Boldo tea ay isang herbal tea na ginawa mula sa mga dahon ng South American boldo tree. Ang Boldo ay isang popular na herbal na paggamot para sa mga karamdaman kabilang ang mga digestive disorder, paninigas ng dumi, sakit ng ulo, at iba pang mga kondisyon. Ngunit maaari kang makaranas ng mga side effect kung gagamitin mo ang gamot na pampalakas na ito at maaaring mas malaki kaysa sa anumang mga benepisyo ng tsao.
Ano ba ang Boldo Tea?
Ang Boldo (Peumus boldus ) ay isang mabango, evergreen shrub na katutubong sa Chile, lalo na sa Andes Mountains.
Ang punong kahoy ay karaniwang matatagpuan sa ibang mga lugar kabilang ang Mexico, Ecuador, Argentina, at Morocco.
Naniniwala ang mga siyentipiko na ang mga dahon ng maliit na puno na ito ay natupok bilang isang gamot na pampalakas ng kalusugan para sa mga edad. Ang fossilized boldo tree dahon ay nakuhang muli na naglalaman ng mga marka ng ngipin ng tao, ang mga nangungunang mananaliksik upang maniwala na ang boldo ay natupok para sa nakapagpapagaling at / o mga dahilan sa pagkain para sa higit sa 13,000 taon.
Habang ang bark ng boldo shrub ay maaaring natupok, karaniwan ay ang mga dahon na natupok para sa mga kadahilanang pangkalusugan. Ang mga dahon ay puno ng mainit na tubig upang gumawa ng boldo tea, o ang mga dahon ay unang dahon at sinamahan ng tubig upang makagawa ng isang inumin.
Ang Boldo tea ay hindi karaniwang ginagamit araw-araw. Gayunpaman, ang ilang mga pinagkukunan ay nagpapahiwatig na ang mga mamimili ay naglalabog ng tsaa na may tsaa na may kasamang yerba upang maubos ito bilang isang pang-araw-araw na inumin upang maiwasan ang sakit. Ang yerba mate-paminsan-minsan ay tinatawag na mate -isang damong damo na binibigyang-diin upang makatulong sa pagbaba ng timbang at pag-iwas sa kanser.
Gayunpaman, pinapayuhan ng Memorial Sloan Kettering Cancer Center na "Ang regular na paggamit ng mag-asawa ay nauugnay sa mas mataas na panganib na magkaroon ng prostate, baga, pantog, esophageal, at mga kanser sa ulo at leeg."
Paano Gumawa ng Boldo Tea
Boldo herbal tea bags ay maaaring bilhin sa online at sa ilang mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Ang pinakamabilis at pinakasimpleng paraan upang gumawa ng boldo tea sa bahay ay ang paggamit ng isang mataas na kalidad na tea bag at magdagdag ng mainit na tubig.
Gayunpaman, maaari ka ring bumili ng tuyo na mga dahon ng tsaong boldo at matarik na mga ito upang gawin ang inumin.
Paano Gumawa ng Boldo Tea sa Home
- Ilagay ang isa hanggang dalawang tablespoons ng tuyo, durog boldo dahon sa ilalim ng isang tsaa.
- Heat water sa 90-95º Celsius o 194-205º Fahrenheit. Kung wala kang temperatura na kinokontrol na tsarera, dalhin ang tubig sa isang pigsa at pagkatapos ay hayaang umupo para sa isang minuto upang mabawasan ang temperatura nang bahagya lamang.
- Ibuhos ang walong ounces ng tubig sa mga dahon ng tsaa.
- Hayaan ang tsaa dahon matarik para sa hangga't ninanais, karaniwang 5-15 minuto
- Pilit na mga dahon mula sa tasa bago uminom
Maaari mo ring gamitin ang isang paraan ng kalan-tuktok na may buong mga dahon ng boldo. Punan lamang ang isang maliit na kasirola sa tubig at magdagdag ng 2-3 dahon. Heat to boiling, pagkatapos ay bawasan at kumulo sa loob ng limang minuto. Pahintulutan ang paglamig nang bahagya bago uminom.
