Ano ang nagiging sanhi ng exertional compartment syndrome at maaari kang gumawa ng kahit ano tungkol dito?
Ang talamak na kompartment syndrome ay isang hindi pangkaraniwang pinsala sa sports na sa pangkalahatan ay nangyayari sa mga runner o iba pang mga atleta na gumagawa ng anumang uri ng paulit-ulit na paggagamot kasama ang labis na timbang na tindig o labis na puwersa sa mga ibabang binti. Ang talamak na kompartment syndrome ay tinatawag ding exertional compartment syndrome dahil karaniwan ito ay sanhi ng labis na paggamit o labis na paggamit ng mga kalamnan.
Ang pinakakaraniwang lokasyon para sa mga atleta upang makaranas ng bahagi ng kompartment syndrome ay nasa mga kalamnan ng mas mababang binti.
Sintomas ng Talamak Compartment Syndrome
Ang mga pangunahing sintomas ng kompartment syndrome ay sanhi ng compression ng soft tissues sa at sa paligid ng apektadong grupo ng kalamnan. Ang mga sintomas ng nerve at tissue compression tulad ng pamamanhid, tingling, sakit, kahinaan at pagkasunog, ay kadalasang nadarama sa harap ng mas mababang binti. Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang drop ng paa sa apektadong binti. Ang pagbaba ng paa ay karaniwang nangangahulugan lamang na, sa pamamagitan ng compression ng mga kalamnan at nerbiyos na naglalakbay sa paanan, mayroong isang kaugnay na pagkawala ng kontrol at koordinasyon ng mga kalamnan na nakaangat ang paa, at ang paa ay bumaba pababa. Ang patak ng paa, kasama ang nakababagang tisyu, tulad ng maliliit na hernias, sa harap ng mga shins na kasama ng iba pang mga sintomas, ay nagpapahiwatig ng isang matinding kompartment syndrome.
Ang iba pang mga pangunahing tanda ng kompartment syndrome ay pangkalahatan sakit na nagsisimula kapag nagsimula ka ehersisyo at patuloy na mas masahol ang mas matagal mo ehersisyo, at pagkatapos ay may kaugaliang dahan-dahan mawala pagkatapos mong itigil ang ehersisyo.
Para sa mga mas bagong kaso, ang sakit ay tumigil sa loob ng isang oras o kaya ng pagtigil ng ehersisyo, ngunit kung ang compression ay malubha o talamak, ang isang mapurol na sakit ay maaaring magtagal ng isang araw pagkatapos ng pag-eehersisyo.
Mga sanhi ng Compartment Syndrome
Sa mga bisig at binti, isang matigas na tissue na tinatawag na fascia ang pumapalibot sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan. Ang fascia na ito ay karaniwang isang maliit na kompartimento na pumapaligid sa mga kalamnan, mga daluyan ng dugo at mga ugat.
Ang Fascia ay may limitadong kakayahang umangkop kaya kung ang kalamnan ay lumalagpas sa kakayahan ng fascia na iangat ito ay pinipilit ang presyon sa mga nerbiyo at mga daluyan ng dugo sa maliit na espasyo. Kung ang pamamaga ay patuloy na dumadaloy ng dugo sa mga kalamnan ay mababawasan, ang mga ugat ay makakakuha ng compressed at maaari itong maging sanhi ng pamamanhid o tingling sa paa at mas mababang mga binti.
Ang pinaka-tumpak na paraan upang ma-diagnose ang kondisyong ito ay upang ipasok ang isang karayom sa kompartimento kaagad pagkatapos ng aktibidad na nagdudulot ng sakit at pagsukat ng presyon. Ang pagbabasa ng presyon na mas malaki kaysa sa 45 mmHg ay nagpapahiwatig ng kompartment syndrome.
Ang kompartment syndrome ay madalas na nangyayari sa mga runner, kahit na ang anumang atleta ay maaaring maapektuhan ng kompartment syndrome. Dahil sa lokasyon ng sakit, kadalasang ito ay hindi sinasadya nang una bilang shin splints o stress fracture.
Paggamot ng Compartment Syndrome
Ang unang kurso ng paggamot para sa talamak na kompartment syndrome ay nagpapahinga sa mga apektadong kalamnan upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga. Kasama sa iba pang mga konserbatibong paggamot ang pag-icing, pagbatak at pagtaas ng mas mababang binti pagkatapos ng aktibidad. Ang pagpapalit ng pagsasanay para sa isang sandali ay inirerekumenda rin upang mabawasan ang epekto sa mas mababang katawan. Kung, halimbawa ay tumatakbo ka, nakakatulong na i-tray ang isang di-epekto sport sa halip.
Sa maraming mga kaso ng kompartment syndrome ay itinuturing na may pagtitistis upang palabasin ang fascia at payagan ang mas maraming kuwarto sa kompartimento. Ang operasyon ay medyo tuwid-forward, ngunit hindi walang panganib. Mahalagang makipag-usap sa iyong doktor upang maunawaan ang mga panganib at benepisyo ng ganitong uri ng operasyon.
Upang maiwasan ang kompartment syndrome, makakatulong na magsuot ng tamang tsinelas, at tumakbo sa malambot na ibabaw at ihalo ang dami ng iyong pagsasanay. Ang pagtaas ng pansin sa anumang mga sakit at panganganak sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong oras ng pagtakbo at intensity ay maaari ring limitahan ang pagkakataon ng pagbuo ng isang kompartment syndrome.
Tulad ng lahat ng pinsala sa sports na may kaugnayan sa pagbisita sa isang doktor para sa isang tamang diagnosis at paggamot plano ay mahalaga.
Pinagmulan:
American Academy of Podiatric Sports Medicine, Talamak Compartment Syndrome.
Blackman, Paul. Isang pagsusuri ng talamak na exertional compartment syndrome sa ibabang binti. Gamot at Agham sa Palakasan at Ehersisyo. Vol. 32, No. 3, Supplement, 2000.