Pag-unawa sa Integral Yoga

Ang integral yoga ay sumusunod sa mga turo ni Sri Swami Satchidananda, na dumating sa Estados Unidos mula sa India noong 1960 at sa huli ay itinatag ang sikat na Yogaville Ashram sa Buckingham, Virginia at maraming iba pang mga institute yoga. Ang integral ay isang malumanay, pagsasanay sa Hatha at mga klase ay kadalasang kasama rin ang mga pagsasanay sa paghinga , chanting, kriyas , at pagmumuni-muni.

Ang paraan ng Integral, na tinatawag na dahilan upang maisama ang isip, katawan, at espiritu, ay naglalayong bigyan ang mga mag-aaral ng mga tool na kailangan nila upang mabuhay nang tahimik, malusog, magalak, kapaki-pakinabang na buhay.

Sa katunayan, ang mga turo ni Satchidanada ay lampas sa pisikal na pagsasanay ng postura ng yoga: Hinahangad niyang pukawin ang mga estudyante upang matamo ang katuparan sa kanilang sarili at itaguyod ang isang mapayapang pag-iral sa iba.

Si Sachidananda din ang may-akda ng maraming mga libro. Ang kanyang mga pagsasalin at pagpapakahulugan ng Bhagavad Gita at Yoga Sutras ng Patanjali ay nakagagawa ng mga mahahalagang tekstong ito sa mga kontemporaryong mambabasa at naaangkop sa modernong buhay.

Integral Yoga Areas of Instruction

Hatha Yoga

Ang pagsasanay ng yoga postures ( asana ), paghinga pagsasanay ( pranayama ), mga kasanayan sa paglilinis (kriyas) at malalim na pagpapahinga upang palakasin at linisin ang katawan.

Raja Yoga

Ang pagsasagawa ng pagmumuni-muni upang balansehin at kontrolin ang isip.

Bhakti Yoga

Ang debosyon, ipinakita sa pamamagitan ng patuloy na pagmamahal, sa isang Diyos, sa banal, o isang espirituwal na guro.

Karma Yoga

Walang pag-iimbot na serbisyo, libre mula sa attachment sa ideya ng mga resulta ng mga aksyon na ito.

Jnana Yoga

Ang intelektwal na diskarte, kung saan ang isang transendensiya ng katawan at isip ay nakamit sa pamamagitan ng pag-aaral, pagtatasa sa sarili, at kamalayan.

Japa Yoga

Pag-uulit ng isang mantra, isang tunog na panginginig ng boses na may aspeto ng banal.

Mahalaga para sa Iyo?

Ang integral na yoga ay humiling sa mga nais ng isang diskarte na tumutugon sa kanilang buong buhay, kabilang ang mga pisikal, espirituwal, intelektuwal, at interpersonal na relasyon. Ang mga klase ay malamang na magiliw, mapupuntahan, at partikular na di-mapagkumpitensya at ang mga guro ay kadalasang lubos na may kaalaman.

Pinagmulan:

Integral Yoga Institute of New York

Sri Swami Satchidananda