Ang isang mabilis na pre-ride check ng bisikleta ay maaaring maging mas kasiya-siya ang iyong biyahe.
Kung ang pagbibisikleta ay bahagi ng iyong gawain sa pag-eehersisyo, maaari kang magkaroon ng pre-ride routine na kasama ang pumping iyong mga gulong na pinupuno ang iyong mga bote ng tubig at nagpapakete ng ilang bar ng enerhiya o kumakain . Ngunit ito ay hindi isang masamang ideya upang makakuha ng isang ugali ng paggawa ng isang mabilis na check kaligtasan upang matiyak na ang iyong bike ay nasa mabuting kalagayan rin.
Ang mga bisikleta, bagaman medyo simple, ay maaaring maging mga makinis na makina upang mapanatili.
Ang maliit na wear at luha ay maaaring magdagdag ng up at sa paglipas ng panahon maaari itong maging sanhi ng isang mekanikal kabiguan. Upang maiwasan ang pagkakaroon ng isang breakdown out sa gitna ng wala kahit saan (o sa isang lugar na gusto mo ay hindi magiging) tumagal ng isang minuto upang tumakbo sa pamamagitan ng isang mabilis na pre-biyahe sa checklist at siguraduhin na mayroon kang kung ano ang kailangan mo para sa isang ligtas at kasiya-siya sumakay. Ang mga ito ay ilan sa mga bagay na dapat mong isaalang-alang ang pagkuha sa isang mahabang biyahe sa bisikleta.
Karamihan sa emergency gear ay madaling magkasya sa isang espesyal na bag na nakabitin sa ilalim ng iyong upuan sa bisikleta. Ang mga bag na ito ay ibinebenta sa mga tindahan ng bisikleta at may iba't ibang laki at estilo.
Checklist ng Kaligtasan at Emergency Repair
- Maayos na angkop na helmet
- Mga salaming pang- araw o iba pang proteksyon sa mata
- Magpahid (isaalang-alang ang isang frame ng pump na naka-attach sa bike)
- Patch kit o ekstrang tubo
- Toolkit para sa pangunahing pag-aayos, kabilang ang mga wrench na angkop sa iyong bisikleta
- Ulan ng gear
- Ang iyong lisensya sa pagmamaneho o iba pang ID, kasama ang isang emergency contact person at medikal na impormasyon
- Kit para sa pangunang lunas
- Reflectors at flashing rear safety light
- Malinaw na kulay na damit upang mapabuti ang kakayahang makita
- Ilang dolyar para sa mga emerhensiya
Tiyaking alam mo kung paano ayusin ang isang patag na gulong at magsanay sa bahay bago mo kailangang gawin ito sa kalsada. Ang karamihan sa mga tindahan ng bisikleta ay nag-aalok ng mga klase sa pangunahing pag-aayos ng bike
Biking Comfort at Clothing Checklist
- May mga guwantes na gagamitin upang mabawasan ang presyur at "shock ng kalsada," na maaaring maging sanhi ng mga daliri ng numb o tingling
- Ang mga sapatos na may sapat na soled na sapatos ay nagiging mas mahusay.
- Ang pantalon sa pantalon na may isang palamuting lining ay aalisin ang mga seams at mas komportable ang pagbibisikleta.
- Anatomikong bike seat. Ang mga upuan sa bisikleta (saddles) ay may iba't ibang mga hugis at sukat. Upang mahanap ang pinakamahusay na isa para sa iyo, subukan ang ilang mga uri.
- Jacket upang pigilan ang hangin at ulan.
- Mga warmer ng braso, mga warming sa binti, dagdag na damit hangga't naaangkop
- Damit na ang wicks kahalumigmigan ay panatilihin kang matuyo at kumportable.
- Sunscreen
- lip balm na may sun protection
Maraming mga siklista ang gumagamit ng mga clipless pedal na nagbibigay-daan sa mga sapatos na pang-bike na i-lock sa lugar. Ang isang simpleng twist ng paa ay naglabas ng sapatos mula sa pedal. Ang mga clipless pedal ay nagpapahintulot sa mga nagbibisikleta na huminto at itulak ang mga pedal at lumikha ng isang mas mahusay na pedal stroke at mas mabilis na bilis.
Iba pang Checklist ng Essentials
- Map o cue sheet o mahusay na direksyon
- Enerhiya na pagkain, meryenda o sobrang pera
- Sapat na tubig at tubig bote hawla o hydration pack
Pre-Ride Safety Inspection
Bago ang bawat biyahe, magsagawa ng check sa kaligtasan ng iyong bisikleta. Kailangan lamang itong tumagal ng isang minuto o dalawa ngunit tutulong na maiwasan ang mga aksidente na maiiwasan.
- Suriin ang mga gulong para sa tamang implasyon (minarkahan sa gilid ng gulong). Suriin ang gulong na treads para sa labis na pagod o iba pang pinsala, tulad ng naka-embed na baso o iba pang mga bagay.
- Suriin ang preno. Paikutin ang mga gulong upang masuri ang rubbing at pagkatapos ay ilapat ang mga preno upang matiyak na ihinto nila ang bike nang maayos at pantay. Suriin ang mga pad ng preno para sa labis na pagsuot.
- Suriin ang mga cable at pabahay upang tiyakin na walang pag-aaway o paghahati.
- Suriin ang wheel quick levers release upang matiyak na secure ang mga ito.
- Suriin para sa anumang mga maluwag na bahagi o iba pang mga mekanikal na problema.
- Gumawa ng isang mabagal na bilis ng biyahe at siyasatin bisikleta, preno, at paglilipat bago ka umalis sa iyong driveway.
Ang pagsunod sa mga alituntuning ito ay matututunan ang iyong mga riding bike at madalas ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga hindi inaasahang insidente o mahabang lakad sa bahay.