Bakit Ako Pawis?

Pagpapawis ng Lot? Potensyal na Mga Sanhi at Mga Posibleng Solusyon

Ang sobrang pagpapawis ay isang pangkaraniwang alalahanin. Ang ilang mga exercisers ay bothered sa pamamagitan ng pagpapawis ng maraming habang ehersisyo. Ngunit kahit na hindi ka nagtatrabaho out maaari kang makaranas ng labis na pawis sa ilalim ng pawis o pawis sa lugar ng singit na maaaring maging sanhi ng kahihiyan at kakulangan sa ginhawa. Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang ma-target ang mga sanhi ng pawis upang mahanap ang pinakamahusay na solusyon.

Bakit Ako Pawis?

Sa karamihan ng mga kaso, ang pagpapawis ay normal.

Ang pawis ay ginawa sa mga glandula na matatagpuan sa dermis layer ng iyong balat. Ang pawis ay inilabas sa pamamagitan ng mga pores, na kung saan ay mga maliliit na openings sa iyong balat. Ang bawat parisukat na pulgada ng balat ay naglalaman ng mga 650 glandula ng pawis.

Kaya bakit tayo pawis? Ang aming mga katawan pawis upang palabasin init at cool down. Kahit na hindi mo ito napansin, ikaw ay pawis sa lahat ng oras. Ang pawis ay kadalasang umuuga nang mabilis upang hindi mo mapapansin na ito ay naroroon. Ngunit mayroong ilang mga okasyon kapag napansin mo ang isang pagtatayo ng pawis. Ang mga kondisyon na kadalasang nagdudulot sa iyo ng pawis higit sa karaniwan ay kinabibilangan ng:

• init
• ehersisyo
• emosyonal na stress o pagkabalisa
• maanghang na pagkain (kari, kumin, mainit na sarsa, atbp)
• mga inuming nakalalasing
• caffeinated drinks

Ikaw ay mas malamang na pawis madalas kung ang iyong katawan ay pagpunta sa pamamagitan ng hormonal pagbabago. Ang pagpapawis ng maraming panahon ng mga taon ng tinedyer at (para sa mga kababaihan) ang labis na pagpapawis sa panahon ng menopos ay karaniwan.

Napansin ng ilang tao na higit silang pawis kaysa iba pang mga tao sa kanilang paligid.

Kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, maaari mong mapansin na mas maraming pawis kaysa sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya na may mas maliit na katawan. Ang mga taong may mataas na BMI ay malamang na pawis pa. At ang mga lalaki sa pangkalahatan ay pawis higit pa sa mga kababaihan, lalo na sa panahon ng ehersisyo.

Magkano ang Pawis ay Normal?

Kaya paano mo malalaman kung sobrang pawis ka?

Humigit-kumulang sa 3 porsiyento ng populasyon ang may kondisyon na tinatawag na hyperhidrosis , o labis na pagpapawis.

Si Dr. Bradley Bloom, MD ay isang sertipikadong board dermatologist na nagtatrabaho sa Mga Espesyalista sa Balat at Laser sa New York City. Sinasabi niya na walang malinaw na pamantayan sa diagnostic na nagpapahiwatig ng eksaktong labis na pawis, ngunit kung may bumisita sa kanya sa opisina na may reklamo na sobrang pawis nila, malamang na sila ay. Madalas sabihin ng mga pasyenteng ito na ang labis na pagpapawis ay nakakakuha sa paraan ng simpleng pang-araw-araw na gawain at nililimitahan ang mga pagkakataon sa lipunan at / o propesyonal.

Ayon sa International Hyperhidrosis Society, narito ang dalawang magkakaibang uri ng hyperhidrosis: secondary generalized hyperhidrosis at pangunahing focal hyperhidrosis .

Ang pangalawang pangkalahatan na hyperhidrosis ay labis na pawis na nangyayari bilang resulta ng isa pang kondisyong medikal . Halimbawa, ang mga taong may gota, diabetes, o ilang mga kondisyon sa puso ay maaaring makaranas ng hyperhidrosis. Ang mga babaeng buntis o dumadaloy sa menopos ay nasa mas mataas na panganib para sa hyperhidrosis.

