Plain, Flavored, Fortified and Even Mini Waffles
Ang sakit na celiac o non-celiac gluten sensitivity diagnosis ay hindi nangangahulugan na kailangan mong bigyan ang iyong mga paboritong pagkain sa kaginhawaan-tulad ng mga frozen na waffle. Ang mga tagagawa ng gluten-free na pagkain ay nagpapatuloy upang makapagbigay ng maraming gluten-free frozen wafol option-halos kasing dami ng, tila sa akin, na magagamit sa maginoo na frozen na seksyon ng wafol.
Maaari mong tangkilikin ang mga mansanas ng mani-mano ng mansanas o mga waffle na pinatibay na may omega-3 fatty acids, o pumili ng mga tradisyonal na paborito tulad ng plain o blueberry waffle. Kung ikaw ay isang magulang na naghahanap ng kid-friendly na gluten-free na pagkain, ang mga mini-waffles ay maaaring gawin ang bilis ng kamay. At maaari mong panatilihin ang lahat ng mga ito maginhawa sa iyong freezer, handa na upang bunutin at pop sa oven, toaster, o toaster oven.
Narito ang pangunahing gluten-free frozen na mga tatak ng wafol sa merkado:
Kashi Waffles
Ang Kashi ay nag-aalok ng dalawang magkaibang uri ng frozen gluten-free waffles: Orihinal at kanela. Ang parehong mga uri din ay non-GMO proyekto-verify at vegan. Tandaan na naglalaman ang mga ito ng oats (narito ang higit pa sa na: Ako ay Gluten-Free. Dapat Ko Kumain ng Oats? ). Kabilang din dito ang sorghum, pea fiber, at flax seeds.
Ang frozen waffles ni Kashi ay walang gluten sa mas mababa sa 20 bahagi kada milyon. Hindi ito ginawa sa isang dedikadong pasilidad. Tandaan na ang Kashi ay gumagawa rin ng gluten-containing waffles sa dalawang lasa, kaya tiyaking bumili ng tamang kahon: hanapin ang malaking "gluten-free" na pangalan sa ibaba ng pangalan ng tatak.
Kellogg's Eggo
Nag-aalok ang Kellogg ng isang uri ng frozen na gluten-free waffle: cinnamon flavor. Magkaroon ng kamalayan na ang mga waffles ay naglalaman ng mga oats (makipag-usap sa iyong doktor kung hindi ka tiyak kung o hindi mo dapat subukan oats).
Ang mga waffles ay pinatibay din sa maraming bitamina at mineral, kabilang ang kaltsyum at bakal. Ang mga ito ay itinuturing na gluten-free sa mas mababa sa 20 bahagi bawat milyon, at hindi ginawa sa isang dedikadong gluten-free na pasilidad.
Kinnikinnick Foods
Nakalaang Canadian gluten-free na tagagawa Kinnikinnick Foods gumagawa ng dalawang uri ng mga frozen na waffles: orihinal at kanela / kayumanggi asukal. Parehong naglalaman ng mga itlog at mais, ngunit walang iba pang mga pangunahing allergens, kabilang ang pagawaan ng gatas, toyo at lebadura.
Available ang mga Kinnikinnick waffles sa iba't ibang mga tindahan ng grocery at mga tindahan ng pagkain sa kalusugan sa buong US at Canada. Ang lahat ng mga produkto ng Kinnikinnick ay ginawa sa isang gluten-free na pasilidad na libre din ng mga oats.
Path ng Kalikasan
Ang Organic Path ng Kalikasan, na dalubhasa sa pagkain sa kalusugan, ay nagbibigay diin sa mga produkto na puno ng nutrients, at ang walang gluten-free frozen waffle ng kumpanya ay walang pagbubukod.
Ang mga landas ng Kalikasan ay may apat na iba't ibang gluten-free flavors ng waffle: Buckwheat Wildberry, Chia Plus, Pumpkin Spice, at Homestyle. Ang Path ng kalikasan na frozen waffles ay magagamit sa buong bansa sa mga nagtitingi tulad ng Wegman, Ang Fresh Market at Buong Pagkain.
Ang mga ito ay sertipikadong gluten-free ng Gluten-Free Certification Organization (GFCO), na nangangailangan ng mga produkto na naglalaman ng mas mababa sa 10 bahagi kada milyon ng gluten .
Trader Joe's
Para sa mga sa amin ng sapat na masuwerteng upang magkaroon ng isang malapit sa Trader Joe, ang quirky market chain ay nag-aalok ng dalawang magkaibang uri ng frozen gluten-free waffles: plain at saging.
Ang mga waffles ay hindi laging nasa stock, kaya maaaring mas mahusay na bumili ng bulk kapag nakita mo ang mga ito, lalo na kung ito ang iyong frozen wafol-ng-pagpipilian.
Van's Natural Foods
Ginagawa ng Natural Foods ni Van ang anim na varieties ng gluten-free waffles: plain, apple-cinnamon, blueberry, flax, buckwheat at minis. Ang lahat ay pagawaan ng gatas at walang itlog at ginawa ng buong walang gluten na butil.
Ang mga waffles ni Van ay malawak na ipinamamahagi at magagamit sa marami, kung hindi man, ang mga lugar ng bansa - kahit na ang mga supermarket na may limitadong gluten-free na mga seksyon ay madalas na nagdadala ng isa o dalawang uri.
Ang gluten-free waffles ni Van ay sertipikadong gluten-free ng GFCO.
Wegman's
Ang mga plain gluten-free waffles ay gawa sa brown rice flour, potato starch, corn flour, at tapioca starch. Ang mga ito ay pinatamis na may bunga ng juice concentrate (peras juice), at gluten-free sa mas mababa sa 20 bahagi bawat milyon.
Ang mga tindahan ng grocery ng Wegman ay matatagpuan sa anim na estado sa hilagang-silangan at mid-Atlantic na rehiyon: New York, Pennsylvania, Maryland, Massachusetts, New Jersey, at Virginia, at may mga plano na palawakin sa North Carolina at Washington, DC
Isang Salita mula sa
Ang gluten-free frozen waffles ay magagamit sa mas malaking mga tindahan ng grocery. Kung hindi mo mahanap ang mga ito sa maginoo frozen wafles, suriin sa frozen gluten-free na seksyon (maraming mga tindahan ay may isang hiwalay na seksyon para sa mga frozen gluten-free na mga produkto) o sa frozen na "natural" na pagkain seksyon. Ang Path ng Van at Nature ay ang pinakakaraniwang nahanap na mga tatak, ngunit madalas na nagtatampok ng mas malawak na pagkakaiba-iba ang mga stock na may mahusay na stock.
Kung maaari mong kumain ng oats, dapat kang maging mabuti sa alinman sa mga tatak na nakalista dito. Kung ang mga oats ay may problema para sa iyo, patigilin ang mga tatak ng Kellogg at Kashi, at pumili ng isa sa iba.
> Pinagmulan:
> Celiac Disease Foundation. Ano ang Dapat Ko Kumain? Fact Sheet.