Pagpapagaling para sa Malfunctioning Step Counters
Naglakad ka ba para sa 30 minuto at ang iyong pedometer ay nagbabasa lamang ng 100 mga hakbang? Ang mga pedometer at mga fitness band ay maaaring makapagpaliban o makapag-isip ng mga hakbang para sa ilang kadahilanan. Ang panukat ng layo ng nilakad ay maaaring masama, o maaaring ito ay isang bagay na maaari mong itama sa isang bagong baterya o mas mahusay na posisyon ng suot. Alamin ang tungkol sa mga pinaka-karaniwang problema.
1 - Ang panukat ng layo ng nilakad ay tinalian at binibilang ng ilang mga hakbang
Ang mga murang pedometers sa lumang paaralan ay gumagamit ng isang pendulum na mekanismo at dapat na pagod sa isang tiyak na posisyon upang tumpak na mabibilang ang mga hakbang. Kung ito ay tilted pasulong o paatras o gilid sa gilid hindi ito bilangin ang bawat hakbang.Try repositioning ito sa waistband o clipping ito sa isang bulsa. Kung hindi ka makakakuha ng isang tumpak na pagbabasa, ito ay pinakamahusay na lumipat sa isang pocket pedometer o fitness band na gumagamit ng isang accelerometer na mekanismo o isang accelerometer chip. Ang mga modelo ng 2-axis ay nagpapahintulot sa ilang ikiling, ngunit ang mga 3-axis na mga modelo at mga may isang accelerometer chip (tulad ng matatagpuan sa fitness bands) ay hindi apektado ng ikiling.
2 - Suot Ito sa Maling Posisyon
Ang clip-on pedometers ay sinadya na magsuot sa waistband, habang ang mga fitness band ay sinadya na magsuot sa pulso . Ang mga tagubilin ay karaniwang nagpapakita ng isang posisyon, ngunit maaaring hindi ito tama para sa hugis ng katawan ng isang indibidwal at lumakad. Eksperimento upang mahanap ang pinakamahusay na posisyon para sa pedometers na pagod sa baywang, na kung saan ay sa isang lugar sa pagitan ng hip at ang pusod sa isang posisyon kung saan ang panukat ng layo ng nilakad ay hindi tikwas pasulong, pabalik, o patagilid.
Ang pagsisikap na magsuot ng pedometer sa mga nobelang paraan tulad ng pinutol sa isang bulsa, medyas, o bra ay maaaring magbigay ng mga di-tumpak na resulta. Kung sinusubukan mong i- hack ang iyong panukat ng layo ng nilakad o fitness band sa pamamagitan ng pagsusuot sa iyong sapatos bilang pedal ka ng isang cycle, maaari kang makakuha ng ilang mga hakbang lamang o maaari mong sabitan ng mga sumbrero up ng isang bungkos.
Ang mga pedometer na itinalaga bilang mga pedometer ng bulsa ay mapagparaya ng higit pang mga posisyon, ngunit mayroon din silang limitasyon para sa katumpakan. Ang mga pedometer ng fitness band tulad ng Fitbit ay humihiling sa iyo na italaga kung ikaw ay may suot na ito sa iyong nangingibabaw o di-nangingibabaw na pulso at pagkatapos ay ayusin nito ang sensitivity nito nang naaayon.
3 - aksidenteng pagpindot sa I-reset ang Pindutan
Ang mga simpleng pedometer ay maaaring magkaroon ng isang pindutan ng pag-reset at maaaring madaling matamaan ito nang hindi sinasadya. Ang lunas para sa mga ito ay upang makakuha ng isang panukat ng layo ng nilakad na may isang pabalat sa ibabaw ng pindutan ng pag-reset o may recessed mga pindutan na mahirap na pindutin nang hindi sinasadya. Ang ilang pedometers ay nagtatabi ng pang-araw-araw na pagbilang at ang pagpindot sa pag-reset ay nagpawalang-bisa lamang sa kasalukuyang sesyon, hindi ang kabuuan. Sa kabutihang-palad, ang karamihan sa mga fitness band at trackers ng aktibidad ay walang pindutan ng pag-reset-patuloy nilang binibilang ang mga hakbang hangga't mayroon silang buhay ng baterya.
4 - Hindi Naka-on Ito
Ang ilang mga pedometers ay may on / off switch. Hanapin ang mga tagubilin upang makita kung paano i-on ito. Ang mga bagong pedometer ay maaaring magkaroon ng tab sa ibabaw ng baterya na kailangang alisin bago ito gumana. Palaging suriin ang iyong panukat ng layo ng nilakad pagkatapos ng isang minuto ng paglalakad upang makita kung ito ay pagbibilang ng mga hakbang o kailangang i-on o i-reposition.
5 - It Hit The Floor
Ang mga pedometer ay kilala na lumipad sa iyong baywang o pulso (lalo na sa mga banyo). Kung ang iyong pedometer ay kinuha lamang ang isang tumble at ngayon ito ay hindi gumagana, malamang na ito ay nasira permenantly. Maaari mong subukan ang pag-alis ng baterya at palitan ito sa pag-asa na ito ay muling buhayin ito.