Gumagana ba ang Boldo Tea ng Caffeine?
Boldo tea ay isang tsaang herbal, hindi isang " tsaa " sa tradisyonal na kahulugan. Nangangahulugan ito na hindi ito ginawa mula sa mga dahon ng planta ng Camellia sinensis , tulad ng black tea o green tea. Ito ay brewed gamit lamang ang mga bahagi ng tree boldo, na hindi naglalaman ng anumang kapeina. Samakatuwid ang boldo tea ay libre sa caffeine.
Gayunpaman, kung pinagsama mo ang boldo tea na may itim na tsaa, puting tsaa, o berdeng tsaa-gaya ng madalas na inirerekomenda-pagkatapos ay makakakuha ka ng tulong ng kapeina kapag ininom mo ito.
Benepisyo ng Boldo Tea Health
Maraming rumored health benefits ng boldo tea. Karamihan sa mga karaniwang herbal na inumin ay kredito sa detoxing ang atay, pag-aalis ng gallstones, at pagpapalakas ng gallbladder health. Ngunit itinataguyod din ito bilang isang tonic sa kalusugan para sa iba pang mga kondisyon kabilang ang:
- masakit ang tiyan
- rayuma / achy joints
- cystitis
- sakit sa atay
- gonorrhea
- pagpapanatili ng fluid
- mga problema sa pagtulog
- pagkabalisa
- pagkadumi
Boldo ay na-promote din bilang isang antiseptiko, bilang isang apdo stimulant, at bilang isang pagbaba ng timbang aid.
Ayon sa ilang mga mapagkukunan ng kalusugan, walang sapat na katibayan upang suportahan ang paggamit ng boldo tea para sa alinman sa mga kondisyong ito.
Bukod dito, ang boldo ay maaaring hindi ligtas para sa panggamot na paggamit.
Boldo Tea Side Effects
Boldo sa pangkalahatan ay kinikilala bilang ligtas (GRAS) ng US Pagkain at Drug Administration kapag natupok sa mga halaga na karaniwang matatagpuan sa pagkain. Gayunpaman, ang dahon ng boldo ay naglalaman ng ascaridole, isang volatile oil (tinatawag ding mahalagang langis) na nakakalason sa atay. Ayon sa ilang mga mapagkukunan ng kalusugan, kung gumamit ka ng boldo para sa mga layuning pangkalusugan, dapat lamang gamitin ang libreng ascaridole na paghahanda. Gayundin, ang direktang inilapat nang direkta sa balat ay maaaring maging sanhi ng mga pantal.
Mahalaga rin na magkaroon ng kamalayan na ang pag-aalsa na may matapang ay maaaring magdulot sa iyo ng panganib para sa ilang mga side effect, lalo na kung ikaw ay nasa ilang mga gamot. Ang mga ito ay ilan lamang sa mga alalahanin na nabanggit sa pamamagitan ng mga medikal na pinagkukunan:
- Boldo ay maaaring hindi ligtas sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso
- Ang Boldo ay maaaring nakakapinsala sa mga taong may naka-block na ducts ng bile
- Ang Boldo ay hindi dapat makuha ng alak
- Ang Boldo ay hindi dapat matupok nang hindi bababa sa dalawang linggo bago ang operasyon
- Boldo ay maaaring hindi ligtas para sa mga taong kumukuha ng lithium
- Ang Boldo ay hindi dapat masunog kung ikaw ay may anumang gamot na maaaring makapinsala sa atay kabilang ang Tylenol, Diflucan, Zocor, at marami pang iba.
- Ang Boldo ay hindi dapat dadalhin sa mga gamot na maaaring pabagalin ang dugo clotting (Advil, Motrin, warfarin, at iba pa)
Dahil ang boldo ay maaaring makipag-ugnayan sa maraming iba't ibang mga gamot at maaaring makagambala sa paggagamot o pangangasiwa ng mga medikal na kondisyon, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago uminom ng boldo tea.
> Pinagmulan:
> Boldo. Michigan Medicine. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Therapeutic Research Centre. Natural na Mga Gamot na Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Kaligtasan ng Herbal. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program at Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/