Ang bawat yoga lover ay ang kanyang paboritong mga libro. Ang mga ito ang nagpapaalam, nagbibigay-inspirasyon, at nagtuturo sa amin sa aming paboritong paksa. Magtanong ng anumang eksperto sa yoga at makakakuha ka ng ibang seleksyon.
Para sa aking listahan, makikita mo ang mga reference na libro na nakikita ko ang aking sarili na nagiging paulit-ulit. Kasama rin dito ang yoga memoirs na mahirap ilagay, ang photography na gumagawa ng jaws drop, at ang kamangha-manghang kasaysayan ng kung paano namin dumating sa pagsasanay yoga ang paraan namin sa ika-21 siglo.
Banayad na sa Yoga
Ang classic 1966 book ng BKS Iyengar ay pa rin ang pamantayan ng ginto para sa kanyang ensiklopedikong paglalarawan ng daan-daang yoga poses at maraming mga diskarte sa paghinga. Walang alinlangan, "Banayad na sa Yoga" ay dapat-may para sa anumang yoga practitioner's library.
Kahit na ito ay hindi ang flashiest libro, ito ay napakalakas. Ang subtitle ay ang "The Bible of Modern Yoga" at hindi ito isang kahabaan. Ang impormasyon at inspirasyon na makikita mo rito ay madaling masira ang anumang yogi ang layo.
Higit pa
Yoga Ang Iyengar Way
Maraming mga yogis ang isaalang-alang ito bilang isang pandagdag sa "Light on Yoga" ni Iyengar. Ang mga pangunahing poses ay sakop at ang mga malalaking larawan ng kulay at malinaw na mga punto ng pag-align ay ginagawa itong isang mas maraming dami ng kasamang kompanyon. Ang mga may-akda, Silva, Mira, at Shyam Mehta, ay walang kapintasan na mga kredensyal ng Iyengar.
Ang "Yoga: Ang Iyengar Way" ay isinulat noong 1990 at ang mga larawan ay maaaring magmukhang medyo napetsahan dahil sa mga yunit. Gayunpaman, halos mas kanais-nais sila sa mga "sexy" na mga larawan na madalas na nakikita sa mas maraming mga kamakailang aklat.
Higit pa
Yoga Anatomy
Ang natatanging lakas ng "Yoga Anatomy" ni Leslie Kaminoff at Amy Matthews ay ang mga illustrations nito. Na-render sa pamamagitan ng isang proseso ng photography, medikal na ilustrasyon, at digital media, ang bawat pose ay ipinapakita mula sa loob out kasama ang may kinalaman sa anatomya na naka-highlight.
Ang muscular skeletal actions ng katawan sa bawat pose ay inilarawan din sa detalye at ang Kaminoff's kadalubhasaan sa diaphragm at paghinga ay lubhang mahalaga. Ito ay isang libro maraming mga instructor at mga mag-aaral ay mahanap kapaki-pakinabang para sa araw-araw na reference.
Higit pa
Poser: Ang Aking Buhay sa 23 Yoga Poses
Ang isang natitirang entry sa increasingly popular yoga memoir genre, ang aklat na ito ay nagtatakda mismo bukod sa tunay na mahusay na pagsulat. Sa ito, ang may-akda na si Claire Dederer ay tumatagal ng mga mambabasa sa kanyang paglalakbay sa yoga sa isang aklat na higit sa pisikal na mga benepisyo ng yoga.
Ang may-akda ay natuklasan ang yoga habang nakikitungo sa isang pinsala sa likod at pagpapasuso. Ang kanyang kuwento ay pandaigdigan, bagaman ang mga ina na nakipagpunyagi sa paghahanap ng balanse sa kanilang buhay pagkatapos ng pagkakaroon ng mga anak ay masusumpungan ito lalo na inspirational. (Pahiwatig: tumutulong sa yoga.)
Higit pa
Yoga Body: Ang Pinagmulan ng Modern Posture Practice
Ang "Yoga Body" ay isang kamangha-manghang hitsura ng iskolar na si Mark Singleton sa kasaysayan ng yoga asana . Ang aklat na ito ay isang tunay na changer ng laro, kumukuha ng lahat ng naisip mo na alam mo tungkol sa mga pinagmulan ng yoga sa sinaunang Indya at ginawang ito sa tainga nito. Makikita mo ang iyong sarili sa pagtatanong ng maraming mga maginoo karunungan maririnig mo sa mga klase yoga pagkatapos ng pagbabasa ng isang ito.
Higit pa
Cool Yoga Tricks
Ang " Cool Yoga Tricks " ni Miriam Austin ay perpekto para sa isang baguhan na gustong magsanay sa bahay. Nag-aalok ito ng mga creative adaptations ng maraming poses gamit ang props tulad ng mga upuan, mga bloke, kumot, at mga strap.
Sa halip na magpakita ng sobrang kakayahang umangkop sa mga advanced na yogis sa grabidad na nagpapahirap sa mga poses, nag-aalok ito ng praktikal na payo para sa mga totoong tao. Mahusay din ito para sa mga guro ng yoga dahil puno ito ng mga pag-ibig ng mga estudyante.
Higit pa
Masagana, Magagandang, Mapagpakumbaba
Si Gurmukh Kaur Khalsa ay isang nangungunang guro ng Kundalini yoga na kilala lalo na para sa kanyang mga klase sa yoga sa prenatal . Ang yoga sa "Bountiful, Beautiful, Blissful" ay banayad, ngunit ang anecdotes at payo para sa mga buntis na kababaihan ay natatangi sa dagat ng mga libro ng pagbubuntis. Ito ay nagbibigay kapangyarihan para sa sinuman na nag-iisip ng natural na panganganak.
Higit pa
Yoga
Nagtatampok ang magandang larawan ng estilo ng coffee-table na estilo ng ilan sa mga nangungunang mga guro ng yoga noong dekada ng 1990. Kasama sa listahan ang mga icon tulad ng Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman, at Patricia Walden. Nag-aalok ang manunulat na si Linda Sparrowe ng mga tala sa pagtuturo at ang mga itim at puting larawan ni David Martinez ay napakaganda.
Ang "Yoga" ay unang inilathala noong 2002, pagkatapos ay muli noong 2008. Mahalaga rin na malaman na ito ay magagamit sa hardcover at paperback, kaya siguraduhing alam mo kung ano ang iyong binibili sa isang ito. Iba-iba ang mga presyo.
Higit pa
Impyerno baluktot
Ang subtitle ng aklat na Benjamin Lorr ay nagsasabi sa lahat ng ito: "Pagkahumaling, Sakit, at ang Paghahanap para sa Isang Katulad Transendensiya sa Competitive Yoga." Well, halos sinasabi nito ang lahat dahil ito ay talagang isang libro tungkol sa Bikram yoga mula sa isang mahusay na manunulat na may isang mahusay na pagkamapagpatawa. Kung hinahanap mo ang isang bagay na kaunti pang nakakaaliw kaysa sa karaniwang aklat ng yoga, ang "Hell-Bent" ay perpekto.
Higit pa
Ang diyosa ay nagpose
Ang "Goddess Pose" ay isang kamangha-manghang pagtingin sa kung paano ginawa ng yoga ang paraan sa pangunahing kultura ng Kanluran. Ginagawa ito ng may-akda na si Michelle Goldberg sa pamamagitan ng talambuhay ni Indra Devi, isa sa mga unang tao na nagtuturo ng postural yoga sa Estados Unidos. Ang iyong pag-unawa sa modernong yoga ay hindi kumpleto nang hindi alam ang kabuluhan ng impluwensiya ni Devi.
Higit pa