Sa napakaraming mga pangunahing yoga libro na trapiko ng bookstore istante (tunay at virtual), ang mga publisher ay naghahanap sa mga paksa niche na magpapahintulot sa kanila upang samantalahin ang katanyagan ng yoga. Samakatuwid mayroon kaming mga memoir ng yoga, mga storybook yoga para sa mga bata, yoga misteryo, yoga para sa mga atleta, at yoga para sa mga taong nag-iisip na nagsisimula na silang tumingin sa gulang, na kilala rin bilang The Yoga Face .
Ano ang Mga Pangako ng Yoga Mukha
Sa kanyang aklat na The Yoga Face: Puksain ang Wrinkles na may Ultimate Natural Facelift, si Annelise Hagen ay nangako ng maraming. Ang Hagen ay may isang serye ng facial exercises na idinisenyo upang kontrahin ang mga epekto ng pag-iipon, na inirerekomenda niya na magawa kasabay ng pagsasanay ng yoga asana .
Ang facial exercises, na may mga cute na pangalan gaya ng The Satchmo (cheeks puffed out) at Ang Marilyn (paghagupit ng halik), ay dapat na palakasin ang mga kalamnan ng mukha, na humadlang sa di maiiwasang martsa ng oras. Ang mga ito ay inilarawan sa ikalawang kabanata ng aklat. Ang susunod na kabanata ay nakatuon sa tradisyunal na yoga poses na maaaring makatulong sa iyong mukha. Kabilang dito ang maraming mga inversion at pasulong na mga bends, tulad ng iyong inaasahan, pati na rin ang ilang mga nakatayo magpose at backbends. Inirerekomenda din ng Hagen ang pag-awit, pagmumuni-muni, pagmumuni-muni, mga ehersisyo sa paghinga , pangangalaga sa balat ng balat, at pagbabago sa iyong diyeta sa lahat ng pangalan ng pagpapabuti ng hitsura ng iyong mukha.
Ang Ibinigay Nito
Mayroong ilang mga mahusay na payo sa Hagen libro - pag-aaral upang mamahinga ang iyong mukha ay marahil ang isa sa mga pinakamahusay na mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang wrinkles mula sa pagbabalangkas. Pagiging kamalayan ng kung paano mo hawak ang iyong mukha, lalo na kung ito ay sa isang panghabang-buhay na ulap, ay walang alinlangan gumawa ka tumingin at pakiramdam ng mas mahusay.
At sino ang maaaring magtalo sa Hagen reseta ng sunscreen application at isang malusog na diyeta na nakasentro sa buong pagkain at halaman?
Ngunit kung hinahanap mo ang mga epekto ng isang facelift, tulad ng subtitle ng libro ay nagmumungkahi, duda ako kung makikita mo ang mga ito dito. Ang yoga guro ng tanyag na babae na si Rodney Yee ay nagpahayag din ng pag-aalinlangan sa New York Times, noong Marso 2007, na nagsasabing "ang Yoga ay magdaragdag ng radiance sa iyong mukha at mamahinga ka, na magiging mukhang mas bata ka, ngunit upang tumuon lamang sa mukha ay masyadong tiyak at ang tunog ay mas tulad ng isang ploy sa marketing. "
May ilang mga yoga sequences sa aklat na ito, na kung saan ay palaging kapaki-pakinabang upang magkaroon ng paligid kung pagsasanay sa bahay. Ang libro ay kaayaayang pagbabasa, nakakaengganyo, at puno ng personal anecdotes, ngunit ang isa ay naiwan sa pakiramdam na ang Hagen ay kumuha ng 200 mga pahina upang sabihin ang isang bagay na maaaring nakabalangkas sa 10 hanggang 20, nangungunang. Gayunpaman, maaaring makatulong ang paraan ni Hagen, at tiyak na hindi ito masaktan. Hindi tulad ng, sabihin, Botox.
Pagbubunyag: Ang kopya ng pagsusuri ay ibinigay ng publisher.