Mga Mapagkakatiwalaan at Mataas na Kalidad na Mga Video sa Yoga at Kalusugan
Ang mundo ng online fitness ay nagbubuya , ngunit may napakaraming mga pagpipilian-Mga video sa YouTube, apps sa pag-eehersisyo , mga programang social media , mga serbisyong streaming ng video, at mga ehersisyo mula sa mga indibidwal na tagapagsanay-maaaring maging mahirap na paghiwalayin ang trigo mula sa ipa.
Ngunit dahil lamang sa maaari mong ma-access ang libu-libong mga programa sa pag-eehersisyo na may simpleng pag-click ng isang pindutan ay hindi nangangahulugang ang mga ito ay garantisadong: 1) pinangunahan ng isang kwalipikadong tagapagturo, 2) mahusay na itinuro, o 3) sinamahan ng high-definition video o kalidad ng tunog.
Ano ang mga resulta ay isang "paggamit sa iyong sariling peligro" sitwasyon na nag-iiwan sa karaniwang pakiramdam ng mga mamimili sa isang dagat ng mga pagpipilian.
Sa kabutihang-palad, may ilang mga mahusay na fitness platform na ginawa ng isang punto ng curating at paglinang lamang ang pinakamahusay na nilalaman ehersisyo sa paligid. Ang grokker ay isa sa mga platform na ito.
Nag-aalok ang Grokker ng mataas na kalidad na online na serbisyo, pati na rin ang kaukulang iOS at Android na apps, na naghahatid ng high-definition na pagkain, fitness, pagtulog, at yoga video . Ang lahat ng nilalaman ng Grokker ay ginawa at pinangungunahan ng mga highly qualified instructor, na nagreresulta sa isang one-stop-shop para sa ilan sa mga pinakamahusay na nilalaman na kaugnay sa kalusugan sa web.
Bakit Grokker Rocks
Mahusay, abot-kayang nilalaman . Ang serbisyo ng Grokker ay magagamit para sa isang buwanang subscription na $ 14.99, na kinabibilangan ng access sa halos 4,000 mataas na kalidad na pag-eehersisyo at mga video sa pagluluto. Kasama rin sa mga subscription ang mga forum ng komunidad ng Grokker, mga pahina ng Q & A, isang lipas na kapaki-pakinabang na mga artikulo, at komunikasyon sa Grokker instructor sa pamamagitan ng seksyon ng mga komento sa bawat video.
V ariety of genres . Sa loob ng Grokker, maaari mong hanapin ang iyong perpektong pag-eehersisyo sa pamamagitan ng mga pangkalahatang kategorya, tulad ng fitness, yoga, isip, o pagluluto, o maaari mong i-dial ang iyong paghahanap pababa sa isang mas partikular na genre. Halimbawa, sa loob ng seksyon ng fitness, makakahanap ka ng mga video sa mga subcategory ng cardio, agwat ng pagsasanay / HIIT, barre, sports conditioning, at kakayahang umangkop. Talagang garantisado kang maghanap ng ehersisyo na masisiyahan ka.
Malakas na pagtuon sa komunidad . Ang grokker ay naka-set up upang hikayatin ang pakikipag-ugnayan at komunidad. Maaari kang mag-post ng mga tanong, makipag-ugnayan sa pamamagitan ng forum, at sundin ang iba pang mga "mahilig sa" (mga miyembro ng komunidad).
Madaling interface . Ang Grokker platform ay madaling i-navigate at kaaya-aya upang makipag-ugnay sa. Nagbibigay ang system ng isang "susunod na video" para sa iyo upang tingnan, at mayroon ding listahan ng mga "bagong release" at "mga nangungunang programa" na lumitaw front-and-center sa iyong homepage. Madali sa mga "paborito" na mga video at instructor at mag-tag ng mga video upang panoorin mamaya. Ang mga video na ito ay nai-save sa iyong profile kasama ang lahat ng mga ehersisyo na natapos mo na, hindi alintana kung na-tag mo ang mga ito upang mapanood muli. Nangangahulugan ito na napakadaling hanapin ang mga video na iyong sinubukan pati na rin ang mga video na iyong nai-save sa pamamagitan lamang ng pagpunta sa iyong pahina ng profile.
Nakatutulong na panimulang punto . Naiintindihan ng pamumuno ng grokker na, samantalang ang mga pagpipilian ay mahalaga, napakaraming mga opsyon ang maaaring makaramdam ng mapaminsala. Sa halip na iwan ang mga gumagamit upang ganap na mag-navigate sa 4,000 mga video sa kanilang sarili, nagbibigay sila ng isang tool sa pagsubaybay para masubaybayan mo ang iyong mga ehersisyo, pati na rin ang isang kapaki-pakinabang na seksyon ng "mga top na programa" na nagbibigay-daan sa iyo upang madaling magsimula ng isang tanyag na serye ng video. Mayroon ding isang simpleng "Hanapin ang Iyong Perpektong Video" na tool upang matulungan kang maghanap para sa nilalaman ayon sa haba at uri ng video (fitness, yoga, pagluluto, o isip) at intensity level. Halimbawa, kung pipiliin mo ang "40-60 minuto," "fitness," at "medium" intensity, bibigyan ka ng isang listahan ng 21 na video na mapipili, na may higit pang mga pagpipilian sa pag-filter upang mapaliit ang iyong paghahanap.
