Ano ang dapat hanapin
Ang pawis, mga punto ng presyur, at mga pwersang naggugupit ay maaaring humantong sa mga blisters . Ang iyong medyas ang iyong unang linya ng depensa laban sa mga kaaway na ito. Dapat silang magkasya nang tama upang hindi sila magtipon at humantong sa presyon at paggugupit pwersa. Dapat silang paikutin ang pawis mula sa iyong balat. Kalimutan ang mga medyas ng koton. Kalimutan ang mga medyas ng tubo. Mamuhunan sa wicking, anatomically-designed walking socks at ang iyong mga paa ay salamat sa iyo.
Sa kabutihang-palad, maaari kang makahanap ng mahusay na mga medyas na dinisenyo para sa paglalakad, jogging, at light hiking mula sa maraming mga tagagawa. Narito ang maikling listahan ng mga nangungunang pinili:
Kapal at Padding
Ang mga medyas na dinisenyo para sa paglalakad ay magkakaroon ng light padding sa mga pangunahing lugar. Kabilang dito ang sakong, bola ng paa, paa at, sa ilang mga kaso, ang instep. Makakakita ka ng iba't ibang mga thickness para sa mga medyas ng atletiko. Ang ilang mga laruang magpapalakad ay mas gusto ang isang manipis, solong-patong na suntok, lalo na kung mayroon silang mga sapatos na angkop na masikip, o upang mag-ipon sa ilalim ng isang sutla na lana. Ang ibang tao ay mas gusto ang isang makapal na medyas o isang medyas na kapal. Kadalasan kailangan mong piliin ang sock upang tumugma sa iyong sapatos upang magkaroon ka ng isang mahusay na magkasya sa pinagsamang sistema.
Double-Layer Socks
Ang double-layer na medyas ay maiiwasan ang mga blisters sa pamamagitan ng wicking moisture mula sa paa at nagpapababa ng alitan. Ang dalawang layers ng sock ay lumilipat laban sa isa't isa sa halip na ang iyong paa ay lumilipat sa suntok.
Nahanap ng ilang mga laruang magpapalakad ang susi sa pag-iwas sa paltos, bagaman ang iba ay mas mahusay na may isang solong patong na sock. Si WrightSock ay isang lider sa ganitong uri ng medyas. Ayon sa kaugalian, ang mga hikers ay magsuot ng dalawang magkakaibang pares ng medyas, na may isang wicking liner sock ng polypropylene at isang panlabas na sock sa lana. Ang isang double-layer sock ay dinisenyo din, bagaman bihira gamit ang lana.
Anatomikong Disenyo
Upang mapanatili ang medyas sa lugar at maiwasan ang bunching, kailangan itong maging hugis tulad ng iyong paa. Maraming mga disenyo na may nababanat o ribbing upang panatilihin ang mga ito masikip. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay magkakaiba sa hugis, kaya ang tapat na kasarian na kasarian ay matalino. Para sa amin ng mga bunions, maaari mong makita ang iyong sock ay ang salarin para sa pangangati sa halip na ang sapatos at kakailanganin mong mamili para sa isang medyas na hindi bungkos ang iyong mga daliri ng paa magkasama.
Wicking Fabrics
Sabihin hindi sa koton. Kapag ang koton ay natutunaw mula sa pawis, ito ay sumisipsip nito ngunit hindi inaalis ito kaagad. Bilang resulta, ang iyong mga paa ay mananatiling basa-basa at iyon ay isang set-up para sa mga blisters. Maghanap ng mga medyas na gawa sa moisture-wicking na tela tulad ng CoolMax, Dri-Fit, Sorbtek at marami pang iba na magagamit sa merkado. Ang Smartwool at iba pang modernong teknikal na tela ng lana ay gumagamit ng lana para sa sistema ng pamamahala ng kahalumigmigan nito. Ang ilang mga tao ay mahusay na may mga medyas ng lana, at ang mga uri na ito ay tumagal ng itch out sa pamamagitan ng paggamit ng espesyal na lana. Ang wicking fabrics sa medyas ay ang susi upang maiwasan ang mga blisters.
Malapad na Socks
Kung mayroon kang malawak na mga paa o bunions, maaaring gusto mong malawak na medyas upang ang iyong mga daliri sa paa ay hindi masikip. Narito ang mga tip at mga top pick para sa malawak na medyas .
Compression Socks and Sleeves
Ang mga medyas ng compression at sleeves ng paa ay maaaring makatulong sa daloy ng dugo para sa mga taong may diyabetis at varicose veins.
Sila ay naging popular din para sa mga runners upang gamitin alinman sa pag-asa ng pagpapabuti ng pagganap o para sa pagbawi. Ang katibayan para sa mga benepisyo ng mga medyas ng compression at sleeves ng leg sa athletics ay halo-halong.
- Repasuhin ang Zensah Compression Leg Sleeves : Ang mga ito ay may magagandang kulay at masaya na estilo, maaari silang idagdag sa iyong lahi kasuutan.
Higit pang Mga Pili ng Sock
Mga Nangungunang Pinili para sa Mga Sobrang Paglalakad sa Taglamig : Maaaring gusto mo ng mas mabibigat na medyas para sa paglalakad ng taglamig upang makatulong na panatilihing mainit at tuyo ang iyong mga paa.