Protektahan ang iyong mga joints habang nagtatrabaho ka sa isa sa mga ito
Ang mga maliwanag na kulay na mga manggas sa tuhod na naka-sport sa pamamagitan ng mga weightlifter sa gym-pati na rin ang iyong mga paboritong mga atleta-hindi lamang isang kilalang fashion statement. Ang mga accessory na tulad ng bendahe ay isinusuot sa pag-eehersisyo para sa maraming mga kadahilanan, kung upang patatagin ang mga joints, protektahan ang tuhod mula sa pinsala o magbigay ng lunas mula sa sakit sa buto at iba pang sakit.
Ang lupong tagahatol ay pa rin sa kung ang mga manggas sa tuhod ay aktwal na nagpapabuti sa pagganap. Natuklasan ng ilang pag-aaral na maaari nilang mapabuti ang magkasanib na pagpoposisyon kapag nag-ehersisyo at nagpapagaan ng kakulangan sa ginhawa, samantalang ang iba ay hindi nagpapakita ng anumang mga benepisyo. Anuman ang kaso, maraming mga atleta ang sumumpa ng mga accessories. (Ito ay walang sinasabi, ngunit kung nakakaranas ka ng sakit sa tuhod, pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor bago ang pagpapagamot sa isang manggas sa tuhod.) Kung naghahanap ka upang bigyan ang isang manggas ng tuhod subukan ang unang pagkakataon o nasa ang merkado para sa isang bagong pares, basahin sa para sa ilan sa mga pinakamahusay na mga pagbili para sa bawat uri ng atleta.
Ang mga manggas sa tuhod na gumagamit ng mga tela ng compression ay maaaring mapataas ang daloy ng dugo at pagbawi ng aid pagkatapos mag-ehersisyo. Ang Mauwi Knee Sleeve ay ginawa mula sa spandex, naylon, at latex upang makapagbigay ng isang masikip, suportang pantay na makakatulong sa mga maliliit na pinsala sa tuhod at mga komplikasyon tulad ng tendonitis, arthritis, at ACL at mga meniscus luha.
Sinasabi ng mga tagasuri na ang manggas ay nakatulong sa pagpapanatili sa kanila ng paglipat ng tuhod pagkatapos ng isang gumagamit na nagsasabi na pinahintulutan sila ng produkto na umakyat sa hagdan at humimok sa panahon ng pagbawi. At salamat sa isang supportive, ergonomic na disenyo, ang mga sleeves na ito ay hindi mag-slide down, na inaalis ang pagkabigo ng pagkakaroon ng yank slipped sleeves pabalik sa lugar.
Kung ang arthritis inflammation at joint stiffness ay magpapabagal sa iyo-lalo na kapag umakyat ka sa hagdan, lumuhod o tumayo pagkatapos ng mga sleeves ng pag-upo sa tuhod ay maaaring sagot. Ang produkto ng Mava Sports ay dinisenyo para sa arthritis at joint relief na sakit ngunit maaari ring magamit para sa cross training, weight lifting, gym workouts, at iba pang mga pisikal na gawain.
Ang kaginhawahan ay susi para sa mga regular wearers, at sinabi ng isang reviewer na sinuot nila ang Mava Sports Knee Support Sleeves sa buong araw at halos hindi napansin na sila ay nasa. At para sa mga may sensitibong balat, ang kawayan na materyales ng uling na uling ay gumagawa para sa isang produkto na walang pangangati.
Ang isang may palaman na manggas ay maaaring magbigay ng tuhod na may ilang proteksyon laban sa mga malubhang siklo o pagkahulog sa korte, kaya ang makikita mo ang maraming mga manlalaro ng basketball sa mga sleeves ng McDavid. Nagtatampok sila ng padding ng cell foam at ginawa mula sa moisture wicking fabric, na nagpapanatili ng mga pad dry, cool, at stink-free. Ang mas mahabang haba ay pinoprotektahan ng higit pa sa binti mula sa mga pagbawas o mga gasgas.
Isang reviewer ng mismong sleeves ng mismong McDavid ang nagsasabi na ang dagdag na proteksyon ay nakakatulong sa kanila na maging mas tiwala sa basketball court. Gayunpaman, maraming tao ang nagsasabi na ang mga manggas ay may maliit na maliit na laki, kaya maaari mong isaalang-alang ang pagpapalaki.
