Hatiin ang pawis sa ginhawa ng iyong tahanan
Kung ang pag-eehersisyo sa bahay ay mas mabilis ang iyong bilis, baka gusto mong mag-isip tungkol sa pagbili ng isang piraso ng kagamitan sa cardio, tulad ng isang elliptical machine upang mapahusay ang iyong kagamitan sa pag-ehersisyo sa bahay . Maraming mga pakinabang ng paggamit ng isang elliptical trainer -ito ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng ehersisyo cardio habang ang pagiging mababang epekto sa iyong mga tuhod, hips, at likod. Katulad ng isang step machine at isang bike all-in-one, o ehersisyo tulad ng cross-country skiing, ang ellipticals ay nagbibigay ng kabuuang ehersisyo sa katawan na hindi lamang gumagana ang mga binti, kundi pati na rin ang mga kamay at core.
Ellipticals ay isang malaking piraso ng makinarya, kaya maaari mong isipin na ang mga ito ay wala sa iyong presyo saklaw o mga limitasyon sa espasyo-ngunit maraming mga modelo na abot-kayang at compact pati na rin ang mas mataas na-end machine na pareho sa kung ano ang iyong gagamitin sa gym. Mula sa mga rats ng gym sa mga may mga isyu sa kadaliang kumilos, dito, ang mga pinakamahusay na ellipticals para sa iyo.
Maaaring ito ang pinakamataas na presyo sa aming listahan, ngunit kung naghahanap ka ng karanasan sa gym na iyon sa ginhawa ng iyong tahanan, ang Precor EFX 222 ay ang tiket lamang. Gamit ang pagbili na ito, makakakuha ka ng isang napaka-matatag na biyahe at sa gayon ay isang epektibong isa, na nagbibigay sa iyo ng mga resulta na hinahangad mo. Nagbibigay ang makina ng tatlong magkakaibang antas upang mapaglabanan mo ang lahat ng bahagi ng iyong katawan habang hinahamon mo rin ang iyong sarili. Higit pa, mayroon kang mga handlebar na gumagalaw upang bigyan ka ng full-body ehersisyo. Dagdag pa, makakakuha ka rin ng isang touch display na maaaring makatulong sa iyo na ilipat sa paligid ng mga gawain ng walang putol at suriin ang iyong pag-unlad.
Gustung-gusto ito ng mga tagasuri para sa tahimik at makinis na pagsakay nito, na may isang customer na gustung-gusto ang tumayo upang i-hold ang mga libro upang matulungan silang multitask. Maaari mong i-order ito sa ekspertong pag-install o ilagay ito nang sama-sama ang iyong sarili kung saan tinatantya ang mga ito ay magdadala sa mga apat na oras.
Hindi mo kailangang i-shell out ang malaking bucks upang makakuha ng isang mahusay na ehersisyo. Ang Exerpeutic 260 Air Elliptical ay magpapawis sa iyo sa abot-kayang presyo na mas mababa sa $ 200. Sa makina na ito, makakakuha ka ng buong ehersisyo sa katawan gamit ang paglipat ng mga armas, at maaari mong baguhin ang paglaban sa isang dial. Ito ay may isang LCD screen upang subaybayan ang oras at distansya, ngunit hindi isang rate ng puso monitor. Kapag tapos na ang lahat ng ehersisyo, maaari mong i-roll ang machine ang layo para sa madaling imbakan.
Gustung-gusto ng mga tagasuri ang pakiramdam nito, ngunit ang ilang tandaan na ito ay hindi angkop para sa matangkad na tao o sinuman na higit sa 220 pounds. Kinuha ang tungkol sa isang oras para sa karamihan upang magkasama.
Para sa ilan, ang isang high-end na makina ay maaaring masyadong mahal, ngunit maaaring gusto mong umangat mula sa aming pinakamahusay na badyet pick-na kapag ang ProForm Endurance ay tama para sa iyo. Sa pagbili na ito, makakakuha ka ng isang kumportableng pagsakay sa ilang mga tampok na maayos na teknolohiya tulad ng 18 apps sa pag-eehersisyo para sa masaya at mapaghamong gawain. Bukod pa rito, pinagana ng iFit ang isang personal na serbisyo sa pagsasanay (para sa isang karagdagang gastos), at mayroon ding isang EKG heart rate monitor. Makakakuha ka rin ng 19 na haba ng stret, 18 mga antas ng paglaban, at limang magkakaibang ramp anggulo, ginagawa itong kumpletong pakete. Maaari din itong humawak ng 300 pounds, kaya para sa mga mas malaking naka-frame na mga tao, ang elliptical na ito ay isang mahusay na pagpipilian!
