Ang Yoga Mala , ni Sri K. Pattabhi Jois, ay unang inilathala sa India noong 1962, ngunit mayroon lamang sa isang pagsasalin sa wikang Ingles mula noong 1999. Ito ay itinuturing na tiyak na gawain ni Jois sa Ashtanga , ang mabilis na istilo ng vinyasa ng yoga na siya nilikha. Ang popularidad ng Ashtanga sa gitna ng mga estudyante sa kanluran, na nagsimula sa Mysore, India, upang mag-aral kay Jois noong dekada 1970, ay isang mahalagang salik sa pagsasabog ng yoga.
Ang Mala (tulad ng sa malasana ) ay nangangahulugan ng garland sa Sanskrit. Ang garland dito ay tumutukoy sa pagtitipon ng mga aral at karunungan ni Jois.
Bahagi ko: Pattabhi Jois 'Talambuhay at Payo sa Yoga
Ang mahusay na pasulong sa 2002 na edisyon ng kilala na guro ni Ashtanga na si Eddie Stern ay naglilista ng talambuhay at pag-unlad ni Jois bilang isang yogi sa ilalim ng pagsasanay ni T. Krishnamacharya (na nagturo din ng BKS Iyengar ).
Sa Bahagi ko ng Yoga Mala , ipinaliwanag ni Jois ang teorya at pilosopiya sa likod ng Ashtanga. Kabilang dito ang walong limbs ng Ashtanga yoga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana, at samadhi. Kapansin-pansin, inilaan ni Jois ang pinaka-pansin sa talakayan ng brahmacharya (isa sa yamas), na madalas na isinalin bilang celibacy o kalinisan.
Sinabi ni Jois para sa isang mas liberal na kahulugan ng brahmacharya, na mahalaga sa kanyang pagnanais na itaguyod ang yoga sa mga may-bahay, o mga lalaking may asawa. Ayon sa kaugalian, ang yoga ay pinag-aralan ng mga monghe at nanawagan, dahil ito ay itinuturing na napakahinahon para sa mga may obligasyon sa tahanan.
Sinisikap ni Jois na palayasin ang paniwala sa pamamagitan ng paglalagay ng isang komplikadong paliwanag kung kailan (mga oras ng araw at buwan, at mas nakalilito, na ang butas ng ilong ay humihinga ka) angkop para sa isang lalaki na makipagtalik sa kanyang asawa at pa rin karangalan brahmacharya.
Nag-aalok din si Jois ng praktikal na payo tungkol sa pamumuhay ng yogi, na sinasabi na dapat maghugas ng pulang luwad, hindi kumain ng napakaraming gulay, at hindi ginagawa sa mga bubong o sa labas ng bahay (isang bagay na ang mga producer ng mga yoga video ay mabigla upang marinig! ).
Higit pa rito, ang yoga practice ay pinakamahusay na sinimulan sa taglamig at dapat makumpleto sa bawat araw bago 5 ng umaga. Pinapayuhan din niya na ang yoga ay hindi dapat matutunan mula sa mga libro, ngunit sa halip ay direkta mula sa isang gurong hindu.
Bahagi II: Ashtanga Primary Series
Ang ikalawang bahagi ng libro ay tumatagal ng mambabasa sa pamamagitan ng pangunahing serye ng Ashtanga yoga, illustrating at nagpapaliwanag ng bawat magpose. Narito na ang pag-iingat ni Jois laban sa pag-aaral ng yoga mula sa mga aklat ay nagsisimula upang magkaroon ng kahulugan: ang kanyang paliwanag ng daloy ng mga poses ay napakahirap na sundin, kahit na para sa isang taong pamilyar sa pagsasanay ng Ashtanga. Samakatuwid, ang Yoga Mala ay pinaka kapaki-pakinabang bilang isang dokumentong nagpapaliwanag ng kasaysayan at pilosopiya ng yoga master sa halip na bilang praktikal na gabay sa paraan ng Ashtanga. Para sa na, dalhin ang sariling payo ng guro at maghanap ng isang mahusay na guro.