Ang mga squat ay maaaring tumagal ng tuhod sa mga tuhod, lalo na kung ginagawa mo ang mga ito sa mga timbang. Ginawa mula sa Neoprene, ang Bear KompleX na mga sleeves ng tuhod ay tumulong na alisin ang iyong mga joints kapag gumagawa ng squats pati na rin ang power cleans, snatches, box jumps, lunges, at higit pa sa pamamagitan ng stimulating at pagsuporta sa mga kalamnan. Dumating sila sa maraming kulay at mga pattern-mula sa solid black sa isang patriyotikong mga bituin at guhit na disenyo-at ang ilang mga colorway ay maaaring baligtarin upang ipakita ang isang buong bagong hitsura.
Sinasabi ng mga tagasuri na ang mga sleeves ng Bear KompleX ay hindi kumikilos sa lahat sa ilalim ng squats at na ang liwanag compression mapigil ang tuhod joints mainit-init, pagtulong upang maiwasan ang pinsala. Kapag bumili, magkakaroon ka ng pagpipilian upang pumili sa pagitan ng isang 5mm o 7mm kapal. Ang mga taong gumagamit ng sleeves ay nagsasabi na ang mas makapal na bersyon ay maaaring mas mahusay para sa pagsasanay ng timbang habang ang 5mm na bersyon ay pinakamainam para sa cardio.
Ang tamang hanay ng mga sleeves ay maaaring makatulong sa iyo na kumuha ng pag-aangat sa susunod na antas. Kung naghahanap ka upang mapanatiling ligtas ang iyong mga joints sa room weight, isaalang-alang ang sinusubukan ang Nordic Lifting Knee Sleeves. Ginawa mula sa isang tela ng compression, maaari rin itong magamit para sa pagsasanay ng CrossFit.
Ang mga taong nagmamay-ari ng Nordic sleeves ay nagsasabi na gusto nila kung gaano kalap ang materyal at ang mga sleeves ay sobrang komportable na magsuot pati na rin ang matibay (isang bagay na mahalaga kung madalas mong pindutin ang gym). Bilang isang bonus, ang Nordic Lifting sleeves ay may libreng garantiyang kapalit ng isang taon.
Ang sakit sa tuhod at mga pinsala ay maaaring ilagay ang mga preno sa iyong bilis-o kaya'y huminto ka sa pagtakbo nang sama-sama-ngunit ang mga manggas sa tuhod, tulad ng Ultra Flex Athletics Knee Compression Sleeve Support, ay maaaring magpapanatili sa iyo sa iyong mga paa. Ang isang silicon grip gel ay tumutulong sa mga sleeves na manatili sa lugar sa panahon ng ehersisyo at isang tela na ginawa mula sa spandex, naylon, at latex garantiya ng mahabang habang-buhay.
Ang Ultra Flex Athletics ay nagtataguyod ng pangako upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga at tumulong sa pagbawi mula sa tuhod ng runner pati na rin sa sakit sa buto at tendonitis. At may halos 8,000 limang-star na mga review sa Amazon, ang mga taong nagmamay-ari ng mga manggas ay sumasang-ayon na sila ay naninindigan sa pangakong iyan. Maraming sinasabi na ang produkto ay nakatulong sa kanila na mabawi mula sa mga problema sa tuhod at ang isa ay nagsabi na ito ay isang "lifesaver sa matagal na tumatakbo."
Hindi pa masyadong maaga upang magsimulang magsuot ng medyas sa tuhod, at para sa mga batang runner, basketball player, cyclists at higit pa, ang CompressionZ sleeves ay isang mahusay na pagpipilian. Ang tela ng pagganap ay nagpapanatili sa mga bata na mainit sa malamig na temperatura at malamig kapag mainit ang init, at ang mga flat-lock seams ay hindi makakasira o makapagpapahina sa kanilang mas pinong balat. Dagdag pa rito, ang 4-way stretch technology sa tela ay nagpapanatili ng hugis nito at magkasya kahit na matapos ang maramihang paglilinis.
Ang mga sleeves ay maaaring makatulong sa mas batang mga atleta na mabawi mula sa mga pinsala sa tuhod o sakit at gawin silang mas mapagkumpitensya sa larangan o hukuman. Ang mga taong bumili ng sleeves para sa kanilang mga anak ay nagsasabi na ang kanilang mga anak ay gustung-gusto ang suot na gear at kahit na ipalaganap ang salita sa kanilang mga kasamahan sa koponan kung gaano kalaki ang mga manggas!