Ang Mga Benepisyo at Paggamit ng Banaba

Ang Banaba ay isang erbal na lunas na nakuha mula sa mga dahon ng Lagerstroemia speciosa , isang puno na katutubong sa Timog-silangang Asya. Mahabang ginagamit sa katutubong gamot, ang banaba ay magagamit sa suplemento na form. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na maaaring mag-promote ng banaba ang pagbaba ng timbang at gamutin ang malawak na hanay ng mga problema sa kalusugan.

Mayaman sa corosolic acid (isang sangkap na natagpuan na nagtataglay ng pagbaba ng asukal sa dugo, antioxidant , at anti-inflammatory properties), naglalaman din ng banaba ang ellagitannins, isang klase ng mga compound na may mga antioxidant effect.

Mga Paggamit

Ang Banaba ay itinuturing na isang natural na remedyo para sa mga sumusunod na kundisyon:

Bilang karagdagan, ang banaba ay madalas na ibinebenta bilang isang natural na pagbawas ng timbang. Iminumungkahi din ng ilang tagapagtaguyod na ang saging ay maaaring makatulong sa detox at mapabuti ang kalusugan ng atay.

Benepisyo

Sa kasalukuyan ay isang kakulangan ng siyentipikong katibayan para sa mga epekto sa kalusugan ng banaba. Ang ilang mga paunang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang banaba ay maaaring mag-alok ng ilang mga benepisyo, gayunpaman, ang mga pag-aaral ay madalas na napetsahan o gumamit ng kombinasyon ng mga damo. Narito ang isang pagtingin sa ilang mahalagang natuklasan sa pag-aaral:

Diyabetis

Ayon sa ulat ng 2015 na inilathala sa Frontiers in Bioscience , banaba at iba pang mga likas na pandagdag (kabilang ang kanela, biotin, fenugreek, ginseng, at alpha-lipoic acid) "ay may potensyal na bawasan ang panganib para sa uri ng diyabetis sa malalaking panganib populasyon. " Ang ulat ay nagpapahiwatig din na ang mga natural na suplemento ay maaaring makatulong sa glycemic control, pangmatagalang pagbabala, at / o bawasan ang pangangailangan para sa insulin therapy kapag ginamit bilang karagdagan sa karaniwang pangangalaga sa paggamot ng diyabetis.

Ang mga natuklasan mula sa mga pag-aaral sa laboratoryo at pananaliksik na batay sa hayop ay nagmumungkahi na ang banaba ay maaaring makatulong sa pagkontrol sa diyabetis. Sa isang pag-aaral na inilathala sa Diabetes Research at Clinical Practice , sinuri ng mga mananaliksik ang epekto ng banaba compound na corosolic acid at natagpuan na ang mga na-ingested corosolic acid ay nagkaroon ng mas mababang antas ng asukal sa dugo sa loob ng 90 minuto mamaya, ayon sa isang oral na glucose tolerance test.

Pagbaba ng timbang

Sa isang pag-aaral na inilathala sa Phytotherapy Research noong 2014, tinasa ng mga mananaliksik ang pagiging epektibo ng isang timpla ng mga extracts ng halaman (kabilang ang banaba) sa pagbaba ng timbang. Matapos ang 12-linggo na panahon ng paggamot, ang mga nagsasagawa ng extract na ekstrang ay nawalan ng mas maraming timbang at timbang sa katawan kumpara sa mga kumukuha ng placebo. Nagkaroon din ng isang mas malaking pagbawas sa baywang at balakang circumference.

Side Effects at Kaligtasan

Napakaliit ay kilala tungkol sa kaligtasan ng paggamit ng banaba sa mahabang panahon. Gayunpaman, may ilang mga alalahanin na ang banaba ay maaaring mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo. Nalaman ng isang pagsusuri sa 2012 na ang paggamit ng banaba ay nauugnay sa malulungkot na mga epekto.

Sa ulat ng kaso, ang corosolic acid ay nauugnay sa talamak na pinsala sa bato at lactic acidosis sa isang taong may diyabetis na may kapansanan sa pag-andar ng bato (at kumukuha ng isang nonsteroidal anti-inflammatory drug).

Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto. Tandaan din na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.

Maaari kang makakuha ng karagdagang mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito.

Bukod pa rito, mahalaga na tandaan na ang pagpapagamot sa diyabetis o anumang iba pang kondisyon na may banaba at pag-iwas o pag-antala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.

Ang Bottom Line

Dahil sa kakulangan ng pagsuporta sa pananaliksik, masyadong madali upang magrekomenda ng banaba para sa anumang layunin na may kaugnayan sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng banaba, kumunsulta muna sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga.

Upang palakasin ang iyong depensa sa diyabetis, isaalang-alang ang paggamit ng kanela (isang pampalasa upang makatulong sa control ng asukal sa dugo). Mayroon ding ilang katibayan na ang pag-inom ng tsaa at pagpapanatili ng sapat na antas ng bitamina D ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa diyabetis.

Pinagmulan:

> Chong PW, Beah ZM, Grube B, Riede L. IQP-GC-101 ay binabawasan ang timbang ng katawan at bigat ng katawan ng katawan: isang randomized, double-blind, placebo-controlled study. Phytother Res. 2014 Oktubre 28 (10): 1520-6.

> Fukushima M, Matsuyama F, Ueda N, et al. Epekto ng corosolic acid sa mga antas ng glucose plasma. Klinikang Diyabetis sa Kasanayan sa Diabetes. 2006 Ago; 73 (2): 174-7.

> Kouzi SA, Yang S, Nuzum DS, Dirks-Naylor AJ. Mga likas na suplemento para sa pagpapabuti ng sensitivity ng insulin at glucose uptake sa skeletal na kalamnan. Front Biosci (Elite Ed). 2015 Jan 1; 7: 94-106.

> Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.