Kung ikaw ay sa iyong patambilog araw-araw, maaari mong mahanap ang iyong sarili nagsisimula bored na may parehong gawain. Sa Schwinn 470 Elliptical, magagawa mong ihalo ito sa 25 antas ng paglaban sa computer, 29 iba't ibang mga programa, at apat na iba't ibang mga setting ng user para sa bawat miyembro ng pamilya. Mayroon din itong USB charge port upang maaari mong singilin ang iyong telepono habang pawis mo, nagsasalita upang sabog ang iyong mga paboritong himig, at isang tagahanga upang tulungan kang palamigin. Pinakamainam sa lahat, ito ay pinagana ng Bluetooth upang maaari mong ilipat ang iyong data nang walang putol sa pagitan ng iyong device na tumutulong sa iyong manatili sa track gamit ang iyong mga layunin.
Kung ikaw ay nasa merkado para sa isang bagay na mas compact kaysa sa isang tipikal na elliptical trainer, EFITMENT ay gumawa ng isang maliit na makina para sa iyo. Tama ang sukat sa modelong ito sa masikip na espasyo at portable din upang lumipat sa paligid ng iyong tahanan para sa oras ng ehersisyo strike oras. Sa maliit na sukat nito, magkakaroon ka pa rin ng pawis na may walong antas ng magnetic resistance. Mayroon din itong isang monitor ng pulso upang malaman mo kung gaano kahirap gumagana ang iyong katawan, na tutulong sa iyo na subaybayan ang mga resulta nang mas madali. Sinusukat din ng LCD display ang lahat ng kailangan mo kasama ang oras, bilis, distansya, at higit pa.
Ang pagtitipon ay madali ayon sa mga tagasuri, ngunit natatandaan nila na ang pang-amoy ay tumatagal ng ilang gamit na dahil ito ay mas maikli kaysa sa karamihan ng mga elliptical na gym na maaaring maging mas karaniwan sa iyo. Ngunit sa isang presyo sa ilalim ng $ 300, ito ay isang magandang compact na opsyon.
Habang hindi ito ang hitsura ng iyong standard na elliptical, gumaganap ito ng mga katulad na pag-andar ngunit higit na pinasadya sa isang taong may limitadong kadaliang kumilos, gustong mag-ehersisyo sa kanilang desk, o naghahanap ng maliit, abot-kayang makina. Upang gamitin, ilagay lamang ang iyong mga paa sa pedals ng paa at "patakbuhin" ang iyong mga paa pabalik-balik sa katulad na galaw ng isang elliptical. Maaari mong gawin ang paggalaw na ito alinman upo o nakatayo, alinman ang gusto mo! Nagbibigay ito ng isang ultra-low na ehersisyo ng epekto, kaya mahusay na angkop para sa sinumang may mga problema sa likod o tuhod.
Sa mas mababa sa $ 100, ang modelong ito ay tumatagal ng isang maliit na espasyo at nagsisilbing layunin para sa mga naghahanap ng isang bagay na madali sa mga kasukasuan. Gusto ng mga tagasuri na gamitin ito sa trabaho, at natuklasan ng matatandang tao na talagang nawala ang kanilang timbang habang nakaupo at ginagamit ang makina na ito.
Kumuha ng parehong kilusan sa labas habang ginagawa mo sa loob ng elliptical bike na ito na iyong kinukuha ang iyong pag-eehersisyo sa mga lansangan. Isang matalinong pagbili para sa mga nais tumakbo ngunit kailangan ang calorie burner na mas kaunting epekto sa mga kasukasuan. Ang bike na ito ay may isang mataas na presyo tag ngunit ay ginagamit ng Olympic atleta, kaya alam mo ito ay isang mahusay na ehersisyo. Sa pamamagitan nito, maaari kang mag-log ng 20 milya sa isang araw nang walang pagdadala ng malungkot na pagtakbo sa simento, at maaari kang magkaroon ng mga bilis ng pag-aayos ng hanggang sa 23 MPH sa patag na lupain.
Ang mga tagasuri ay nagsabi na ito ay isang mahusay na makina para sa nasugatan na mga runner at maraming mga ulat ng mga kalamnan sa sugat, hindi mga namamagang joint, na isang pangunahing plus sa aming aklat.