Isa akong malaking tagahanga ng sistema ng Stott Pilates at ng kanilang mga materyales sa pagtuturo. Master Instruktor Moira Merrithew ay isang kahanga-hangang guro na embodies ang core ng kung ano ang isang guro Pilates ay dapat na. Ang Merrithew ay lubos na sapat na kaalaman, tinuturo nang malinaw at tumpak, at nag-aalok ng naaangkop na pagbabago.
Mga Mabilis na Katotohanan
Paglalarawan
- May kasamang 37 pagsasanay na nagpapalakas ng abs, likod, at katawan
- Sinasaklaw ang core ng pagpapalakas ng core ng Pilates
- Angkop para sa mga nagsisimula , ngunit isang mahusay na pag-eehersisyo para sa anumang antas ng kasanayan
- Kasama sa mga ekstra ang isang pag-eehersisyo ng musika lamang at isang sample ng susunod na antas
Mga pros
- Angkop para sa mga nagsisimula
- Maganda ang ginawa
- Ang mga ehersisyo ay ipinakita nang napakalinaw nang may mahusay na mga pahiwatig.
- Kabilang ang ilang mga mahusay na mga extra.
Kahinaan
- Inilabas noong 2002
Stott Pilates "Ang Lihim sa Flat Abs" Review ng DVD
Kung medyo bago ka sa Pilates, "Ang Lihim sa Flat Abs" ay isang magandang lugar upang magsimula. Ipinakikita nito ang mga pangunahing pagsasanay na mahalaga sa Pilates: magsanay sa kondisyon ng abdominals, likod, at katawan habang pinapalaki ang kadaliang mapakilos, kakayahang umangkop, at liksi.
Ang ehersisyo ay humantong sa isang mahusay na warm-up na maghanda sa iyo upang matiis ang susunod na 48 minuto. Sa lahat ng ito, ang pag-eehersisyo ay naglalaman ng 37 iba't ibang mga pagsasanay na mahalaga sa Pilates: ang isang daang , ang isang solong binti kahabaan, lumiligid tulad ng bola , atbp Sigurado ka upang masira ang isang pawis, kung ikaw ay isang baguhan o hindi.
Tulad ng kaso ay ang lahat ng Stott Pilates DVD ng pag-eehersisyo Nagkaroon ako ng kasiyahan ng pagtingin, ang isang ito ay napakahusay na ginawa. Ang mga visual ay mahusay, ang audio ay malinaw at ang mga pagsasanay ay madaling sundin. Si Moira Merrithew, na nagtatag ng Stott Pilates na may asawa na si Lindsay, ang nagtuturo, at siya ay isang napakagaling na trabaho.
Ang dalawang modelo ng mag-aaral ay bawat mahusay na sinanay at nagpapakita ng pagsasanay na malinaw. Malinaw na ipinakita ni Merrithew ang mga pagsasanay na maaari mong gawin sa huli ang gawain sa pamamagitan lamang ng pakikinig sa kanyang tinig. Wala nang craning ang iyong leeg sa isang mahirap na posisyon upang makakuha ng isang sulyap sa TV.
Maaaring ito ay isang DVD sa pag-eehersisyo para sa mga nagsisimula, ngunit ito ay anumang bagay ngunit pangunahing. Oo, ang mga pagsasanay na kasama ay bahagyang mas pambungad na antas, ngunit sapat pa rin ang kanilang hamon upang magbigay ng isang epektibong pag-eehersisyo para sa kahit na intermediate o advanced na mga mag-aaral ng Pilates.
Kabilang sa DVD na ito ang isang bonus workout mula sa susunod na antas. Ang "Secret to Flat Abs" ay ang unang sa isang serye na kinabibilangan din ng "Firm and Fit," "Core Challenge" at "Strong & Streamlined."
Bumili ng Stott Pilates "Ang Lihim sa Flat Abs" DVD