Kung ikaw ay isang babae, malamang na alam mo ang katotohanan na ang mga lalaki ay tila nawalan ng timbang nang mas mabilis kaysa sa mga kababaihan at kung paano ganap na di-makatarungang iyon.
Mayroong ilang mga napakahusay na kadahilanan na may tulad na pagkakaiba sa pagitan ng mga kalalakihan at kababaihan pagdating sa pagbaba ng timbang , at karamihan sa mga ito ay physiological dahilan na namin lamang walang kontrol sa.
Kapag alam mo kung ano ang mga salik na ito, maaari kang pumunta sa iyong sariling pagbaba ng timbang paglalakbay dahil, talaga, ang paghahambing ng mga resulta ay maaaring gumawa sa tingin mo na hindi ka gumagawa ng pag-unlad, kaya bakit abala?
Buweno, gumagawa ka ng progreso ... hindi lamang ito ang parehong uri ng pag-unlad na maaaring maranasan ng mga tao.
Bakit Nawawala Nito ang Mga Lalaki
- Ang mga lalaki ay may higit na kalamnan . Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Applied Physiology ay natagpuan na, ng 468 lalaki at babae, ang mga lalaki ay may higit na kalamnan, mga 10-15% higit pa. Ang mas maraming kalamnan ay mayroon ka, mas maraming calories na iyong sinusunog, kahit na ikaw ay nasa pahinga, kaya nakatayo ito sa dahilan na ang mga lalaki ay mawawalan ng timbang nang mas mabilis dahil lamang sa mas maraming metabolikong aktibo ang kanilang kalamnan.
- Ang mga kababaihan ay maaring mag-imbak at mananatiling taba . Ang mga babae ay may mas mataas na antas ng estrogen, isang hormone na gumagana upang panatilihin ang taba sa katawan ng isang babae upang mas madali para sa kanya na mabuntis . Ito ay nangangahulugan na ang mga kababaihan ay dapat na magtrabaho nang mas mahirap upang mawala ang timbang sa parehong rate bilang lalaki.
- Mas mabilis na tumugon ang mga katawan ng lalaki para mag-ehersisyo . Samantala, ang mga katawan ng kababaihan ay nagiging isang uri ng gutom mode, pagbagal ang metabolismo upang mag-tambay sa mas taba.
- Ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng mas mababang tolerasyon para sa ehersisyo . Ang mga kababaihan ay may mas maliit na kapasidad sa baga kaysa sa mga lalaki, na maaaring pakiramdam ng mga kababaihan na tila sila ay mas matrabaho kaysa sa mga lalaki kahit na ang mga babae ay nagtatrabaho sa parehong antas. Maaari rin itong gawing mas mahirap ang ehersisyo sa init o mataas na kahalumigmigan.
Hindi ito nangangahulugan na imposible para sa mga kababaihan na mawalan ng timbang at, kapag iniisip mo ang tungkol sa, may mga mahusay na kadahilanan sa likod ng kalagayan ng isang babae na mag-imbak ng taba.
Pagkatapos ng lahat, ang paglikha at pangangalaga ng isang bagong buhay ay walang kinalaman sa pagbahin.
Ito ay palaging pinakamahusay na upang maiwasan ang paghahambing ng iyong sarili sa iba, maging lalaki o babae, pagdating sa pagbaba ng timbang. Ang bawat isa ay nawalan ng timbang sa iba, at ang mga gene, kasama ang mga hormone, ay may malaking papel sa kung gaano kabilis ang pagkawala ng timbang ng ilang tao.
Pinagmulan:
Mga Karamdaman, Craig; Rosenkranz, Sara. Pagkakaiba ng Kasarian sa Function ng baga sa panahon ng Exercise. Med Sci Sports & Exerc. 40 (4): 664-668, Abril 2008.
Janssen I, Heymsfield S, at Wang Z. "Kalansay ng kalamnan Mass at Pamamahagi sa 468 Lalaki at Babae Edad 18-88 taon." Journal of Applied Physiology 89.1 (2000): 81-88. Web. Marso 21, 2016..
Tarnopolsky, Mark A. Mga Pagkakaiba ng Kasarian sa Metabolismo sa Paggamit at ang Tungkulin ng 17-Beta Estradiol. Med Sci Sports & Exerc. 40 (4): 648-654, Abril 2008.