos.
Meditasyon at yoga ay inireseta upang alisin ang pagbara. Kapag nagninilay, gawin ang ikatlong mata sa iyong focal point. Maaari mong gamitin ito bilang isang drishti sa pamamagitan ng pag-on ang iyong eyeballs patungo ito sa mga mata bukas o sarado. O kaya'y mag-isip ka lamang sa gitna ng noo habang paulit-ulit ang mantra "om" (ang silgong binhi na nauugnay sa ajna chakra) alinman sa iyong isip o nang malakas.
Poses para sa Third Eye
Ang poses ng yoga na pasiglahin ang noo ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Pose ng bata ay isang mahusay na pagpipilian dahil ito ay tapos na sa noo sa sahig. Dahil ito ay isang resting position, maaari kang manatili sa loob ng ilang minuto kung gusto mo. Ang forward bending variation ng kalapati ay isa ring pose kung saan maaari kang manatili nang ilang sandali.
Kung ang iyong noo ay hindi dumating sa sahig, maglagay ng isang bloke sa ilalim nito upang magkaroon ng isang bagay na papahinga. Ang Ajna chakra ay nakikipag-ugnayan din sa sahig kung naghahanda ka para sa mga posibleng posisyon tulad ng mababang ulupong at balang. Kahit na ang mga posisyon ng paghahanda na ito ay kadalasang lumilipas, maaari mong piliin na magtagal sa kanila kung gusto mo.
Ang nakaupo na mga bends ay nag-aalok din ng pagkakataon na dalhin ang ikatlong mata sa sahig. Kung ang iyong noo ay hindi makagawa doon, gumamit ng isang bloke sa ilalim nito para sa suporta. Subukan ang upavistha konasana at baddha konasana sa ganitong paraan. Sa paschimottanasana , ilagay ang bloke sa iyong mga binti.
Para sa mga poses na nakatayo, subukan ang agila , kung saan maaari mong dalhin ang iyong hinlalaki sa iyong ikatlong mata habang ikaw ay liko. Sa katunayan, maaari mong dalhin ang posisyon ng braso mula sa agila sa maraming iba pang mga poses. Gumagana ito ng mabuti at nagbibigay-daan sa iyo upang makipag-ugnay sa ikatlong mata sa mandirigma III , mapagpakumbaba mandirigma , at baka mukha magpose , halimbawa.