Kumuha ng pinakamaraming mula sa iyong paglalakad sa tabi ng beach
Nagtatamasa ka man ng isang mapangalagaan na paglalakad upang panoorin ang mga alon o kapangyarihan mo sa pamamagitan ng paglalakad sa paglalakad sa buhangin, ang paglalakad ng beach ay maaaring magpalinis sa iyong isip at mag-ehersisyo ang iyong katawan. Ang paglalakad sa beach ay isang mahusay na aktibidad upang masiyahan sa iyong aso, sa iyong pamilya, na espesyal na isang tao o solo. Ang tunog ng pag-surf ay maaaring maging ang pinakamahusay na maigsing musika na maririnig mo. Narito ang 11 mga tip para sa pagtamasa ng beach walk.
1. Warm Up Walking sa isang Solid Surface Bago ang Paghagupit sa Buhangin Beach
Simulan ang iyong paglalakad nang ilang minuto sa simento, boardwalk, o hard-packed sand. Makakatulong ito na matiyak na ang iyong mga kalamnan ay pinainit at pinalawak bago dumaan sa malambot na buhangin.
2. Magsuot ng Walking Shoes o Sandals sa Beach
Kung pupunta ka para sa isang mahabang lakad, dapat kang magsuot ng sapatos na pang - athletiko o mga sandalyang sandalyas na sumusuporta at gabayan ang iyong mga paa. Ang mga sapatos ay magpoprotekta rin sa iyong mga paa mula sa salamin, metal, o matalim na mga bato na nakatago sa buhangin. Gayunpaman, maaaring hindi mo nais na magsuot ng iyong pinakamahusay na pares sa beach bilang sila ay makakuha ng buhangin sa mga ito hindi mo magagawang mapupuksa ng ganap.
3. Barefoot Walking on the Beach Sand
Mag-slip sa iyong sapatos upang tangkilikin ang pakiramdam ng buhangin sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa o paglubog sa surf. Ang buhangin ay gagana sa pag-smoothing callous sa iyong mga paa. Ang isang pag-iingat ay ang paggawa ng mahabang milya na walang sapin ang paa, lalo na sa malambot na buhangin, ay maaaring magresulta sa sakit ng kalamnan at paa habang ang iyong hanay ng paggalaw ay pinalawig pa kaysa karaniwan.
Pinakamainam na magsuot ng paa para sa mga maikling distansya sa simula lamang at bumuo ng oras nang unti upang maiwasan ang mga strain at pinsala.
4. Paglalakad sa Soft Sand
Kung magsuot ka ng sapatos o maglakad na walang sapin ang paa, ang paglalakad sa malambot na buhangin ay nagbibigay sa iyo ng higit pa sa isang pag-eehersisyo kaysa sa paglalakad sa isang matatag na ibabaw. Isipin mo na tulad ng pag- akyat sa isang burol . Itaguyod ang iyong oras sa malambot na buhangin sa loob ng ilang araw sa halip na lumabas sa isang mahabang lakad sa lahat ng malambot na buhangin.
Halimbawa, limang minuto sa unang dalawang araw, 10 minuto sa susunod na dalawang araw, atbp. Pinakamabuting panatilihin ang karamihan sa iyong paglalakad sa hard-puno na buhangin malapit sa tubig o sa isang boardwalk o aspaltado na landas hanggang sa magkaroon ka ng isang pagkakataon na sanayin ang iyong mga kalamnan para sa malambot na buhangin.
5. Mga Beach May Slope
Matutuklasan mo na kung maglakad ka ng anumang distansya sa isang direksyon na mayroon kang isang pataas at pababa paa. Ang paa na pinakamalapit sa karagatan ay maaaring isa o higit pang mga pulgada na mas mababa kaysa sa paa patungo sa lupa. Ito ay maaaring maging nakakapagod at mag-iwan sa iyo off-kumilos. Baka gusto mong planuhin ang iyong paglalakad upang umabot ka ng isang isang-kapat ng distansya sa isang direksyon, lumiko sa paligid, pagkatapos kalahati ng distansya sa iba pang direksyon (pagpasa sa iyong panimulang punto) at bumalik upang bumalik sa simula. Sa ganitong paraan, mayroon kang tatlong mga pagbabago sa direksyon upang mapawi ang mga epekto ng slope.
