Mga Saloobin para sa Iyong Yoga Practice
Baka gusto mong palamutihan ang iyong espasyo sa yoga na may likhang sining na may kasamang isang kagila-quote. O, maaari kang magtabi ng isang listahan ng mga panipi na madaling mamalagi sa panahon ng iyong pagsasanay. Ang mga sikat na quote ay mga classics na maaaring makatulong sa iyo na tumutok sa mga punto ng pagsasanay yoga at pilosopiya. Ang bawat isa ay may kasaysayan at mas malalim na kahulugan upang tuklasin.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Maraming mga posibleng pagsasalin ng lokah samasta sukino bhavantu , ngunit ang pinakasimpleng isa ay "ang lahat ng mga nilalang sa lahat ng dako ay magiging maligaya at malaya sa paghihirap." Ang kaibig-ibig na damdamin na ito ay kadalasang nakikinig sa mga modernong klase ng yoga. Ang mantra na ito ay nagmula bilang bahagi ng Vedas, na mga sinaunang mga teksto ng Hindu, bagaman ang isang eksaktong pagkakalagay ay hindi posible.
2 - Yoga Ay Hindi Basta Nakatayo sa Iyong Head ...
"Yoga ay hindi lamang nakatayo sa iyong ulo ... ngunit pag-aaral na tumayo sa iyong sariling dalawang paa," ay kredito sa Integral Yoga Founder Swami Satchidananda. Sinasalamin nito ang mga guro at mga estudyante ng yoga dahil isinusukat nito ang popular na imahe ng yoga bilang niluwalhati na akrobatika. Habang ang pag-aaral na tumayo sa iyong ulo o gumawa ng iba pang mga poses na mahirap para sa iyo ay masaya at nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng tagumpay, hindi talaga ang layunin ng isang yoga kasanayan. Kung ang kumpiyansa na nakuha mo mula sa paggawa ng yoga ay nagdadala sa iyong banig at sa iyong buhay, mas katulad nito.
Gayundin, kung hindi ka makakagawa ng isang headstand, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay masama sa yoga dahil walang pustura ang kumakatawan sa kabuuan ng pagsasanay na ito. Sa katunayan, ang mga posture mismo ay medyo marami sa punto pagkatapos ng ilang sandali.
3 - Practice at Lahat Ay Paparating - Pattabhi Jois
"Practice at lahat ay darating" ay isa sa ilang mga quote na ginagamit ng Ashtanga Guru Pattabhi Jois upang sagutin ang mga tanong tungkol sa paraan ng yoga na kanyang ipinagkaloob. Ang quote na ito, bagaman tiyak na sapat na kakayahang umangkop upang sagutin ang anumang bilang ng mga tanong, ay inilalapat sa mga mag-aaral na nagtanong sa pagiging epektibo ng pagsasanay ng asana bilang paraan upang makamit ang paliwanag. Tinutukoy din nito ang halaga ng isang pang-matagalang, tuluy-tuloy na pagsasanay na hinihikayat ng Ashtanga.
4 - Yoga Nagtuturo sa Amin upang gamutin Ano Hindi Dapat Magtiis ...
"Ang Yoga ay nagtuturo sa atin na pagalingin kung ano ang hindi kailangang magtiis at magtiis kung ano ang hindi mapapagaling" ay iniuugnay sa yoga guru BKS Iyengar . Ang katanyagan ng quote na ito ay nagpapakita na ito ay may mahusay na taginting sa yoga mga mag-aaral, marami sa kanila ay nagpapatunay na nakakaranas ng mga epekto ng yoga sa kanilang sariling mga katawan at espiritu. Ang quote na ito ay nakukuha rin ang diskarte ni Iyengar sa yoga sa maikling sabi. Una ay dumating asana, na may kamangha-manghang kakayahan upang pagalingin ang anumang bilang ng mga pisikal na karamdaman, tulad ng karanasan ni Iyengar sa kanyang sariling buhay. Higit pa sa asana ang epekto ng yoga sa isip, na natutuklasan ng mga mag-aaral para sa kanilang sarili bagaman patuloy na kasanayan.
Sa kanyang 2005 work na " Light on Life ," sinimulan ni Iyengar ang temang ito, na nagsusulat, "Ang katawan ay magiging isang balakid maliban kung malampasan natin ang mga limitasyon nito at aalisin ang mga sapilitang ito. at i-interpenetrate ang aming kamalayan at kung paano i-master ang ating sarili. "
5 - Yoga ay 99 Porsyento Practice, 1 Porsiyento Teorya
"Yoga ay 99 porsiyento na pagsasanay, 1 porsiyento na teorya." ay isang paboritong kasabihan ng Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Nangangahulugan ito na hindi na kapaki-pakinabang na umupo sa paligid ng pagkakaroon ng mga diskusyon sa pilosopiya tungkol sa kung paano maging maliwanagan at ang kahulugan ng buhay. Sa halip, ang mga estudyante ay dapat gumastos ng karamihan ng kanilang oras sa paggawa ng yoga asanas na inireseta ng paraan ng Ashtanga. Sa ibang salita, lumabas sa iyong ulo.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
Ang " Yoga chitta vritti nirodha " ay isang quote na kung saan ay madalas na nabanggit upang ilarawan ang layunin ng yoga asana. Ang Yoga Sutras ng Patanjali ay isang sinaunang pilosopiko na teksto. Ang mga Sutras ay mga maikling aphorisms pagtugon sa isang partikular na paksa, sa kasong ito, yoga . Ito ang ikalawang sutra at nagbibigay ito ng kahulugan ng yoga. Kahit na may mga pagkakaiba-iba sa kung paano ang pahayag na ito ay isinalin mula sa Sanskrit, ang isang karaniwang interpretasyon ay "yoga ay ang pagtigil ng pagbabago-bago ng isip." Sa ibang salita, ginagawa mo ang yoga upang makamit ang kalinawan ng kaisipan, katahimikan, at kalayaan mula sa isip ng unggoy .
7 - Paghahambing Ay ang Magnanakaw ng Joy
Ang "Paghahambing ay ang magnanakaw ng kagalakan" ay isang quote ay madalas na kredito sa Theodore Roosevelt, bagaman ito ay hindi matatagpuan sa alinman sa kanyang mga writings. Si Dwight Edwards, isang may-akda ng Kristiyano, minsan ay tumatanggap ng kredito, ngunit sinasabi niya na narinig niya ito mula sa isa pang Kristiyanong manunulat na si J. Oswald Sanders. Sinuman ang nagsabi muna, ito ay dumating sa mga partikular na madla at yogis.
Sinusubukan ng Yoga na ituro na ang paghahambing ay hindi isang kapaki-pakinabang na estado ng pag-iisip. Hindi mahalaga kung sa tingin mo ang taong nasa susunod na banig ay maaaring gumawa ng isang bagay na mas mabuti o mas masahol kaysa sa iyong makakaya. Kung sa tingin mo ay mas mahusay ang mga ito, pagkatapos ay sa tingin mo ay masama tungkol sa iyong sarili. Kung sa palagay mo mas masahol pa ang mga ito, gagamitin mo iyan upang maayos ang iyong sarili. Ni hindi malusog ang saloobin. Kahit na ang paghahambing ng iyong sarili sa ngayon sa iyong sarili sa nakaraan ay hindi makakatulong sa iyo. Gumagana ang yoga upang makaramdam ka ng nilalaman sa kung sino ka ngayon. Kapag sa tingin mo na ang paraan sa banig, nagsisimula upang gumana ang paraan off ang banig.