Panatilihing Maligaya ang Iyong Mga Warm-Taya sa Panahon
Ang mga flip-flop ay sikat bilang mga sapatos ng pang-alaga ng tag-init, ngunit ang mga ito ay hindi sikat na masama para sa iyong mga paa. Si Dr. Andrew Weil at podiatrist Phil Vasyli ay may mga tip na ito sa pagpili ng flip-flops na hindi mabibigo ang iyong mga paa.
Pumili ng Flip-Flops na Bend Lamang sa Ball ng Paa
Ang murang flip-flops ay karaniwang walang anumang uri ng istraktura o suporta para sa paa. Kung maaari mong yumuko ang mga ito sa kalahati-tulad ng isa sa larawan-o i-twist ang mga ito sa isang pretzel, hindi nila maiiwasan na maiwasan ang pagkapagod ng paa. Ang isang magandang flip-flop ay pumapasok lamang kung saan kailangan mo ito upang yumuko kapag naglalakad-sa bola ng paa. "Ang napakababang flexibility na ito ay nagpapahiwatig ng wastong balanse, suporta sa arko , at pag-align para sa malusog na paa," sabi ni Dr. Weil at Phil Vasyli.
Kunin ang Kanan Sukat
Ang iyong mga takong at mga daliri ay hindi dapat pabitin sa gilid ng nag-iisang, na nag-aanyaya sa mga bato at mga laruan upang mabigyan ka ng masamang hiwa o stubbed toe. Tinawag ng isang panlakad ang "hipon cocktail toes." Gayundin, huwag lamang mag-slip sa isang oversized pares na may mga gilid na maaaring mahuli sa hindi pantay na ibabaw at maging sanhi sa iyo upang biyahe. Kumuha ng espesyal na pangangalaga kapag nagmamaneho habang may suot na flip-flops. Tatlong mamamatay-tao ang napatay noong 2011 kapag ang isang motoristong suot ng malalaking flip-flop ng kanyang asawa ay nakuha sa ilalim ng accelerator at pinalayas ang kanyang kotse sa isang simbahan kung saan sila nagtitipon.
Palitan ang Worn Out Flip-Flops
Ang flip-flops ay hindi magpakailanman. Bago ka mahulog sa mga ito, hanapin ang mga bitak sa solong at mga uppers o mga palatandaan na ang post ay paparating na. Hindi mo gusto ang isang suntok upang trip ka up. Kung may malalim na paa sa talampakan o maaari mong makita ang mga balangkas ng iyong mga daliri mula sa nakaraang taon, oras na upang palitan ang mga ito. Tandaan ang kanta ni Margaritaville? "Ibinalik ko ang aking flip-flop, pumasok sa isang nangungunang pop, pinutol ang aking sakong, kailangang mag-cruise sa likod ng bahay."
Kung Saan Hindi Magsuot ng Flip-Flops
"Flip-flops bad idea! Flip flops masamang ideya!" Iyon ay isang tinedyer pababa ang matarik na tugaygayan mula sa Multnomah Falls bilang mga post sa daliri sa kanyang flip-flops bit sa kanyang mga paa. Ang American Podiatric Medical Association (APMA) ay sumang-ayon na hindi ka dapat magsuot ng flip-flops para sa distance walking. Gayundin, huwag magsuot ng mga ito para sa paghahardin o habang naglalaro ng sports. Magsuot ng sapatos na pang-athletiko para sa paglalakad, mga sapatos na pang-hiking para sa hiking, at mga sapatos na hardin para sa paghahardin.
Ang flip-flops ay hindi nagpapahintulot sa iyo na makamit ang isang malakas na hakbang sa paglalakad sa pamamagitan ng pag-aaklas sa takong at pagtulak sa daliri. Natapos mo na ang isang mas maikling hakbang at nakaka-clomping kasama ang flat-footed. Magsuot lamang ng flip-flops sa pool, beach, o party, o sa paligid ng bahay para sa light walking.
Suriin ang APMA Seal of Acceptance
Kinikilala ng American Podiatric Medical Association (APMA) ang mga flip-flop na nagbibigay ng tamang suporta sa paa at nagsusulong ng magandang kalusugan ng paa. Narito ang kanilang kumpletong listahan, at mayroon kaming ilan sa kanilang mga seleksyon sa ibaba, sa pagkakasunud-sunod ng alpabeto.
Higit pa
Chaco Flips
Maraming mga disenyo si Chaco sa APMA Seal of Acceptance. Ang pangunahing Flip Ecotread ay may mga straps na naka-angkop sa kalagitnaan ng paa, upang panatilihin ang mga ito sa iyong mga paa mas mahusay (mas mababa kabiguan sa iyong pitaka-flops). Sinusuportahan ng kanilang mga hugis ng paa ang iyong mga paa.
Higit pa
Ginawa ng piloto ng Australya na si Phil Vasyli ang kanyang linya ng Orthaheel Vionic upang maiwasan ang sobrang pronasyon. Kung nagsusuot ka ng sapatos para sa paggalaw ng paggalaw para sa sports at fitness walking, ang kanyang flip-flops ay maaaring magpatuloy upang magbigay ng patnubay na kailangan ng iyong mga paa upang iwasto para sa overpronation . Ang Orthaheel ay parehong mga estilo ng beach ng flip-flops at mga estilo ng damit para sa mga partido sa paligid ng hipon sa barbie.
ABEO BIO Sandals by Walking Company
Inilalabas ng Walking Company ang iyong paa upang matukoy kung alin sa kanilang solong ABIO BIO System ang pinakamainam para sa iyong paa at lakad. Mayroon silang neutral soles na may suporta sa arko, nag-post ng soles para sa kontrol ng paggalaw, at soles na may suporta sa metatarsal upang mapawi ang presyon sa bola ng iyong paa.
Higit pa
FitFlop
Ang FitFlops ay may microwobbleboard na teknolohiya, na karaniwang nagbibigay sa iyong mga paa ng mini-massages sa buong paglalakad mo. Nagbibigay ang mga ito ng mahusay na cushioning. Tinatanggap din ng FitFlop ang APMA Seal of Acceptance. Ang mga ito ay isang mahusay na pagpipilian upang magsuot pagkatapos ng isang mahabang lakad, o para sa suot sa isang mahabang araw ng shopping at nakatayo. Wala silang suporta sa arko na nakita mo sa mga disenyo ng Orthaheel, na nababagay sa mga may mababang arko.
Higit pa
SOLE Flips
Ang SOLE ay gumagawa ng sport flip flop para sa parehong kalalakihan at kababaihan. Mayroon silang APMA Seal of Acceptance. Ang malawak na tali ay kumalat sa presyon sa tuktok ng paa, habang ang contoured footbed ay nagbibigay ng suporta para sa paglalakad.
Higit pa