Ang paa ng atleta ay isang impeksiyon ng fungal na umuunlad sa mamasa-pawis na mga lugar, tulad ng sa pagitan ng iyong mga daliri. Maaaring kunin ng mga runner ang paa ng atleta sa isang locker room, shower, yoga studio floor, o sa isang pool - kahit saan maaaring sila ay walang sapin at nakalantad sa mga fungi.
Mga Sintomas ng Paa ng Atleta:
Ang mga karaniwang sintomas ng paa ng atleta ay kinabibilangan ng pangangati, pananakot at pagsunog sa pagitan ng iyong mga daliri; pangangati, pananakot at nasusunog sa mga talampakan ng iyong mga paa, labis na tuyong balat sa ilalim o paanan ng iyong mga paa, at pagbuhos ng balat sa iyong mga paa.
Ang pagsasalat ay kadalasang ang pinakamasama pagkatapos mong alisin ang iyong sapatos at medyas. Sa ilang mga kaso, ang isang taong may paa ng atleta ay maaaring walang mga sintomas at kahit hindi alam na siya ay may impeksiyon. Maraming maaaring isipin na mayroon lamang silang dry skin sa soles ng kanilang mga paa. Sa ilang mga malubhang kaso, maaaring may ilang mga pag-crack, sakit, pagdurugo, at kahit na, sa mga bihirang kaso, ang pagkasira.
Mga sanhi ng Paa ng Atleta:
Ang paa ng atleta ay sanhi ng isang grupo ng mga fungi na tulad ng amag. Ang mga fungi ay pinakamahusay na lumalaki sa mainit at basa-basa na lugar, tulad ng lugar sa pagitan ng mga daliri ng paa. Maaari kang makakuha ng paa ng atleta sa pamamagitan ng pagpindot sa apektadong lugar sa ibang tao. Mas madalas, maaari mong kunin ito mula sa mamasa-masa, kontaminadong mga ibabaw, tulad ng sahig ng locker room, tuwalya, o sapatos.
Pag-iwas sa Paa ng Athlete:
Magsuot ng flip-flops kapag nasa pampublikong wet area, tulad ng gym locker room. Laging hugasan at tuyo sa pagitan ng iyong mga daliri at tiyakin na ang iyong mga paa ay ganap na tuyo bago ilagay ang iyong mga medyas.
Magsuot ng mga medyas na hindi koton na sisingilin ang kahalumigmigan mula sa iyong mga paa at panatilihing tuyo ang mga ito. Isaalang-alang ang pag- rotate ng dalawang pares ng running shoes upang magkaroon ng oras ang iyong mga sapatos upang matuyo. Magsuot ng liwanag, well-ventilated na sapatos at iwasan ang mga sapatos na gawa sa gawa ng tao na materyal, tulad ng vinyl o goma. Kung ang iyong mga medyas ay basa mula sa pawis, subukang baguhin ito sa lalong madaling panahon.
Maaari ka ring gumamit ng antifungal powder araw-araw.
Paggamot ng Paa ng Atleta:
Kakailanganin mong gamutin ang apektadong lugar na may isang antifungal cream. Mayroong maraming mga over-the-counter at reseta na magagamit, kaya hilingin sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan o parmasyutiko para sa rekomendasyon. Bago gamitin ang cream, hugasan at tuyo ang apektadong lugar. Pagkatapos, mag-apply ng isang manipis na layer ng produkto, isang beses o dalawang beses sa isang araw para sa hindi bababa sa dalawang linggo, o ayon sa mga direksyon ng pakete. Kumunsulta sa isang doktor kung hindi ito nakakapigil pagkatapos ng apat na linggo. Maaaring kailanganin mo ang isang gamot na may preskripsiyon-lakas o oral na gamot.
Ang isang lutong bahay na lunas ng mga diluted puting suka soak ay maaari ring makatulong sa paggamot. Paghaluin ang isang bahagi ng suka at halos apat na bahagi ng tubig at ibabad ang iyong paa sa loob ng 10 minuto, minsan o dalawang beses sa isang araw.
Kung ang impeksiyong fungal ay kumakalat sa mga kuko ng paa, ang mga kuko ay dapat ding gamutin upang maiwasan ang muling pagkalat ng mga paa. Kung ang paa ng atleta ay kumalat sa iyong mga kuko at hindi ito ginagamot, ang impeksiyon ay patuloy na babalik. Mahalagang gamutin ang lahat ng nakikitang fungus nang sabay-sabay.
Tingnan din ang:
- Mga Isyu ng Common Foot Kabilang sa mga Runners
- Paano Ko Itago ang Aking Mga Tumatakbo mula sa Pagkuha ng Stinky?
- Kailan Dapat Kong Palitan ang aking mga Tumatakbo Shoes?
- Puwede Bang Magkaroon ng Pedicures ang Long Runners?
> Pinagmulan: "Paa ng Athlete - Pangkalahatang-ideya", MayoClinic.org