Maaari ka ring makaranas ng labis na pagpapawis dahil sa isang gamot na iyong ginagawa. Ang ilang mga gamot ay kilala na nagiging sanhi ng hyperhidrosis. Nakikipagtulungan ang samahan ng isang listahan na maaari mong suriin kung sa palagay mo ang iyong gamot ay nagdudulot sa iyo ng sobrang pawis.

Ang pangalawang pangkalahatan na hyperhidrosis ay bubuo sa karampatang gulang. Ang labis na pagpapawis ay maaaring mangyari sa isang lugar ng katawan o sa lahat ng higit (pangkalahatan). Ang pagpapawis ay maaari ring mangyari sa araw na walang dahilan o sa gabi sa pagtulog.

Kung mayroon kang pangunahing focal hyperhidrosis nakakaranas ka ng labis na pagpapawis sa isa o higit pang partikular na mga lokasyon sa iyong katawan. Kadalasan ito ay kabilang ang mga armpits, paa, kamay, o noo at mangyayari sa magkabilang panig ng katawan.

Ang mga taong may pangunahing focal hyperhidrosis ay kadalasang may kasaysayan ng pamilya ng kondisyon. Ang kalagayan ay kadalasang nagiging kapansin-pansin sa pagbibinata at ang mga doktor ay karaniwang hindi nakapagturo ng isang tiyak na dahilan (tulad ng gamot o kondisyong medikal).

Kung mayroon kang pangunahing focal hyperhidrosis, hindi ka makaranas ng labis na pagpapawis sa panahon ng pagtulog.

Bakit Mahalaga ang Aking Pawis?

Ang pagpapawis ng lahat ng iyong katawan ay maaaring maging problema, ngunit napapansin ng maraming tao ang mas maraming pawis sa lugar ng kilikili. Ang sobrang pagpapawis sa mga armpits ay tinatawag na axillary hyperhidrosis . Maaari ka ring makaranas ng amoy sa lugar na ito na maaaring maging mas nakakahiya ang pawis at magdulot ng karagdagang stress o pagkabalisa.

Ayon sa International Hyperhidrosis Society, ang mga glandula ng pawis na aktibo sa mga armpits ay tinatawag na mga glandula ng apocrine. Ang mga glandula ay nagpapalabas ng mas makapal na likido kaysa sa pawis na maaari mong pakiramdam sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan, tulad ng iyong noo, iyong mga kamay o iyong mga paa. Kapag ang makapal na pawis ay nakikipag-ugnayan sa bakterya sa balat sa ilalim ng iyong mga armas, nagiging sanhi ito ng amoy.

Habang halos lahat ng tao ay nakakaranas ng ilang antas ng pawis ng kilikili, maaaring maramdaman mo na ang iyong problema ay may problema. Ang mga simpleng solusyon para sa sweat sweat ay kinabibilangan ng:

• Mga damit o damit na mga kalasag. Ang mga ilang kaso ng labis na pagpapawis ay maaaring pinamamahalaan sa pamamagitan ng paggamit ng maliliit na liner ng tela o mga kalasag sa damit. Ang mga disposable na mga produkto ay karaniwang may isang malagkit na pag-back sa gayon maaari mong ilakip ang mga ito sa loob ng isang kamiseta o damit upang makuha ang labis na pawis.
• Pawis-patunay shirts. Ang ilang mga labis na sweaters ay namamahala sa problema sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang dagdag na layer sa ilalim ng kanilang damit. Ang isang simpleng cotton undershirt ay gumagana para sa ilan, ngunit may mga pawis-patunay na mga kamiseta na dinisenyo upang labanan ang pawis at amoy.
• Antiperspirants. Mayroong maraming mga over-the-counter na produkto na tumutugon sa pagpapawis at / o amoy. Maraming mga tindahan ng kalusugan at kagandahan ang nagdadala ng mga antiperspirant (naka-target para sa paggamit sa mga underarm) na gumagana sa pamamagitan ng pag-block ng mga pores upang hindi mapalabas ang pawis. Inirerekomenda ng mga eksperto na mag-aplay ka ng antiperspirant sa gabi upang magkaroon ng panahon upang makapasok sa mga pores at harangan ang mga glandula ng pawis sa umaga. Tumutulong ang mga Deodorant sa pag-mask sa amoy na dulot ng halo ng pawis at bakterya. Ang iyong doktor ay maaaring makapagbigay sa iyo ng antiperspirant na de-resetang lakas na naglalaman ng aluminum chloride. Ang mga produkto ng reseta ay karaniwang magagamit sa iba't ibang bahagi ng katawan kabilang ang mga kamay, paa, underarm at ulo.
• Maingat na pagpaplano. Kung maraming pawis ka sa ilang mga okasyon, tulad ng mga pulong sa negosyo o mga social affairs, maaaring makatulong na magplano nang maaga at magdala ng karagdagang shirt. Ang ilang mga negosyante at mga babae ay nagpapanatili ng isang karagdagang shirt sa opisina kung sakaling kailangan mo ito.

