Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories - 63
Taba - 4g
Carbs - 8g
Protina - 1g
Kabuuang Oras 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Servings 6
Sa mga mainit na araw, ang malamig na paggamot ay kung ano ang iniutos ng doktor-lalo na kapag ito ay malusog at madaling gawin! Ang ilang mga popsicles ay ginawa lamang sa asukal, na maaaring gumawa ng iyong asukal sa dugo maglagay ng mga ispaik, nag-iiwan sa iyo mainit ang ulo at gutom mamaya sa. Kunin ang iyong pag-aayos sa halip na prutas-puno na popsicle.
Ang mga malulusog na tropikal na mangga popsicles ay ginawa gamit ang tunay na saging at mangga na may creamy na gatas ng niyog. Mayroon silang hibla, potasa , at walang idinagdag na asukal. Ang kailangan mo lang gawin ay pagsamahin ang lahat ng bagay at mag-freeze. Magkakaroon ka ng masarap, mas mahusay na-para-sa iyo popsicles sa ilang oras lamang at maaaring matalo ang tag-init init at pakiramdam mahusay sa parehong oras.
Mga sangkap
- 1 malalaking mangga, peeled at diced
- 1 malalaking hinog na saging, peeled and sliced
- Juice ng 1 lime
- 1/2 cup canned light coconut milk
Paghahanda
- Lahat ng sahog sa isang blender o processor ng pagkain hanggang sa makinis.
Ibuhos sa mga butil ng popsicle, ipasok ang mga stick, at i-freeze ng hindi bababa sa 6 na oras o hanggang solid.
Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
Gumamit ng anumang uri ng gatas para sa gatas ng niyog kung nais mo.
Kung gumagamit ng frozen na mangga, lalamunan bago haluin.
Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
Thaw para sa isang ilang minuto o tumakbo magkaroon ng amag sa ilalim ng mainit na tubig bago alisin ang mga pop mula sa mga molds.
Kapag nagyelo, ang mga popsicle ay maaaring alisin mula sa mga molds at inilagay sa isang plastic bag sa pagitan ng mga sheet ng waxed paper o sulatan sa freezer.