Nilagyan ko ang pagiging kasapi ng gym tungkol sa isang taon na ang nakararaan sa pabor sa mga home-based na ehersisyo. Habang isinusulat ko at sundin ang aking sariling mga ehersisyo sa isang regular na batayan, ako ang magiging unang na aminin na gandang gawin ang pag-iisip sa labas ng pagsasanay ngayon at pagkatapos at sundin ang ibang gawain ng ibang tao. At habang hindi ako estranghero sa fitness DVD , nakabuo ako ng malalim na pagpapahalaga sa mga programang fitness sa online.
Hindi tulad ng mga DVD, ang mga online na programa ay kadalasang subscription o batay sa pagiging kasapi, may maraming mga ehersisyo upang pumili mula sa, at sa ilang mga kaso, maraming mga instructor pati na rin. Kaya sa halip na ma-stuck sa isang DVD para sa $ 10, mayroon kang access sa daan-daang mga ehersisyo para sa halos parehong presyo.
Iyon ay sinabi, ang mundo ng online fitness ay lumalaki at umuunlad, at ang mga serbisyo ay hindi pa ganap. Ang aking pinakabagong pagkakamali sa online na mundo ay kasama ang FitnessGlo, at samantalang mayroon akong maraming magagandang bagay na sasabihin tungkol sa serbisyo, mayroong ilang mga bagay na gusto kong makita mula sa kumpanya na pasulong.
FitnessGlo: Ang Mga Pangunahing Kaalaman
Ang FitnessGlo ay isang full-service online fitness solution na nag-aalok ng malawak na hanay ng mga klase at mga programa sa loob ng isang madaling-pamahalaan na interface. Para sa $ 12 sa isang buwan makakakuha ka ng access sa lahat ng mga programa at ehersisyo, na walang mga nakatagong mga bayad o karagdagang mga gastos.
Ang isa sa mga pinakamahusay na tampok ng FitnessGlo ay ang malawak na hanay ng mga ehersisyo na magagamit.
Maaari mong pagbukud-bukurin ang mga ehersisyo ayon sa haba, antas, estilo, o magtuturo, at pagkatapos ay i-dial sa pamamagitan ng uri ng kagamitan. Kung gusto mo ang dance workouts, HIIT training, yoga fusion, o barre, may literal na bagay para sa lahat.
Pag-iiskedyul ng Mga Klase at Pamamahala ng mga Layunin
Ang isa sa mga tampok na nagtatakda ng FitnessGlo bukod sa iba pang mga online na fitness service ay gaano kadali ang pre-plan ng iskedyul ng iyong pag-eehersisyo, magtakda ng mga layunin at pamahalaan ang iyong mga gawain.
Maaari mong mabilis na magdagdag ng ehersisyo sa isang lingguhang iskedyul sa pamamagitan ng:
- Pag-aayos ng mga ehersisyo at pagpili sa mga nais mong gawin batay sa haba, antas, estilo o magtuturo
- Pagtatakda ng petsa at oras na nais mong gawin ang pag-eehersisiyo, at
- Paglikha ng isang paalala sa email upang alertuhan ka kapag dumating ang oras ng iyong pag-eehersisyo.
Ang pag-iiskedyul na ito ay hindi madali - ito ay literal na kinuha sa akin nang wala pang 10 minuto upang makahanap, pumili at magdagdag ng limang lingguhang mga ehersisyo sa aking iskedyul, at ang tanging dahilan na kinagalaw ay dahil hindi ko makapagpapasiya kung aling mga ehersisyo ang gusto kong gawin - marami sa kanila ang mukhang maganda!
Maaari mo ring pamahalaan ang iyong mga layunin batay sa dami ng oras na nais mong mag-ehersisyo bawat linggo at ang mga uri ng mga ehersisyo na nais mong sundin. Sinusubaybayan ng system ang iyong oras ng pag-eehersisyo sa iyong personal na dashboard, at maaari mong palaging magdagdag ng oras ng pag-eehersisyo para sa mga gawain na iyong ginawang off-line.
Mga Opsyon sa Programa
Ang FitnessGlo ay mayroon ding isang malawak na hanay ng mga programa ng 8-linggo na maaari mong piliin na sundin. Kabilang sa mga programang ito ang:
- Walang kagamitan
- Peak 10
- Busy Bride
- 8-Linggo na Baguhan
- 8-Linggo Intermediate
- 8-Linggo na Advanced
Habang mas gusto kong pumili at piliin ang aking mga ehersisyo habang ako ay pupunta, kung mas gusto mong sundin ang isang iskedyul ng hanay na tumatagal ng panghuhula sa kung aling ehersisyo na susundan, ang mga programang ito ay para sa iyo.
Mga Klase, Instructor, at Kagamitan
Sapagkat may napakaraming uri ng klase upang pumili mula sa (higit sa 500, na may 3 bagong mga klase na kinukunan at idinagdag sa bawat linggo), at walong magkakaibang instructors na susundan, hindi ka na nababato.
Habang ang napakaraming bilang ng mga pagpipilian ay maaaring maging mas mahirap na pumili at pumili sa pagitan ng mga klase (lalo na kung hindi ka katawa-tawik tulad ng sa akin), maaari mong laging magsimula ng isang klase, subukan ito, at magpasya na lumipat instructor o estilo ng ilang minuto kung itinuturing mong hindi mo gusto ito.
Mahalaga ring tandaan na habang ang ilang klase ay nangangailangan ng kagamitan, ang kagamitan na ginamit ay napakaliit at hindi magastos. Ang mga item na tulad ng mga panimbang ng kamay, mga upuan, mga hakbang at mga bola ng gamot ay ginagamit, na ang lahat ay maganda upang magkaroon ng mga home-based na ehersisyo. Hindi tulad ng kailangan nila ng higit pang mga hindi pangkaraniwang kagamitan , tulad ng mga trainer ng suspensyon o labanan ang mga lubid, upang makilahok.
Pag-access sa Mga Programa
Mayroong ilang iba't ibang mga paraan na maaari mong ma-access ang mga programang FitnessGlo:
- Online sa pamamagitan ng isang computer, laptop o mobile device
- Sa pamamagitan ng iyong Roku matapos na ikonekta ang iyong aparato
- Sa pamamagitan ng Samsung Smart TV pagkatapos mag-link sa iyong device
Ito ay kung saan ako ay isang maliit na bummed. Pa rin ako ng pasusuhin para sa mga programang fitness na maaari kong ma-access sa aking malaking screen, at wala akong Roku o isang Samsung Smart TV. Ang mayroon ako ay Amazon Fire TV at isang Vizio Smart TV ... alin man sa mga ito ay suportado. Nangangahulugan ito na kailangan kong ma-access ang mga programa sa pamamagitan ng aking laptop o telepono kapag gusto kong sundin. Habang hindi ito isang breaker ng deal, magiging mas nasasabik akong subukan ang lahat ng mga ehersisyo kapag na-upgrade nila ang kanilang serbisyo upang gumana sa mga device na mayroon ako.
Nasaan ang Yoga?
Ang FitnessGlo ay tila nag-aalok lamang tungkol sa bawat uri ng fitness class na kilala sa tao ... maliban sa tradisyunal na yoga. Huwag kang mali sa akin, may mga yoga fusion classes sa site, ngunit kung naghahanap ka para sa isang seryosong yoga session, ikaw ay nabigo. Upang ma-access ang isang buong hanay ng mga klase sa yoga, kakailanganin mong mag-sign up para sa site ng FitnessGlo ng sister, YogaGlo, na mayroong higit sa 2,500 mga full-length na klase na magagamit para sa $ 18 bawat buwan.