Bakit ang Classic na ito ay Nagsasalita pa rin sa Modern Yogis
Maraming taon na ang nakalilipas, nagba-browse ako sa isang ginamit na tindahan ng libro nang may nahuhumaling ang aking mata. Ang ideya ng paggawa ng yoga ay na-bounce sa paligid ng aking ulo para sa ilang oras at dito ay isang libro sa na napaka paksa. Pagbubukas nito, natagpuan ko ito na puno ng mga mabulaklakin na larawan ng isang marangal na lalaki sa maliliit na itim na kalalakihan na gumagawa ng mga kahanga-hangang bagay sa kanyang katawan. Hindi ito isang libro ng coffee-table na may luntiang, maingat na gumawa ng mga larawan ng mga magagandang tao.
Ito ay isang bagay na grittier, isang bagay na totoo. Habang hindi ko maisip ang paggawa ng karamihan sa mga posture na nakalarawan, sa paanuman naramdaman ng aklat na ito na higit na may kaugnayan sa akin kaysa sa iba pang mga yoga book na nakita kong nagpapakita ng mga babae sa mga leotard. Ang libro ay Light on Yoga at natuklasan na ito ay isa sa maraming mga bagay na nagbigay sa akin ng huling pagtulak patungo sa pagdalo sa unang klase ng yoga sa lalong madaling panahon. (Hindi ko binili ang libro sa araw na iyon. Maaaring ito ay isang bihirang edisyon dahil medyo mahal. Sa kabutihang-palad, natagpuan ko ito sa paperback.)
Unang inilathala noong 1966, ang BKS Iyengar's Light sa Yoga (Yoga Dipika sa Sanskrit) ay naging isang yoga classic at isang reference na staple para sa modernong hatha yoga . Ang isang dapat-may para sa anumang yoga practitioner ng library, ito ay nananatiling ang gintong pamantayan para sa kanyang komprehensibong mga guhit at mga tagubilin para sa daan-daang yoga poses. Oo, mayroong mga prettier na aklat na may mga malalaking larawan ng kulay at mas bagong mga libro na may mas modernong pananaw, ngunit ang Light on Yoga ay nananatiling may kaugnayan at Pampasigla, isang pangunahing pinagmumulan mula sa isa sa mga Masters na responsable sa pagpapasikat yoga sa kanluran.
Isang Encyclopedia of Poses
Sa Bahagi ko, isang pambungad na pinamagatang "What Is Yoga ?," Sinabi ni Iyengar ang kasaysayan ng pagsasanay sa yoga at pilosopiya, nakasalalay nang mabigat sa The Bhagavad Gita at The Yoga Sutras ng Patanjali, sinaunang mga pinagkukunan na naging pundasyon para sa marami sa ideolohiya ng modernong yoga . Ang walong limbs ng Yoga, tulad ng ipinahayag ng Patajali, ang paksa ng partikular na detalyadong pag-aaral.
Bahagi II, ang seksyon sa asanas , ay talagang ang puso ng aklat. Kabilang dito ang higit sa 600 mga litrato ng 200 postures. Ito ang lugar upang mahanap ang parehong mga karaniwang poses na itinuro sa bawat kontemporaryong yoga klase at anumang nakakubli magpose maaari kang dumating sa kabuuan. Dahil sa pagbibigay-diin ng pamamaraan ng Iyengar sa pagkakahanay , ang mga larawan dito ay naging ang tiyak na sanggunian ng sanggunian para sa perpektong postural na kasanayan. Ang teksto na kasama sa bawat pose ay nagsasama ng isang seksyon sa pamamaraan (tumpak na mga tagubilin kung paano gawin ang pose) at mga epekto (ang mga benepisyo ng pose at kung aling mga karamdaman ay maaaring gamutin, pati na rin ang pag-iingat). Maraming mga poses ay ipinapakita na may maraming mga pagkakaiba-iba pati na rin ang mga hakbang na kailangan mong dumaan upang makapunta sa buong posisyon. Ang mga tagubilin para sa pagkuha ng mga bandhas at kriyas ay kasama rin sa seksyong ito.
Sinasaklaw ng Bahagi III ang mga tagubilin sa pranayama para sa 13 diskarte sa paghinga, kabilang ang ujjayi at nadi sodhana . Sinusundan ito ng dalawang appendices, isa na nagbabalangkas ng mga pagkakasunud-sunod ng poses at ang iba pang nagrerekomenda ng asanas para sa iba't ibang sakit at kondisyon.
Isang Kailangang para sa Bookshelf ng Yoga Lover
Kahit na tulad ng mga bagong uri ng yoga ay naghahanap upang tukuyin ang kanilang mga sarili sa pamamagitan ng pagkuha ng mga natatanging diskarte sa pagkakahanay, Banayad sa Yoga ay nananatiling may kaugnayan.
Ito ay nagpapakita sa amin ng lupa zero para sa pagdating ng kontemporaryong yoga. Naglilingkod din ito bilang isang malakas na panlaban sa ideya na ang yoga ay para sa mga bata at maganda o tungkol sa pag-sculpting isang perpektong likuran. Noong 1966, si Iyengar ay nasa kanyang ika-apat na huli. Ngunit sino ba ang may mas nakakaakit na katawan ng yoga kaysa sa taong nasa katanghaliang-gulang na ito? Ang mga progenitors ng modernong yoga ay hindi nag-aalala sa naghahanap ng mainit o kaaya-aya. Ang kanilang yoga ay nakakagamot, na dadalhin araw-araw tulad ng gamot para sa parehong pisikal at mental na kalusugan. Si Iyengar mismo ay namatay noong 2014, na nagsagawa ng yoga para sa karamihan ng kanyang 95 taon. Ang pamamaraang ito ng buhay-buhay na kasanayan ay isa sa kanyang matagal na kontribusyon.
Bumili ng Banayad sa Yoga mula sa Amazon.com.
Pagbubunyag
Ang Nilalaman ng E-Commerce ay malaya sa nilalaman ng editoryal at maaari kaming makatanggap ng kabayaran na may kaugnayan sa iyong pagbili ng mga produkto sa pamamagitan ng mga link sa pahinang ito.