Mayroon ding mga medikal na solusyon para sa sweat sweat. Ang ilan ay higit na nagsasalakay kaysa sa iba at ang bawat isa ay may sariling mga kalamangan at kahinaan.

• Botox. Ang ilang mga pasyente ay gumagamit ng botox injections (onabotulinumtoxinA) upang matrato ang mga sweaty underarm. Pansamantalang hinaharang ng Botox ang mga signal na nagsasabi sa iyong mga glandula upang magsimula ng pagpapawis. Ipinaliliwanag ni Dr. Bloom na ang mga pasyente na gumagamit ng botox para sa pawis sa kulubot ay nakakakuha ng lunas na tumatagal ng mga tatlo hanggang anim na buwan. Kailangan ng mga pasyente na ulitin ang mga iniksyon upang makakuha ng patuloy na kaluwagan. Maaari ring gamitin ang Botox sa iba pang mga bahagi ng katawan kabilang ang mukha, mga palad, at mga paa. Ang gastos ng isang botox na paggamot ay nag-iiba batay sa lokasyon ngunit sa pangkalahatan, nagkakahalaga ng $ 1000-1500.
• miraDry. Ang pamamaraan na inaprubahan ng FDA ay gumagamit ng electromagnetic energy upang i-target at alisin ang mga glandula ng pawis sa underarm. Sinabi ni Dr. Bloom, na nagsasagawa ng pamamaraang ito sa kanyang tanggapan sa New York City, na ang mga pasyente ay karaniwang nakakakita ng isang agarang 60-80 porsiyentong pagbawas sa pawis ng underarm pagkatapos ng isang miraDry na pamamaraan at hindi bababa sa 80 porsiyentong pagbawas pagkatapos ng dalawang paggamot. "Ang pamamaraan na ito ay talagang gumagana sa pawis sa ilalim ng balat," sabi ni Dr. Bloom, "at sinasabi ng ilang pag-aaral na gumagana din ito sa amoy." Ngunit nagpapatuloy siya upang ipaliwanag na maaaring hindi ito gumagana sa amoy kung hindi ka pawis ng maraming. "Maraming bagay ang nagiging sanhi ng amoy, sabi niya, at mas mahirap i-quantify ang amoy kaysa sa dami ng pawis." Gayunman, sinabi niya na ang miraDry ay ang kanyang inirerekomendang panggagamot para sa mga pasyente na may labis na pawis ng underarm dahil mas epektibo kaysa sa botox at mas mababa nagsasalakay kaysa sa operasyon Sinasabi rin niya na ang pag-unlad sa anesthesia ay nagpapahintulot para sa mas epektibong mga paggamot at higit na resulta pagkatapos ng paunang paggagamot. Ang mga side effect ay maaaring magsama ng pinsala sa mga nerbiyo sa ilalim ng balat, ilang mga sakit, at pamamaga, o pamamanhid at pamamaga sa Ang halaga ng miraDry ay nag-iiba batay sa iyong lugar, ngunit sa pangkalahatan ay nagkakahalaga ng $ 1500- $ 2000 bawat paggamot. Sa kasalukuyan, ang miraDry ay inaprobahan lamang ng FDA upang gamutin ang underarm sweating.
• Surgery. Mayroong iba't ibang mga pamamaraan sa pag-opera na maaaring makapinsala o mag-alis ng mga glandula ng pawis sa ilalim ng armas upang hindi na sila gumana. Ang mga permanenteng solusyon para sa pawis sa ilalim ng balat ay maaaring kabilang ang liposuction, curettage (isang pamamaraan ng pag-scrape), o isang kumbinasyon ng parehong pamamaraan. Ang kumpletong pag-alis ng underarm tissue (excision) ay isa pang posibleng paggamot ngunit hindi inirerekomenda, ayon sa International Hyperhidrosis Society, dahil sa malubhang epekto kabilang ang pagkakapilat at limitadong pagkilos sa lugar ng braso o balikat pagkatapos ng operasyon. Ang gastos ng operasyon ay nakasalalay sa pamamaraan na iyong pinili, ang laki ng lugar na tinatrato mo at sa bahagi ng bansa kung saan ka nakatira.

