Alamin ang positibo at negatibong mga kahihinatnan ng pagsasama-sama
Ang pag-eehersisyo ng mag-asawa ay parang tunog ng isang masaya at romantikong ideya. Pagkatapos ng lahat, sino ang ayaw gumastos ng kaunting dagdag na oras sa kanilang mahal sa buhay? Ngunit maraming beses na nagsasagawa ng sama-sama ay hindi gumagana. Tiyakin na isinasaalang-alang mo ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng pagtatrabaho nang magkasama bago ka mag- set up ng isang ehersisyo na programa sa iyong asawa.
Ang Workout ng Mag-asawa
Mga pros
- Ang mga mag-asawa ay maaaring magbigay ng pampatibay-loob upang magsanay Ang iyong asawa ay maaaring ang pinakamahusay na motivator upang bumaba sa sopa at ehersisyo , lalo na kapag ang pag-eehersisyo ay nakumpleto magkasama. Napag-alaman ng isang kamakailang pag-aaral na ang mga mag-asawang may pang-unawa na sila ay "nang magkakasama" ay nakapagpalakas ng isa't isa nang mas epektibo upang mag-ehersisyo araw-araw. Bukod pa rito, ang mga paniniwala ng mag-asawa tungkol sa ehersisyo ay naimpluwensyahan ang dami ng pagsisikap na inilagay nila sa isang programa.
- May pananagutan ang mga kasosyo sa bawat isa. Madaling laktawan ang pag-eehersisyo kung walang nakakaalam na nilaktawan mo ito. Ngunit kung mag-ehersisyo ka sa iyong asawa, hindi iyon mangyayari. Ang iyong kendi ay mananagot sa iyo. Ang iyong asawa o asawa ay maaari ring magbigay ng kapaki-pakinabang na mga paalala tungkol sa mga paparating na ehersisyo at kahit na tulungan ka sa mga pang-araw-araw na gawaing-bahay kung kinakailangan upang maganap ang pag-eehersisyo.
- Oras ng kalidad ng magkasama. Kung sa palagay mo ay hindi ka sapat ang nag-iisa sa iyong asawa, ang pag-eehersisyo ng mag-asawa ay maaaring ang perpektong solusyon. Ang ehersisyo ay isang anyo ng pagpapalagayang-loob, kaya ang isang mabilis na pag-alog na magkakasama o pagbaba ng timbang pagbibisikleta ay maaaring makatulong sa iyo na makadama ng higit na nakakonekta - kahit na ang ehersisyo ay isang maikling isa.
Kahinaan
- Ang ehersisyo ay maaaring lumikha ng isang kawalan ng timbang ng kapangyarihan. Kung ang isang kasosyo ay magkasya at ang iba ay hindi, ang pag-eehersisyo ng mag-asawa ay maaaring hindi isang magandang ideya. Ang isang kapareha ay maaaring makaramdam ng kakulangan, lalo na kung ang manliligaw na asawa ay tumatagal sa isang hindi inanyayahang o malupit na papel sa pagtuturo sa panahon ng ehersisyo.
- Masyadong maraming oras magkasama? Maraming tao ang gumagamit ng kanilang pag-eehersisyo bilang magkano ang kailangan nilang oras. Kung ang iyong mga ehersisyo ay ang iyong tanging pagkakataon na lumayo at kung nalaman mo na ang iyong mga independiyenteng workout ay tumutulong sa iyo na maging mas mahusay na kasosyo, pagkatapos ay huwag bigyan sila ng hanggang magkasamang mag-ehersisyo. O isaalang-alang ang paggawa ng mag-ehersisyo ng mag-asawa nang isang beses o dalawang beses bawat linggo.
- Ang pag-iskedyul ay maaaring maging matigas. Ang paghahanap ng oras upang mag-ehersisyo ay maaaring maging mas mahirap kapag may dalawang mga iskedyul upang isaalang-alang. Para sa ilang mag-asawa, maaaring ito ay nangangahulugan na ang mga ehersisyo ay hindi nakumpleto - na hindi malusog para sa sinuman. Siguraduhing isaalang-alang ang logistik - hindi lamang ang pag-iibigan - bago ka mamuhunan sa isang programa ng pag-eehersisyo ng couples.
Ang Bottom Line
Tiyak na maraming mga magandang dahilan upang magtrabaho kasama ang iyong asawa o ang iyong asawa. Sa katunayan, ang isang kamakailang survey ng pamumuhay na isinagawa ng vouchercloud ay natagpuan na ang 85% na mag-asawa na nagtutulungan ay nagsasabi na pinahusay nito ang kanilang relasyon. Ngunit dahil lamang ito ay gumagana para sa ilang mga tao, ay hindi nangangahulugan na ito ay gagana para sa iyo. Isaalang-alang ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan bago mo i-scrap ang iyong independiyenteng programa para sa isang mag-ehersisyo ng mag-asawa.