Mga Dairy Queen Nutrition Facts: Mga Pagpipilian at Calorie Menu

Pinakamahusay at Pinakamasama Mga Pagpipilian sa Kalusugan sa Dairy Queen

Alam mo ba na maaari mong kainin ang DQ menu para sa 500 calories o mas kaunti? Totoo iyon. Kung susundin mo ang ilang mga smart Dairy Queen na mga tip sa nutrisyon, maaari ka ring makahanap ng mga ginagamot para sa ilalim ng 300 calories. Habang hindi ito ang pinakamadali sa restaurant ng mabilis na pagkain para sa mga dieter , mayroong maraming mga paraan upang mapanatili ang iyong mga Dairy Queen calories sa check kung pupunta ka.

Pag-aaralan sa Dairy Queen Menu

Kung sinusubukan mong i- cut taba at calories , ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay kumain ng pagkain na madaling gamitin sa pagkain sa bahay at bisitahin ang DQ para sa isang itinakdang post-meal.

Sa ganoong paraan maaari mong maghanda ng isang malusog na mababang calorie, mataas na protina hapunan at panatilihin ang iyong kabuuang Dairy Queen calories mababa. Ngunit dapat mong suriin ang DQ menu online bago ka pumunta at malaman kung ano ang iyong pagpunta sa order in advance.

Sa sandaling nasa counter ka ng ice cream, mag-order nang hindi tumitingin sa menu. Madali na makagambala ng ilan sa mga larawan ng sundaes at mataas na calorie Blizzard na naka-post sa dingding at magwawakas ng pag-order ng higit sa kailangan mo.

Gaya ng maaari mong isipin, ang mga pinakamahusay na mababang-calorie Dairy Queen na mga item sa menu ay may mas maliit na laki ng serving . Kaya tandaan na maaari mong masiyahan ang iyong labis na pananabik, hangga't pinapanatili mo ang kontrol ng bahagi sa isip.

Pinakatanyag na Dairy Queen Food

Ang mga DQ cones ay lubhang popular sa Dairy Queen. Ang mga calorie at taba ay makatwirang hangga't nag-uumpisa ka lamang sa isang maliit na gamutin. Ang isang maliit na Vanilla Cone ay nagbibigay lamang ng 230 calories. Ngunit kung pipiliin mo ang isang malaking sukat, ang numero ay tumatalon sa 460 calories. Ang isang malaking Vanilla Cone na ibinubuga sa tsokolate ay nagbibigay ng 640 calories at 30 gramo ng taba.

Ang iba pang mga ice cream treats ay popular sa DQ. Ang Chocolate Dilly Bar ay nagbibigay ng 220 calories at 12 gramo ng taba. Ang isang maliit na Chocolate Sundae ay nagbibigay ng 280 calories at 7 gramo ng taba.

Ang mga Healthyest Option sa Menu ng Dairy Queen

Ang bawat isa sa mga treat na nakalista sa ibaba ay may mas mababa sa 300 calories at mas mababa sa 10 gramo ng taba. Ang ilan ay kahit na walang taba. Tandaan, gayunpaman, na ang mga sundaes at mababang calorie Blizzard treats dumating nang walang whipped topping o iba pang mga karagdagan. Ang whipping topping ay nagdaragdag ng 90 calories at 7 gramo ng taba.

• Cherry StarKiss Bar: 80 calories, 0 gramo ng taba
• Fudge Bar: 50 calories, 0 gramo ng taba
• Vanilla Cone ng Bata: 170 calories, 4.5 gramo ng taba
• Misty Slush (maliit): 200 calories, 0 gramo taba
• DQ Sandwich: 190 calories, 5 gramo ng taba
• Banayad na Smoothies (maliit): 150-170 calories, 0 gramo ng taba
• Premium Fruit Smoothie (maliit): 240-280 calories, 0 hanggang 1 gramo ng taba
• Pineapple Sundae (maliit): 230 calories, 7 gramo ng taba
• Strawberry Sundae (maliit): 230 calories, 7 gramo ng taba
• DQ Treatzza Pizza (Heath o M & Ms): 190 hanggang 200 calories, 9 gramo ng taba
• Banana Split Blizzard (mini): 280 calories, 8 gramo ng taba

Pinakamainam na Pagpipilian sa DQ Menu

Kung walang isa sa mga itinuturing na nakakaakit, may mga iba pang mga opsyon na bahagyang mas mataas sa calories na hindi maaaring masira ang iyong diyeta kung kumain ka ng isang maliit na laki ng bahagi at kumain ng isang mababang calorie tanghalian o hapunan.

Ngunit may ilang mga DQ treats gusto mong maiwasan ang kabuuan. Ang mga bagay na ito ay may napakagandang mataas na calorie at mga bilang ng taba . Suriin ang listahang ito para sa iyong mga paboritong itinuturing. Maaari kang magulat kung ano ang nasa (at hindi sa) ang listahan.

• Turtle Pecan Cluster Blizzard (malaki): 1470 calories, 82 gramo ng taba
• Salted Caramel Truffle Blizzard (malaki): 1430 calories, 67 gramo ng taba
• Peanut Butter Cookie Dough Smash Blizzard (malaki): 1500 calories, 69 gramo ng taba
• Brownie Cookie Dough Blizzard (malaki): 1510 calories, 63 gramo ng taba
• Hot Fudge Shake (malaki): 970 calories, 36 gramo ng taba
• Peanut Butter Malt (malaki): 1350 calories, 72 gramo ng taba

Nagulat ka ba na wala sa listahan ng Peanut Buster Parfait ? Ito ay isa sa mga pinakasikat na item sa menu at naglalaman ng 710 calories at 31 gramo ng taba. Kaya, kung puputulin mo ang kariton at magpakasawa, hindi ito ang pinakamasamang opsyon.

Low-Calorie Dairy Queen Meals

Kung nakita mo ang iyong sarili sa Dairy Queen para sa isang buong pagkain, posible na kumain ng 500 calories o mas mababa. Ngunit muli, limitado ang iyong mga pagpipilian. Narito ang ilang mga kumbinasyon na makakakuha ka ng pinto na may kaunting pinsala.

Pagkain 1:

• Kids 'Grilled Chicken Wrap: 250 calories
• Side Salad (lemon wedge sa halip ng dressing): 25 calories
• DQ Treatzza Pizza: 190 hanggang 200 calories
  Kabuuan : 440 hanggang 450 calories

Pagkain 2:

• Chicken BLT Salad-Grilled (lemon wedge sa halip ng dressing): 270 calories
• Vanilla Cone (Kids ') 170 calories
  Kabuuan: 440 calories

Pagkain 3:

• Cheeseburger: 370 calories
• Vanilla Orange Bar: 60 calories
  Kabuuan: 430 calories

Isang Salita Mula

Hindi mahalaga kung ano ang pipiliin mong kainin sa Dairy Queen, malamang na ang iyong pagkain o paggamot ay magiging mataas sa asukal, taba, at calories. Upang mapanatili ang iyong malusog na plano sa pagkain sa track, pumili ng higit pang mga masustansiyang pagkain sa iyong iba pang mga pagkain sa araw. Halimbawa, kumain ng maraming malusog na protina para sa almusal, mayaman na mga prutas at veggie para sa tanghalian at pagkatapos ay magpakasawa sa oras ng hapunan. Ang iyong Dairy Queen calories ay mas mahusay na lasa kung alam mo na hindi nila inalis ang iyong diyeta.