Bakit Napakalaki ng Aking Kutsara?

Habang ang pawis ng underarm ay mas karaniwan, ang sobrang pawis sa lugar ng singit ay maaaring maging mas hindi komportable at nakakahiya. Si Dr. Mache Seibel, MD ay isang dalubhasang menopos at propesor sa University of Massachusetts Medical School. Ipinaliwanag niya na ang kalagayan ay lalong nakakahiya sa mga kababaihan na nag-eehersisyo:

Ang sobrang pagpapawis o pawis sa puki, singit, buttock at hita ay kilala bilang truncal hyperhidrosis . Ngunit maraming kababaihan ang nakakaalam nito bilang lugar ng pundya. Ito ay isang patay na giveaway at isang nakakahiya na pagpapakita ng isang mahusay na pag-eehersisiyo.

Sinabi ni Dr Seibel na ang amoy ay maaaring mangyari kapag ang lugar ng singit ay basa-basa: "Ang isang pawis na lugar ng genital ay lumilikha ng isang perpektong kapaligiran para sa mga microbes upang umunlad. Ang dampness ay naghihikayat sa pagtaas ng masamang bakterya sa puki na maaaring magtapon ng masarap na balanse ng pH amoy at kakulangan sa ginhawa. "

Inililista niya ang mga potensyal na solusyon para sa mahirap na problema:

• Ang mga walang harang pad ay maaaring magamit sa panahon ng regla upang mabawasan ang pundya ng pawis at amoy ng singit. Linisan bago at pagkatapos ng wipes ng sanggol, at magsuot ng mga panti na koton. Ang pagbabago ng pad madalas ay nakakatulong na mabawasan ang amoy.
• Ang RepHresh Gel ay isang produkto na tumutulong upang dalhin ang pH pabalik sa isang normal na saklaw na 3.5-4.5. Inirerekomenda ni Dr. Seibel na gamitin ito ng kanyang mga pasyente sa isang probiotic tulad ng RepHresh Pro-B upang panatilihing balanse ang lebadura at bakterya sa araw-araw.
• Ang pag-ahit o pagbabawas ng lugar ng pubic ay nakakatulong upang mabawasan ang amoy at pagpapawis. Subalit sinabi ni Dr. Seibel na para sa ilang mga kababaihan, ang pag-ahit ay maaaring humantong sa hidradenitis suppurativa , isang kondisyon na nagiging sanhi ng mga bukol sa balat na mukhang pimples o boils. Ngunit sinasabi niya na ito ay isang kalagayan na hindi kinakailangan na permanente.
• Magsuot ng maluwag na damit na gawa sa natural fibers. Iwasan ang mga naylon o sintetikong materyales. Maraming mga sportswear company ang gumagawa ng pag-eehersisiyo mula sa wicking fibers na naglalayo ng pawis mula sa balat.
• Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagbabalanse ng mga hormone . Ang mababang teroydeo o mababang estrogen sa loob at paligid ng menopause ay maaaring mag-ambag sa pawis ng pawis at amoy sabi ng doktor.

Sa wakas, ang showering araw-araw, lalo na bago o pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad, ay makakatulong upang mapanatiling malinis ang lugar ng singit at libre mula sa pawis at amoy.

Bakit ang Aking Mga Kamay at mga Talampakan Napakasaya?