Ang pinakamahusay na pag-iingat para sa karaniwang aksidente ay ang paggamit ng kaligtasan sa panukat ng pedometer . Maaari kang bumili ng isa o lamang gumawa ng iyong sariling out ng ilang mga string at isang kaligtasan pin.
Kung ang iyong fitness band ay hindi mananatiling sarado sa iyong pulso, maaari kang magdagdag ng o-ring mula sa tindahan ng hardware bilang isang "tagabantay." O, maaari kang bumili ng Bitbelt , na isang mas malawak na silicone loop na nagmumula sa mga kulay upang makihalubilo o tumutugma sa iyong fitness band.
6 - Ang baterya ay Patay
Ang baterya ng pedometer ay tumatagal ng anim na buwan sa isang taon na may karaniwang paggamit. Ang mga fitness band ay maaaring kailanganin na muling mai-recharge araw-araw o bawat ilang araw. Habang nagpapatakbo ang baterya, maaaring lumitaw ang walker ng mabalasik na pagbabasa-masyadong maraming o maraming hakbang. Kung gumagamit ka ng pedometer sa loob ng ilang buwan nang walang problema, maaaring ito ang dahilan ng mga bagong di-tumpak na pagbabasa. Kung ito ay isang bagong panukat ng layo ng nilakad, subukang palitan ang baterya upang makita kung na tumutuwid ang problema. Maaaring nabili na ang baterya na tumatakbo na.
Kung ang iyong Fitbit o iba pang trackable fitness tracker ay kinakailangang recharged nang mas madalas kaysa karaniwan, gawin ang isang hard reset. Tingnan ang website para sa mga tagubilin. Maaari itong pagalingin ang labis na pag-ubos ng baterya para sa Fitbit Alta at iba pang mga modelo.
7 - Ang Pedometer Nakakuha Wet
Ang ilang pedometer ay hindi tinatablan ng tubig . Kung nagkamali ka at ilubog ang iyong panukat ng layo ng nilakad, maaari mong subukang iligtas ito sa pamamagitan ng pagkuha ng baterya (kung posible) at pahintulutan itong lubusan matuyo para sa isang araw o dalawa sa isang mainit, tuyo na lugar bago ilagay ang baterya pabalik. nais na gumamit ng isang hair dryer upang dahan-dahan suntok ito tuyo (sa mababang o walang init). Kung nagpapakita pa rin ito ng isang blangkong display o isang kakaibang grupo ng mga numero, malamang na hindi ito maliligtas.
8 - Pagtingin sa Maling Mode
Maraming pedometers ang may iba't ibang mga mode ng screen na nagpapakita ng distansya, calories burn, ehersisyo oras, bilis, segundometro, at iba pang data bukod sa isang hakbang count. Suriin upang matiyak na hinahanap mo ang tamang screen mode. Kung ang layo ay tila kakaiba, suriin upang makita kung ito ay nagpapakita ng mga kilometro o milya.
Kung sinusuri mo ang isang app, siguraduhing naka-sync mo ang data at tinitingnan mo ang tamang araw. Maaaring tumagal sandali para sa mga numero upang i-refresh pagkatapos ng pag-sync.
9 - Ang mekanismo ay Nakakakuha ng Lumang
Mas mura pedometers gumamit ng isang mekanismo ng tagsibol na loses nito pag-igting ng edad na ito. Matapos ang isang milyong hakbang na sila ay may posibilidad na makalkula ang mga hakbang. Ang cheapest hairspring modelo edad ang pinakamabilis, ngunit nakapulupot spring din edad. Ito ay humantong sa hindi tumpak na mga bilang ng hakbang. Maghanap ng isang panukat ng layo ng nilakad na may mekanismo ng piezo-electric accelerometer o isang fitness tracker na gumagamit ng electronic chip. Maaaring mas malaki ang gastos nila, ngunit sila ay tahimik at pinanatili ang kanilang katumpakan nang mas matagal.
10 - Kailangan Itakda ang Length at Timbang ng Stride
Ang bilang ng hakbang ay hindi dapat maapektuhan ng isang hindi tamang haba ng kilos o timbang, ngunit kailangan mong itakda ang mga tumpak na ito upang makakuha ng isang mahusay na pagtatantya ng distansya at calories burn. Suriin ang iyong mga tagubilin sa pedometer at maglaan ng oras upang makakuha ng isang mahusay na pagtatantya ng mahabang hakbang haba . Kung naglalakad ka ng isang sinusukat na milya at hindi ito tumutugma sa panukat ng layo ng nilakad, dagdagan ang iyong setting ng haba ng stride kung ito ay underestimating ang distansya (sinasabi mo nagpunta 0.75 milya sa halip ng 1 milya ng kurso) at bawasan ang haba ng iyong haba kung ito ay overestimating (sinasabi mo nagpunta 1.25 milya sa isang 1 milya kurso.) Huwag maliitin ang iyong timbang-masunog ka ng higit pang mga calories bawat milya kung mas timbangin mo.