Dalawang nawawalang mga bahagi sa mga taunang resolusyon? Paghahanda-at masaya
Ang halos walang katiyakan na sanggunian ng marami sa atin sa "mga bakasyon" ay marahil ay nangangahulugang isang bagay na bahagyang naiiba sa bawat isa sa atin. Ang termino ay naging isang bagay ng isang nakamamanghang kilos sa kalawakan mula sa Thanksgiving hanggang Bagong Taon, at anumang ritwal, kaugalian, obserbasyon, at mga pagtitipon ay naninirahan sa lupain na iyon.
Ang isang bagay na may posibilidad naming magkaroon ng karaniwan ay ang oras na ito ng taon ay espesyal at naiiba, sa mga paraan parehong uplifting at sinusubukan, mabuti at masama.
Ang stress stress ay nagmumula sa maraming uri, mula sa mapaghamong relasyon, upang maglakbay sa mga pagsubok, sa mga account sa bangko na humahadlang sa kanilang pagpapaubaya. Maaaring magkaroon ng kalungkutan at kalungkutan, o isang kagandahang-loob ng pag-ibig at pagkakaisa, at maaaring maging isang pagsasama ng lahat ng ito.
Ngunit ang isahan ng stress ng mga pista opisyal ay nahahanap ang pagpapahayag nito sa komisyong pangako upang maayos ito pagkatapos. Ang pagbawas ng timbang ay tuwiran sa mga pinakasikat sa mga resolusyon ng Bagong Taon.
Ang pangunahing ideya, kung gayon, ay ang mga kapistahan ay humantong sa amin sa lahat ng paraan ng tukso, at sa pangkalahatan ay namamatay tayo. Ang aming mga iskedyul at, marahil, ehersisyo ehersisyo ay may posibilidad na disrupted. Gayunman, kadalasan, ang hamon ay tungkol sa pagkain. Ang pagkain ay tumatagal ng sentro na yugto sa bawat pagtitipon, partido, at siyempre, kapistahan ng pamilya. Ang tagumpay ng timbang sa timbang ay de rigueur. Gayundin naman, ang pagsisisi sa post-holiday.
Makakakita ka ng walang kakulangan ng detalyadong payo tungkol sa lahat ng ito kung nagsasagawa ka ng isang kahit na paghahanap ng mabilis.
May mahusay na patnubay dito sa. Gayunman, ang layunin ko dito ay mas mababa ang tungkol sa pagtukoy sa solusyon kaysa sa pag-define ng problema sa pamamagitan ng pagpapasimple nito.
Ang aking simpleng formula ay may tatlong bahagi.
1) Tandaan Kung Ano ang Para sa Kalusugan
Ang isa sa mga dahilan para sa lahat ng stress stress at post-holiday na pagsisisi ay ang moralization ng kalusugan.
Sa paanuman ay usapan natin ang ating sarili sa ideya na ang mabubuting tao ay may mahusay na kalusugan at nakapagpapalusog na katawan, at ang mga paglihis mula sa landas na ito ay isang uri ng moral na pagkukulang o kamalian ng karakter.
Ito ay isang load ng walang katotohanan bagay na walang kapararakan! Ang kalusugan ay hindi isang panukalang moral, at hindi ito ang layunin. Ang layunin ay mas mahusay na pamumuhay-isang mas mahusay na buhay. Ang iba pang mga bagay ay pantay, mas malusog ang mga tao. Tandaan na ang tunay na halaga ng kalusugan ay nakasalalay sa paglilingkod nito sa kasiyahan na maaari mong makuha. Bigla, ito ay dapat na hindi gaanong pakiramdam na masisira dahil sa pagsisisi tungkol sa diyeta, kalusugan, o timbang sa mga pista opisyal.
2) Alalahanin kung ano ang Para sa mga Piyesta Opisyal
Para sa karamihan sa atin, ang mga pista opisyal ay tungkol din sa kasiyahan. Ang mga bagay ay hindi laging gumagana bilang umaasa, ngunit ang pag-asa ay tungkol sa kasiya-siya: mga mabuting panahon, magandang pagkain, at ang mga taong pinakamahalaga sa atin. Ang mga bakasyon ay dapat na maging espesyal na mga oras, na kadalasang kinasasangkutan ng ilang pagpapalayaw. Ano ang isang kahihiyan upang mabahala ang aming paraan sa pamamagitan ng seasonal na koridor.
Ang aming problema ay hindi ang mga pista opisyal; sa panahon ng pista opisyal, sa aking pagtingin, dapat naming ipaalam ang magandang beses roll. Ang aming problema ay kadalasang iba pang mga 350 araw o taon ng taon, kung kailan marami sa atin ang humahamak sa mga pagkakataon na magkaroon tayo ng kalusugan para sa kasiyahan. Ang aking payo tungkol sa kung paano maiwasan ang sobrang pagpapahiwatig sa panahon ng bakasyon ay huwag pansinin ang mga pista opisyal at tumuon sa natitirang bahagi ng taon.
Kung kumain ka ng mabuti at mag-ehersisyo, ang pag-alis sa mga pista opisyal ay gagawing maliit na pinsala. Bukod, kung talagang kumain ka ng maayos na taon, malamang na mapapabuti mo ang mas masustansiyang pagkain, at ang iyong mga indulhensiya ay malamang na maglaman ng kanilang sarili.
3) Lutasin ang Constructively
Alam nating lahat kung paano magsisimula ang mga karera: handa, itakda, pumunta . Ang mga resolusyon ng Bagong Taon, sa kasamaang-palad, ay may posibilidad na maging sa "pumunta, manatakda man o hindi" ang iba't ibang uri. Ang resulta ay predictable.
Kaya huwag hayaan ang pagsisisi mong padala ka sa isa pang mabagsik na resolusyon. Magpasya upang maghanda at itakda bago ka pumunta ulit.
- Ano ang gusto mong baguhin, bakit, paano, at kailan?
- Sino ang tutulong sa iyo?
- Sino ang maaaring makapigil sa iyo?
- Ano ang kailangan mong pumunta sa distansya, at paano mo ito mapapanatili bago ka magsimula?
- Ano ang itatayo mo nang sa susunod na taon, ang mga pista opisyal ay mas nagagalak at hindi gaanong stress?
Ang mga sagot sa mga ito ay maaaring mag-imbita ng mga paghahanap para sa karagdagang impormasyon, ngunit tulad ng nabanggit sa simula, ang mga detalye ay madaling magagamit. Bago ka mag-strategize, pasimplehin. Ang mga pista opisyal ay dapat na maging espesyal. Ang kalusugan ay isang buong taon na panukala. At ito ay kung ano ang mayroon sila sa karaniwan na gumagawa ng parehong bagay na ito: Pareho silang dapat mag-ambag sa kagalakan at kasiyahan sa iyong buhay.
Sa pag-iisip, nais ko sa inyo ang kalusugan at kaligayahan sa Bagong Taon.