Ang mga pawis kamay at pawis na paa ay maaaring makaapekto sa iyong araw-araw na gawain sa hindi mabilang na nakakabigo paraan. Ang pag-iisa ng isang doorknob ay maaaring maging mahirap kung ang iyong mga palma ay sobra ang pawis. At ang mga pawis na paa ay maaaring limitahan ang iyong mga pagpipilian sa sapatos.

Ang palmar hyperhidrosis (sa mga palad ng iyong mga kamay) at plantar hyperhidrosis (sa paa) ay maaaring gamutin sa mga solusyon sa bahay at sa opisina:

• Antiperspirants . Marami sa parehong mga produkto na ginagamit mo sa iyong underarms upang mabawasan ang pagpapawis ay maaari ring gamitin sa iyong mga paa. Ang iyong doktor ay maaari ring mag-prescribe ng isang mas malakas na antiperspirant upang makatulong na panatilihing komportable ang iyong mga paa.
• Botox . Ang ilang mga pasyente ay bumaling sa botox injections upang makakuha ng kaluwagan para sa pagpapawis sa mga kamay at paa. Gayunman, ang paggamot ay maaaring magastos, ay hindi permanente, at maaaring hindi komportable kapag ginamit sa mga paa at kamay.
• Iontophoresis. Ang mga aparatong paggamot ay nagbibigay-daan sa iyo upang umupo sa iyong mga kamay at mga paa sa ilalim ng tubig sa isang tray ng tubig habang ang mga kasalukuyang de-koryenteng pumasa sa tubig. Ang bawat paggamot ay tumatagal ng halos 15 hanggang 40 minuto at paulit-ulit nang tatlong beses bawat linggo hanggang makuha mo ang mga resulta na kailangan mo. Sa panahon ng pagpapanatili, maaari mo lamang gawin ang paggamot minsan sa isang linggo. Ang gastos ng isang aparato ay maaaring tumakbo ng malapit sa $ 700 ngunit maaari rin silang mag-arkila at maaaring sakupin ng iyong seguro ang gastos ng paggamot na ito ng tradisyonal na pagpapawis.
• Mga medyas ng wicking ng paglamig. Inirerekomenda ng American Academy of Dermatology na ang mga tao na nakakaranas ng sobrang pagpapawis sa paa ay iiwasan ang mga medyas na pang-koton at sa halip ay piliin ang mga medyas na gawa sa kahalumigmigan na wicking fibers. Inirerekumenda rin nila na magsuot ka ng mga sapatos na ginawa mula sa natural fibers tulad ng katad.

Isang Salita Mula

Lahat tayo ay pawis. At halos lahat tayo ay nakaranas ng mga sandali kapag napakarami kaming pawis. Ngunit kung nakakaranas ka ng labis na pawis sa lahat ng oras, nararapat kang lunas. Kahit na ang pagpapawis ng sobrang marahil ay hindi isang kondisyon na nagbabanta sa buhay, maaaring ito ay ang pag-sign ng isang mas malubhang isyu at paggamot para sa sobrang pawis ay magagamit. Kaya makipag-usap sa iyong doktor kung ang pawis sa anumang bahagi ng iyong katawan ay nakakaapekto sa iyong araw-araw na gawain. Inirerekomenda ng mga dalubhasa na panatilihin mo ang isang pawis journal bago ka pumunta upang matulungan ang iyong health care provider matukoy ang mga sanhi ng pagpapawis at ang pinakamahusay na posibleng paggamot. Ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga ay maaaring ang pinakamahusay na unang hakbang para sa payo, ngunit maaari mong huli nais na humingi ng pag-aalaga ng isang board-certified dermatologist upang mahanap ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos.

> Pinagmulan:

> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. at Ugwu, A. (2014) Relasyon sa pagitan ng Menopausal Sweating at Body Mass Index. Open Journal of Endocrine and Metabolic Diseases , 137-146.

> Gagnon, D. at Kenny, GP (2012), Ang sex ba ay may independiyenteng epekto sa mga tugon sa thermoeffector sa panahon ng ehersisyo sa init ?. Ang Journal of Physiology, 590: 5963-5973.

> Hyperhidrosis. American Academy of Dermatology. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> International Hyperhidrosis Society. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Intro sa Handout ng Kalusugan ng Balat. American Academy of Dermatology. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.