Ang DVD ng pag-eehersisyo ay perpekto para sa mga nagsisimula sa Pilates
Ang Stott Pilates '"Ang Sekreto sa Pagbaba ng Timbang, Vol. 2" ay Pilates DVD workout na kinabibilangan ng moderate-paced walking Pilates routine na sinundan ng isang serye ng mat exercises. Ito ay isang mahusay na DVD para sa mga nagsisimula na medyo pamilyar sa Pilates at nais na isama ang ilang cardio sa kanilang ehersisyo na gawain. Ang Dami 2 ay ang paksa ng partikular na pagsusuri na ito.
Dami 1 ay katulad ngunit mas madaling opsyon na angkop para sa mga matatanda at mga taong gustong dalhin ito madali sa simula.
Stott Pilates Ang Sekreto sa Pagbaba ng Timbang, Vol. 2 DVD Katotohanan
Paglalarawan
- Beginner level cardio / Pilates workout DVD
- 35 minuto ng paglalakad na pinamumunuan ni PJ O'Clair
- 20 minuto ng Pilates exercises pinangunahan ni Moira Merrithew , tagapagtatag ng Stott Pilates
- Kabilang ang mga extra na tulad ng isang susunod na antas ng bonus workout at ang pag-eehersisyo sa musika lamang
- Magagamit sa Merrithew.com
Mga pros
- Ang cardio ehersisyo ng Great beginner
- Madaling sundin
- Kabilang ang Pilates mat exercises para sa lakas at toning
- Maaaring gawin sa isang maliit na puwang
Kahinaan
- Maaaring hindi sapat na hamon para sa ilan
- Ang musika at kilusan ay hindi magkasama sa cardio routine
- Ang musika ay malambot at paulit-ulit - hindi palaging sumusuporta sa isang high-energy workout
Review ng Expert
Ang Lihim sa Timbang, Vol. 2 Paglalakad Pilates Calorie Burning Workout. Ang mahahabang pamagat ay humihingi ng ilang mga katanungan: Mayroon bang lihim sa pagbaba ng timbang? Ano ang paglalakad Pilates? Ano ang ginagawang isang calorie burning workout?
Walang lihim sa pagbaba ng timbang . Kung ikaw ay malusog, ang isang kumbinasyon ng isang malusog na pagkain at ehersisyo ay magsusulong ng pagbaba ng timbang. Ang pagpapataas ng antas ng ehersisyo ng ehersisyo sa pamamagitan ng pagtaas ng kahirapan o tagal ay sumusunog ng higit pang mga calorie. Ang mga ehersisyo sa DVD na ito ay nagpapakita ng katamtamang kahirapan at tagal na hamon para sa mga nagsisimula.
Nag-ehersisyo ako ng Pilates at cardio ehersisyo para sa matagal na ngayon, kaya ang program na ito ay hindi sapat na hamon para sa akin upang pakiramdam tulad ng ito ay isang makabuluhang calorie mitsero.
Maaaring hindi mabuhay ang DVD na ito hanggang sa malaking pamagat nito, ngunit maaaring gusto mo ito kung hinahanap mo ang isang madaling paraan na isama ang cardio sa iyong pag-eehersisyo sa bahay. Ang paglakad na bahagi at Pilates mat exercises ay malinaw na iniharap, at sa palagay ko ang isang malawak na hanay ng mga nagsisimula ay magiging komportable sa kanila.
Sa wakas, ano ang naglalakad na Pilates? Walang tradisyonal na anyo ng Pilates na "walking Pilates." Sa kasong ito, ang paglalakad sa Pilates ay nangangahulugang pagbibigay pansin sa kilusan at pagpapanatili ng magandang anyo tungkol sa pustura . Ayan yun.
Ang "paglalakad" ay kadalasang nagmamartsa sa ilang simpleng pasulong at likod o panig sa gilid. Ang Pilates exercises ay itinuturing na antas ng baguhan, ngunit hindi sila humantong sa mga batayan o nagpapakita ng maraming mga pagbabago.
Ang Bottom Line
Kung nagsisimula ka lamang sa cardio ehersisyo at nais mong pagsamahin na may mga benepisyo at lakas na mga benepisyo ng Pilates mat exercises, ang DVD na ito ay magkakaroon ng kuwenta.