6. Paglalakad Sa Hangin
May dahilan ang mga tao na pumunta sa beach upang lumipad ang isang saranggola; ito ay madalas na mahangin. Baka gusto mong simulan ang iyong paglalakad sa hangin, kaya ang iyong pagbabalik ay kasama ang hangin sa iyong likod. Sa ganoong paraan, kapag nakakakuha ka ng pagod, makakakuha ka ng tulong mula sa hangin sa halip na labanan ito. Ang pagsusuot ng sunscreen at lip balm ay maaari ring makatulong na protektahan ang iyong balat mula sa windburn.
7. Magsuot ng Sunscreen at Hat
Walang lilim sa beach. Gusto mong protektahan ang iyong balat sa sunscreen. Kahit na sa isang maulap o mahamog na araw, sapat na UV ay abot sa iyo upang bigyan ka ng isang sunog ng araw. Gusto mo rin ng ilang mga labi balsamo upang protektahan ang iyong mga labi mula sa ray at hangin. Gusto mong pumili ng isang maigsing sumbrero na hindi madaling magbuwal , o magsuot ng Buff sa halip.
8. Pag-inom ng Tubig
Kung ikaw ay naglalakad nang higit sa 30 minuto, isaalang-alang ang pagkuha ng tubig upang palitan ang iyong sarili o malaman kung saan may mga inuming fountain sa kahabaan ng paraan. Ang isang maaraw na beach at hangin ay maaaring tuyo ka agad. Dapat mong isipin na replenishing na may isang tasa ng tubig sa bawat milya .
Sumama sa isang bote ng tubig upang uminom at mag-refill para sa mas mahabang paglalakad.
9. Huwag Bumalik sa iyong Surf
Hindi kailangang maging isang tsunami para sa mga alon ng karagatan upang iwanan ang nakamamatay na walang babala. Ang mga magnanakaw na alon ay maaaring tumakbo malayo sa beach biglang, katok ka at posibleng paghuhugas out ka sa dagat. Ang mga malalaking piraso ng driftwood ay maaaring mag-roll sa isang sneaker wave at ay kilala na manakit o pumatay ng mga mabubuntis na manlalakbay sa beach.
10. Magbayad ng Pansin sa Talahanayan ng tubig
Para sa anumang paglalakad nang higit sa 30 minuto, kailangan mong malaman kung ang tubig ay dumarating o lumalabas. Ang isang malawak, nakakaengganyong beach ay maaaring maging isang maliit na scrap ng buhangin kapag dumating ang tide. Maliit na stream na madali mong stepped sa kabuuan ay maaaring maging malalim na channel sa isang tumataas na tubig. Kung ikaw ay tumawid ng isang outcropping sa tabi ng surf, ang iyong paraan ay maaaring ma-block kapag binuksan mo mamaya.
11. Mga Batas sa Beach para sa Iyo at Iyong Dog upang sumunod
Sa ilang mga estado, ang lahat ng mga beach sa karagatan ay pampubliko. Ngunit hindi iyon ang kaso sa iba pang mga lugar kung saan sila ay maaaring pribadong pag-aari. Alamin kung saan ka maligayang pagdating sa paglalakad at kung saan hindi ka dapat lumampas. Kung hindi man, maaaring ito ay isang paraan ng paglalakad ay maaaring mapunta sa iyo sa bilangguan .
Katulad nito, ang ilang mga beach ay nagbabawal sa paglalakad ng iyong aso. Ang iba pang mga beach ay maaaring mangailangan na ang lahat ng mga aso ay nasa isang tali. Bigyang-pansin ang mga palatandaan at manatili sa kanang bahagi ng batas. Kahit na sa mga beach kung saan ang iyong aso ay libre upang maglibot off-tali, ligtas na i-play, kaya wala kang anumang hindi kasiya-siya encounters sa iba pang mga aso at mga hayop. Magdala ka ng mga bag upang huwag mong iwanan ang doggie doo-doo sa beach.
Legal ba ang pagkolekta ng mga shell o bato? Tiyaking alam mo kung ano ang pinahihintulutan mong dalhin sa bahay at kung ano ang kailangang manatili sa beach.