Kung Paano Maghanap ng mga Kredible na Impormasyon sa Kalusugan sa Internet
Ang paghahanap ng kapani-paniwala na impormasyon sa kalusugan at kalusugan sa Internet ay maaaring maging mahirap, ngunit alam kung paano maintindihan ang impormasyon at mga site, kasama ang pag-alam sa pinakamahusay na mga website ng fitness at kalusugan ay maaaring makatulong. Sa halip na mabigla sa daan-daang libo ng mga resulta na natanggap mo mula sa iyong search engine, mabilis mong mai-target ang mahusay na impormasyon.
Maging isang Sleuth ng Internet
May mga paraan upang malaman kung ang site na ikaw ay nasa isang kagalang-galang. Una, tingnan ang pangalan ng domain at ang extension. Kailanman mapapansin na ang karamihan sa mga site ay may '.com' o '.org' sa dulo? Ang mga tunay na ibig sabihin ng isang bagay. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga pinaka-karaniwang mga extension ng pangalan ng domain at ang kanilang mga kahulugan:
- .com - ay para sa isang komersyal na site. Kaya, kung nakarating ka sa isang pahina ng .com, ang site na iyon ay maaaring magkaroon ng agenda na higit sa pagbibigay sa iyo ng impormasyon, tulad ng pagbebenta ng isang produkto.
- .net - ay kumakatawan sa pinagmulan ng Internet. Muli, ang mga site na ito ay maaaring maging mahusay na mapagkukunan, ngunit maaari rin itong hindi mapagkakatiwalaan.
- .edu - ay kumakatawan sa unibersidad o paaralan. Ang mga ito ay kadalasang maaasahang mapagkukunan.
- .gov - ito ang ibig sabihin ng pamahalaan. Ang mga ito ay kadalasang maaasahang mapagkukunan.
- .org - ito ay para sa hindi pangkalakal na samahan. Ang mga site na ito ay karaniwang maaasahan din.
Dapat pansinin na walang sinumang nagpapatunay sa mga suffix sa itaas. Kaya hindi mo maaaring hatulan ang isang site sa pamamagitan ng kung ito ay isang .net o isang .org.
Mayroong maraming mga .com na site na may hindi kapani-paniwala na impormasyon. Sa katunayan, ang karamihan sa mga site ng balita ay nagtataglay ng .com moniker.
Mayroong ilang mga hakbang sa pag-alam kung ang isang site ay maaasahan. Una, tingnan ang pangalan ng domain (sa itaas). Susunod, maghanap ng impormasyon tungkol sa site. Sino ang lumikha nito? Ano ang kanilang mga kredensyal?
Kailan huling na-update ang site? Mayroon bang listahan ng magagamit na mga mapagkukunan na maaari mong tingnan? Sa wakas, basahin nang maingat ang impormasyon at tingnan kung gels na ito sa kung ano ang alam mo na. Halimbawa, kung alam mo na ang ligtas na pagbaba ng timbang ay nagaganap sa ehersisyo at isang malusog na diyeta , maging maingat sa isang site na nag-aalok ng isang mahiwagang pill na ginagarantiyahan ang pagbaba ng timbang.
Ngayon na mayroon kang ilang mga pangunahing tool sa ilalim ng iyong sinturon, narito ang ilang mga mahusay na mga website sa kalusugan at fitness.
Komprehensibong mga Site ng Kalusugan at Kalusugan
- Siyempre, ay isang magandang lugar upang simulan kung ang iyong hinahanap para sa impormasyon tungkol sa mga partikular na pagsasanay (tulad ng paglalakad, pagtakbo, o paglangoy) o pangkalahatang mga isyu sa kalusugan.
- National Institutes of Health -Kung ang site na ito ay medyo tuyo, ito ay sumasaklaw sa lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa kalusugan at fitness. Ang nakapagpapalabas ay ang listahan ng lahat ng mga pinakabagong balita at pang-agham na pagtuklas, kaya isang magandang lugar upang makamit ang bago.
Kalusugan at ehersisyo
- ExRx.Net -Ang site na ito ay medyo mas teknikal, ngunit may isang malaking database ng mga grupo ng kalamnan at iba't ibang mga pagsasanay na nagta-target sa bawat grupo ng kalamnan.
- FitWatch - Ang site na ito ay nag-aalok ng libreng fitness at pagsubaybay sa nutrisyon na nagbibigay-daan sa iyo upang masubaybayan ang iyong ehersisyo at diyeta. Mayroon ding bayad na bersyon na nag-aalok ng higit pang mga tampok.
Nutrisyon at Pagbaba ng Timbang
- American Dietetic Association -Ang ADA ay dapat na ang unang lugar na iyong pupuntahan para sa maaasahang impormasyon sa nutrisyon. Brush up sa iyong pagkain pyramid kaalaman, o tingnan ang kanilang mga malusog na mga tip sa pamumuhay.
- Nutrisyon sa -Kami ay may ilang mga mahusay na mapagkukunan para sa pagkain ng malusog at pagkawala ng timbang.
- Pagbaba ng timbang sa -Pagtutuon kami sa mga diyeta at malusog na pagkain upang matulungan kang matuto ng mga simpleng paraan upang i-cut calories at mawala ang timbang.
Kalusugang medikal
- CDC.gov-Ang site para sa Centers for Disease Control ay may lahat ng pinakabagong impormasyon tungkol sa mga sakit, kondisyon, sakit, pinsala, at kalusugan.
- American Heart Association -Ito ang opisyal na website ng AHA at sumasaklaw sa lahat ng aspeto ng sakit sa puso, stroke at pangkalahatang kalusugan at fitness.
- American Medical Association -Kung gusto mong impormasyon tungkol sa isang partikular na kondisyon, sakit o pinsala, maghanap sa site na ito ng impormasyon para sa isang kayamanan ng impormasyon.
Workout Apparel, Equipment, and Videos
- Collage Video at Video Fitness -Ang mga site na ito ay gumagana sa kamay. Sa Collage, makakahanap ka ng anumang ehersisyo video sa produksyon at sa Video Fitness makakahanap ka ng mga review ng mga ito.
- Cathe.com -Cathe Friedrich ay isa sa mga nangungunang fitness fitness instructor sa industriya. Ang kanyang site ay nagbibigay ng impormasyon sa fitness at mga link pati na rin ang impormasyon tungkol sa kanyang mga video.
- Pamagat 9 Pampalakasan -Ang site na ito ay nagbibigay ng kalidad ng mga damit ng ehersisyo para sa mga kababaihan ng lahat ng laki at mga hugis, na may espesyalidad sa mga braso sa pag-eehersisyo. Ang kanilang serbisyo ay hindi nagkakamali.
- Road Runner Sports -RRS ay para sa mga runners at mga laruang magpapalakad, na nagbibigay ng maaasahang mga tip sa fitness at tonelada ng kalidad na sapatos na pang-athletiko, damit at accessories.
Mayroong maraming mas maaasahang mga website ng kalusugan at fitness out doon, ngunit ang mga ito ay sumasaklaw sa halos lahat ng aspeto ng kalusugan at fitness. Mag-surf sa paligid at malaman kung ano ang nasa labas !.