Mga Buhay na Mabuti sa Mga Benepisyo Higit Pa sa Iyong Katawan
Isipin kung may isang bagay na maaari mong gawin na halos garantisadong magdagdag ng mga taon sa iyong buhay at buhay sa iyong mga taon. Gusto mong marinig ang higit pa tungkol sa mga ito ng hindi bababa sa, tama?
Ngayon, isipin kung ang parehong bagay ay isa sa pinakamahalaga, makapangyarihang, at kaagad na mabibigyang pagkakataon na dapat gawin ng sinuman sa atin ang isang bagay tungkol sa proteksyon sa kapaligiran, napapanatiling pagkain at suplay ng tubig, pagpapapanatag ng klima, at proteksyon ng biodiversity.
Dapat mong isipin: Anuman iyon, malamang na subukan ko ito! At tama ka.
Ito ay isang paraan ng pamumuhay bilang gamot . Ito ay kumakain ng mabuti at pagiging aktibo. Ito ay lumiliko ang kalsada sa kalusugan ng tao at ang kalsada sa pampamilyang kalusugan ay hindi dalawang landas pagkatapos ng lahat. Bibigyan kita ng isang halimbawa ng kung ano ang ibig kong sabihin.
Ang Epekto ng Ating Mga Pag-uugali
Sa isang kamakailang aklat na tinatawag na Soda Politics, sa pamamagitan ng aking kaibigan at kasamahan na si Marion Nestle ng New York University, maraming mga gastos sa soda sa pampublikong kalusugan ang inilatag sa maraming detalye. Ako ay may tiwala na ang ilan sa mga ito ay sorpresahin ka. Nakuha mo ang memo na ang lahat ng asukal at calories sa soda ay hindi partikular na mabuti para sa iyo, sigurado ako.
Ngunit narito ang kung ano ang iniisip ko ay sorpresa ka, dahil nagulat ako sa akin. Kinakailangan ng hanggang 620 litro ng tubig upang makagawa ng isang litro ng kola sa bote ng plastik nito. Mga dalawang-ikatlo ng lahat ng tubig na iyon ay napupunta sa maraming mga hakbang sa pagmamanupaktura ng soda mismo, at ang iba pa sa produksyon ng plastik.
Siyempre, ito ay isang argumento laban sa pag-inom ng lahat ng aming tubig sa labas ng mga bote ng plastik. Ngunit ito ay isang mas kagyat na argumento na huminto sa pag-inom ng soda sa kapaligiran na nag-iisa. Marahil maraming mga kabataan na hindi nag-aalala tungkol sa asukal, calories, at sa hinaharap na panganib ng diyabetis, ngunit marami ang nagmamalasakit sa planeta.
Ang ideya ng paglubog ng 600 litro ng tubig sa alisan ng tubig bilang isang pagpapakilala sa pag-inom ng isang Coke ay maaaring maging maayos na bigyan sila ng pause. Ngunit, siyempre, kahit na ang mga bata ay namamalagi lamang sa soda dahil sa pagmamalasakit sa kapaligiran, ang katotohanan ay magiging mabuti rin ito sa kanilang kalusugan. May kapangyarihan, at pagkakataon, sa kumpisal na iyon.
Magkaroon ng Dalawang Kalsada
Sa paaralan ng medisina, sa una ako ay hindi tiyak kung saan pupuntahan ako, gaya ng pinagkakatiwalaan ko ang maraming mga doktor sa hinaharap. Ako ay nanirahan sa panloob na gamot bilang magkano upang panatilihing bukas at malawak ang aking mga pagpipilian para sa anumang iba pang dahilan. Nagpunta ako sa isang pangalawang residency sa preventive medicine, na gustong gumawa ng higit pa tungkol sa mga desperado na may sakit sa mga kama sa ospital kaysa sa pagkaantala ng kanilang kamatayan nang kaunti. Nais ko ang mga naghihintay sa linya sa likod ng mga ito upang pumili ng isang iba't ibang mga medikal na tadhana kabuuan. Gusto kong gamitin nila ang paraan ng pamumuhay upang manatiling mahalaga sa una.
Masyado akong kontento sa aking pinili sa loob ng ilang panahon. Ngunit unti-unti, upang masyado itong tapat, nagsimula akong mag-alala na ginagawa ko ang lahat upang maabot ang buhay ng mga nilalang na busog na pagsira sa planeta. Kami ng mga tao ay gumawa ng masyadong gulo ng mga bagay down dito. Ang mas maraming mga tao, na nabubuhay nang mas mahaba, na mas marami ang mapagkukunan, ay lubos na nauugnay sa mas mabilis na pagwawakas ng mga pagkalipol sa lahat ng iba pang mga nilalang ng Daigdig.
Hindi ko kailanman pinagsisihan ang aking debosyon sa kalusugan ng tao, siyempre. Ngunit ako ay nagsimulang mag-isip na ako ay talagang hindi nakuha sa halip na pinili ang malaking isyu ng aking oras. Ang kapalaran ng planeta ay malinaw sa panganib, at walang malusog na tao na walang malusog na planeta upang tumawag sa bahay.
Ang mga partikular na kalsada na tila naiiba sa nakalipas na panahon-ang isa na humahantong sa gamot sa pamumuhay, ang iba pa sa konserbasyon sa kalikasan-ay nagkakaroon ng lubos na kapalit. Nag-intersect sila at nagpapatakbo nang sama-sama.
Pag-aalaga sa Iyong Sarili at sa Iyong Mundo
Ang diyeta, aktibidad, at estilo ng pamumuhay na pinaka-kaaya-aya sa pagdaragdag ng mga taon sa buhay ng tao, at ang buhay sa mga taong taon ay hindi kailangang kapaki-pakinabang sa planeta-ngunit ito ay.
Ang diyeta na naproseso nang minimally, ang nakararami ng mga pagkain at tubig sa halaman kapag ang uhaw ay kapaki-pakinabang sa lahat mula sa mga sariwang suplay ng lupa sa mga suplay ng isda sa dagat. Ang paggamit ng aming sariling mga kalamnan upang makakuha ng paligid hangga't maaari, sa halip na palaging nasusunog fuel fossil, nagtataguyod ng aming sariling kalusugan habang nag-aambag sa na ng lupa, hangin, at dagat.
Sa pag-unlad mo ng iyong sariling sigla sa ganitong paraan, ang pagbabawas ng iyong panganib sa buhay ng lahat ng mga pangunahing malalang sakit sa pamamagitan ng 80 porsiyento, mababawasan mo rin ang iyong pagkonsumo ng tubig, pag-urong sa iyong carbon footprint, at pagtulong upang makagawa ng higit pa sa planeta na magagamit para sa ang kaakit-akit na iba't ibang mga nabubuhay na bagay na tinatawag ding Earth home.
Kung sakaling may isang reseta na inaalok para sa usang lalaki, ito ay tiyak na ito. Ang tanging kilalang side effect ay isang pakiramdam ng malalim na kasiyahan na ikaw ay pakiramdam nang napakahusay dahil ginagawa mo ang mundo ng mabuti.