1 - Buhok Kapag Ehersisyo
Ang iyong hairstyle ay gumagawa ka taba? Kung mag- ehersisyo ka dahil hindi mo nais na mapahamak ang iyong ayos ng buhok para sa natitirang bahagi ng araw, oras na upang baguhin ang isang bagay.
Tila ito ba ay nakakatawa upang tawagan ang hairstyles saboteurs sa digmaan sa labis na katabaan? Noong 2011, hinimok ng US Surgeon na si Heneral Regina Benjamin ang mga tagapag-ayos ng buhok upang magmungkahi ng madaling gamitin na hairstyles sa mga babae. Natagpuan niya ang kanyang sarili gamit ang kanyang hairstyle bilang isang dahilan upang laktawan ehersisyo. Napag-alaman ng pag-aaral ng mga kababaihang Aprikano Amerikano na ang isang ikatlong ginamit ang kanilang mga hairstyles bilang isang dahilan upang hindi mag-ehersisyo.
Namin Lahat Kumuha ng Hat ng Buhok
Ang pag-aalala sa buhok ay tumatawid sa lahat ng mga hangganan ng etniko, edad, at kasarian. Ang isang sumbrero ay magpapanatili sa iyong ulo mula sa pagkuha ng sunburned, lamang upang iwanan ang iyong buhok ng durog at pawis gulo. Ponytails o braids maaaring iwan ang iyong buhok sa kakaibang alon hanggang sa makakuha ka sa paligid sa paghuhugas ito. Dapat mo bang i-cut ang iyong buhok ng maikling o kahit na ahit ito at gawin sa problema?
Narito ang ilang karaniwang mga solusyon sa buhok at sumbrero.
- Ang nakapusod
- Buns at Braids
- Buzzed, Spiked or Bald
- Naglalakad na Sumbrero : na-rate para sa kanilang potensyal na hair hat.
2 - Ang nakapusod
Ang nakapusod ay ang aking go-to hairstyle para sa paglalakad at ehersisyo. Ang isang malusog na ponytail ay girlish, sporty, sexy at (higit sa lahat) madaling gawin kung ang iyong buhok ay sapat na katagal upang magtipon sa isang nababanat na banda.
Ponytail Pros
Neutral na kasarian: Ang lahat ng kailangan mo ay may sapat na buhok, at kung mayroon kang sapat na haba ng buhok upang pumasok sa isang nakapusod, nauunawaan mo kung bakit gusto mo ito sa iyong mukha kapag ikaw ay naglalakad o nag-ehersisyo.
Walang kinakailangang kasanayan: I-brush lang ito at kunin ito sa isang nababanat na banda. Maaari mong gamitin ang mga barrette o bobby pin upang makahiya sa anumang maluwag na mga hibla.
Hat-Friendly: Madaling magsuot ng sun visor, at maraming mga sumbrero ay may mga butas na ponytail.
Quick Clean-up: Kung nais mong kumuha ng mabilis na shower o hugasan ang iyong mukha pagkatapos mag-ehersisyo, ang iyong buhok ay naka-up.
Ang aking mga lalaki na naglalakad na mga kaibigan ay nag-iisip na ang isang malusog na nakapusod ay sexy.
Ponytail Cons
Ang isang nakapusod ay puputulin ang iyong regular na hairstyle sa nalalabing bahagi ng araw na walang mga pangunahing pagreretiro. Ang nababanat na banda ay gumagawa ng isang marka sa buhok, kaya kung nais mong isuot ang iyong buhok down na kailangan mong basa ito down at tuyo ito upang mapupuksa ang marka.
Ponytail tan marka sa likod ng iyong leeg kung ang iyong parang buriko ay sapat na mahaba upang lilim ang iyong leeg.
Kung ang iyong nakapusod ay masyadong masikip, maaari kang makakuha ng isang ponytail sakit ng ulo .
Kung sinubukan mong magsuot ng isang sumbrero na walang butas na ponytail, gumugugol ka ng maraming oras sa pagsasaayos ng iyong sumbrero, pagkatapos ay i-adjust ang iyong nakapusod, at tapos na rin ang pakiramdam na kakaiba at ang sumbrero ay hindi nakaupo sa iyong ulo.
3 - Braids, Cornrows at Buns
Kung nais mong panatilihin ang iyong buhok sa ilalim ng kontrol at pa rin rock isang mahusay na hitsura bago, habang at pagkatapos ng iyong pag-eehersisiyo, mayroong ilang mga pagpipilian maliban sa simpleng nakapusod.
