Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories - 1
Taba - 0g
Carbs - 0g
Protina - 0g
Kabuuang Oras 725 min
Prep 5 min , Cook 720 min
Servings 8 (1 tasa bawat isa)
Ito kanela infused luya lemon iced tsaa recipe ay gumagamit ng kanela bark at lemon hiwa sa natural gumaan up maanghang luya tsaa. Ang pagiging herbal na tsaa, ang inumin na ito ay ganap na walang caffeine.
Maaaring narinig mo na ang kanela at luya ay makakatulong na gamutin ang malamig, ngunit walang katibayan sa likod ng claim. Ano ang mga benepisyo ng tsaang ito pagkatapos? Maaari mong tangkilikin ang mga aromas na nakakapagod ng stress, antioxidant, at pagsabog ng natural na lasa. Hindi tulad ng tradisyonal na iced teas, walang idinagdag na asukal dito, ngunit may isang pahiwatig ng tamis mula sa barko kanela. Sa pangkalahatan, ito ay gumagawa ng isang magandang alternatibo sa tubig kapag naghahanap ka ng mga mababang-calorie na inumin upang masiyahan sa iyong buong araw.
Mga sangkap
- 2 cinnamon sticks
- 5 hiwa luya, tungkol sa 1/4-inch makapal bawat
- 1/4 lemon, hiwa
- 64 ounces hot water
Paghahanda
- Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang malaking pitsel at hayaan ang matarik at malamig na magdamag.
- Ilagay sa refrigerator sa chill. Magdagdag ng ice cubes at sariwang lemon slice sa bawat baso bago ihahatid ang likido. Maaari mong panatilihin ang kanela sticks sa pitsel para sa isang pangalawang batch at itapon ang luya at lemon hiwa.
Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
Ang mga sangkap ay ganap na napapasadya sa iyong kagustuhan sa panlasa.
Magdagdag ng isang kanela stick para sa isang mas mababa kanino, mas mababa matamis na lasa profile. Mas maraming luya o kulang na lemon ang magdaragdag ng isang spicier sipa. Higit pang mga limon ay magdagdag ng isang pahiwatig ng maasim.
Maaari mong gamitin ang mga orange na hiwa sa halip na mga hiwa ng lemon para sa ibang sitrus na profile at bitamina C.
Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
Kung nagho-host ka ng isang partido, magdagdag ng ice cubes sa pitsel at ibuhos ang mga malamig na baso para sa iyong mga bisita.
Maaari mong tangkilikin ang inumin na may o sa pagitan ng mga pagkain, ngunit tandaan na maaaring hindi ito ang pinakamahusay para sa lahat. Kung iniiwasan mo ang luya dahil sa pagkagambala sa mga gamot na kinukuha mo, ang tsaa na ito ay hindi para sa iyo. Ang mga may acid reflux ay dapat ding limitahan ang kanilang paggamit ng inumin na ito. Sa wakas, kung sensitibo ka sa luya (maaari itong mag-trigger ng sira ng tiyan o maluwag na mga sugat sa ilang), tangkilikin ang tsaa na ito sa pag-moderate.