Paano Mag-iwan ng Tumatakbo Kasosyo Sa Panahon ng Lahi

Mga tip para sa pag-iwas sa nasasaktan na damdamin

Ang pagpapatakbo ng isang buddy ay tiyak na may mga benepisyo nito, ngunit maaari mong sa isang punto mahanap ang iyong sarili sa na mahirap na posisyon ng gustong tumakbo nang mas mabilis kaysa sa iyong tumatakbo buddy sa panahon ng isang lahi. Kaya kung ano ang tamang paraan upang iwanan ang iyong kasosyo sa likod nang walang pakiramdam na gusto mo abandoning kanya? Narito ang ilang mga tip sa pag-iwas sa mga nasasaktan na damdamin at isang magulo na lahi sa araw ng pag-break sa iyong tumatakbo na kasosyo:

Magkaroon ng plano ng lahi.

Bago ang lahi, tiyaking nakikipag-usap ka nang detalyado tungkol sa iyong mga layunin at diskarte sa lahi. Kung hindi sila tumugma, huwag pilitin ito at palitan ang iyong mga plano upang maaari kang tumakbo nang sama-sama. Kung ikaw ay nasa parehong pahina, pag-usapan kung paano maaaring magbago ang mga bagay sa panahon ng lahi. Tiyaking bukas ka sa posibilidad na bumiyak.

Maging mapagpakumbaba.

Huwag umasa sa iyong tumatakbo na kasosyo para sa anumang bagay na kakailanganin mo sa lahi, tulad ng gels , isang running watch, o hydration. Tiyaking dala mo ang lahat ng kailangan para sa iyong lahi, kaya hindi ka magiging walang kinakailangang mga item kung ikaw ay maghiwalay. Hindi mo gusto ang iyong kapareha sa pagkakasala mo sa paglagay sa kanya dahil wala siyang bulsa upang hawakan ang kanyang gels.

Ang komunikasyon ay susi.

Sa panahon ng lahi, siguraduhin na nakikipag-usap ka nang hayagan sa iyong kasosyo sa pagpapatakbo tungkol sa kung paano mo nararamdaman. Huwag kang matakot na sabihin, "Ang bilis na ito ay napakabilis para sa akin. Pumunta ka." o "Pakiramdam ko ay tunay mabuti. Sa tingin ko pupuntahan ko itong kunin."

Bago ka mag-alis o magpabagal, ipaalam sa iyong kasosyo kung ano ang iyong gagawin. Siya ay tiyak na pahalagahan ang mga ulo-up bago mo simulan ang pagpapabilis. Kung ang iyong running buddy ay nagbibigay sa iyo ng isang hard oras tungkol sa umaalis sa kanya, malumanay ipaalala sa kanya na ikaw ay parehong tumatakbo ang iyong sariling lahi.

Tangkilikin ang lahi nang magkasama sa iba pang mga paraan.

Ang pagtakbo sa tabi-tabi sa lahi ay hindi ang tanging paraan para sa iyo at sa iyong mga kaibigan sa pagtakbo upang maranasan ang lahi na magkakasama. Pumunta sa lahi eksibisyon magkasama, mag-hang out sa panimulang linya, at siguraduhin mo matugunan up upang ipagdiwang pagkatapos ng lahi.