Buns : Kunin ang nakapusod at i-pin ito, alinman sa tuktok ng iyong ulo o sa nape ng iyong leeg. Gusto mong itago ang sumbrero ng buhok pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo? Wet down na ito at i-pin ito. Tidy o sloppy, maaari mong i-rock ang anumang bilang ng mga hitsura mula sa "librarian" sa "Red Carpet-karapat-dapat."
Simple Single Braid : Ang isang simpleng itrintas na nagsisimula sa nape ng iyong leeg ay mabilis at madaling gawin ang iyong sarili. Gayunpaman, kung iiwan mo ang iyong buhok tulad nito sa nalalabing bahagi ng araw, ang mga tao ay maaaring magtaka kung nawala mo ang "earth mother" o kahit na "kapatid na babae asawa."
French na tirintas : Maaari mong rock isang Pranses tirintas sa buong araw bilang isang sopistikadong estilo. Ang ehersisyo ay maaaring makagawa ng ilang mga fly-layo strands, kaya maaaring kailangan mong rebraid ito pagkatapos ng iyong ehersisyo. Ginagawa ko ang aking sariling Pranses na tirintas sa loob lamang ng ilang segundo. Maaari mong i-pin ang buntot dulo sa ilalim para sa isang malinis na hitsura, o magsuot ito.
Mga Maliit na Braid : Napakaliit na braids sa buong ulo ay karaniwang isang hitsura tapos na sa isang salon. Ito ay gumagana nang maayos para sa mga ehersisyo, bagama't maaaring gusto mong tipunin ang mga ito nang sama-sama sa isang nakapusod kung mahaba ang mga ito.
Cornrows : Cornrows ay isang unisex hitsura na panatilihin ang iyong buhok malinis para sa linggo, bagaman ito rin ay karaniwang ginagawa sa isang salon. Nakaka-workout ito.
4 - Maikling, Buzzed, o Kalbo
Ang buhok ng sumbrero ay walang problema kapag wala kang buhok. Pawis ulo? Patakbuhin lamang ito sa ilalim ng gripo na may isang maliit na sabon, agad na tuyo. Ang mga hairstyles ay magkasya sa ilalim ng anumang sumbrero - walang butas na ponytail kinakailangan!
Ang aking crew-cut walking buddy Hindi magkakaroon ng isang suklay o isang bote ng shampoo o conditioner. Sinabi niya na ginagamit niya ang mahabang buhok at ginamit ang gel ng buhok. Ngunit ang buhok gel plus pawis ay katumbas ng sticky, gooey gulo.
Bald Is Beautiful
Buhok sa pagkuha ng manipis? Pagsamahin ang mga flaps sa simoy? Basta shave iyong ulo o bigyan kung ano ang maliit na iyong naiwan ng maikling buzz hiwa. Ngunit maging babala, ang mga hubad na ulo ay nangangailangan ng isang sumbrero o sunscreen o ang iyong pulang leeg ay maabot ang lahat hanggang sa tuktok.
Mga Babae Pumunta Maikling
Maaaring gumana ang maikli, may buhok na buhok para sa mga kababaihan pati na rin ang mga lalaki. Kung ang iyong buhok ay nagtutulak sa iyo na mabaliw upang subukang panatilihing maganda, subukan ang isang bagay na sobrang maikli at mababa ang pagpapanatili. Tanungin ang iyong buhok estilista para sa isang hiwa na hindi kailangan ng anumang bagay ngunit isang mabilis na suklay at marahil isang maliit na gel upang tumingin mahusay pagkatapos ng iyong ehersisyo.
Ngunit Hindi ba Gusto Ko Magkikita Tulad ng Tomboy?
Ang ilang mga kababaihan ay bumubuga sa look ng butch. Ang iba ay hindi nais na mag-set off gaydar kung ang kanilang buhok ay masyadong maikli. Kung nais mong manatiling pambabae ngunit maikling-maikling, talakayin ito sa iyong estilista upang mahanap ang pinakamahusay na solusyon para sa iyong mukha hugis at uri ng buhok.
Post-Cancer Treatment Hair
Sa paglalakad sa kanser sa suso ng kanser , nakita ko ang maraming kababaihan sa pagkuha ng pinapayong halaga ng post-treatment na ehersisyo. Ang kanilang buhok ay bumalik sa iba sa una at maaaring tumagal ng ilang dagdag na pangangalaga.
> Pinagmulan:
> Smith, S. Pagtatanghal sa Ika-apat na Pandaigdigang Paligsahan ng L'Oréal Institute para sa Etnikong Buhok at Balat na Pananaliksik. Miami, Florida. Nobyembre 9-11, 2000.
> Mga Isyu sa Buhok ng African American Women at Pakikipag-ugnayan sa Mga Pisikal na Aktibidad Focus Groups. Buod ng Executive , AARP. > Nobyembre > 2009.