Mga tampok ng pag-iskedyul . Ang bawat video ay may isang madaling gamitin na icon ng orasan ng alarma na maaari mong i-click upang idagdag ang video sa iyong kalendaryo sa pag-eehersisyo. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang pre-planuhin ang iyong ehersisyo para sa linggo o buwan. Maaari ka ring mag-set up ng mga paalala sa pag-eehersisyo upang makatanggap ka ng email 10 minuto bago itakda ang iyong pag-eehersisyo upang magsimula.
Tumutok sa yoga at isip-body programming . Dahil ang tagapagtatag ng kumpanya, Lorna Borenstein, ay isang yoga instructor, mayroong isang malakas na pagtuon sa mataas na kalidad na pagtuturo sa yoga, kahit na pagtuturo na ibinigay ni Lorna mismo. Ito ay isang tampok na nagtatakda ng Grokker bukod sa maraming iba pang mga online streaming service na karaniwang tumutuon sa mga pangkalahatang fitness videos o yoga videos, sa halip na pareho. Ang platform ay nag-aalok din ng pagninilay, pagtulog, at pag-iisip na nilalaman bilang isang paraan upang hikayatin ang pamamahala ng stress.
Pagkain . Grokker ay hindi lamang fitness video-mayroon ding maraming mga tutorial sa pagluluto ang maaaring ma-access ng mga user. Lamang tandaan, hindi lahat ng mga ito ay malusog na mga recipe. Kung inaasahan mong malaman kung paano maghanda ng malusog na pamasahe, siguraduhing maghanap sa kategorya ng "Healthy Eating" sa halip na sa pangkalahatang seksyon ng pagluluto.
Flexible ehersisyo beses . Ang haba ng mga video sa pag-eehersisyo ng Grokker ay mula sa mas mababa sa limang minuto hanggang sa higit sa isang oras, kaya't may literal na isang bagay para sa lahat. Ito ay lalong maganda na may mga opsyon para sa mas matagal na mga programa. Maraming iba pang mga serbisyo sa pag-stream ng video, tulad ng Crunch Live , ang haba ng video sa loob ng 30 minuto, na nararamdaman na nililimitahan kung naghahangad ka ng mas mahabang sesyon.
Mga solusyon sa wellness sa lugar ng trabaho . Ang grokker ay hindi lamang para sa mga indibidwal. Nag-aalok ang platform ng full-service napapasadyang mga solusyon sa wellness sa lugar ng trabaho upang mahikayat ang kalusugan sa loob ng lugar ng trabaho. Kung ang iyong kumpanya ay naghahanap ng isang abot-kayang paraan upang makakuha ng mga empleyado na aktibo, maaari mong imungkahi ang Grokker bilang posibleng solusyon.
Mga Pagsasaalang-alang sa Site
Kung ikaw ay isang gym-going guy o gal, mag-isip nang maingat tungkol sa paghubog ng iyong pagiging kasapi ng gym sa pagsang-ayon ng isang serbisyong online. Habang ang mga alternatibong pag-eehersisyo na ibinigay ng Grokker ay tiyak na sapat na sapat upang palitan ang anumang physical gym, mahalaga na timbangin mabuti ang iyong mga kagustuhan.
Maaaring hindi mo gustong mag-ehersisyo sa bahay . Maaari mong makita na hindi mo gusto magtrabaho sa bahay o sa labas ng paligid ng isang tradisyunal na gym. Ang mga serbisyong online ay karaniwang naka-set up upang magtrabaho bilang "gyms" sa bahay, ngunit kung hindi mo mahanap ang pagganyak upang bumaba sa sopa kapag nasa bahay ka, marahil hindi ito isang magandang solusyon.
Maaaring hindi mo gusto ang paggamit ng isang online na interface . Kung na-access mo ang mga streaming video mula sa isang maliit na screen, tulad ng isang laptop, tablet, o telepono, maaari mong makita itong mahirap sundin kasama ang mga video. Kahit na ang pinakamahusay na pagtuturo ay maaaring nakalilito kung ang video ay masyadong maliit upang makita ang isang intricacies ng paglipat.
Mas mataas na presyo kaysa sa ilang mga serbisyo ng streaming . Habang $ 15 sa isang buwan ay tiyak na hindi costy, ito ay mas mahal kaysa sa ilang iba pang mga streaming site. Halimbawa, ang Crunch Live ay $ 9.99 bawat buwan, habang ang AcaciaTV ay $ 6.99 bawat buwan, at ang LiveStreaming Fitness ay $ 9.90 bawat buwan. Ang grokker ay hindi napakahalaga ng astronomya nang mas mataas kaysa sa kumpetisyon, ngunit mas malaki ang halaga nito.
Libreng subok
Kung hinahanap mo ang isang paraan upang ibigay ang iyong membership sa pabor sa pabor ng Grokker, isang magandang ideya na subukan ang platform para sa ilang linggo bago ka sumisid sa lahat ng paraan. Grokker ay nag-aalok ng dalawang linggo na libreng pagsubok (tulad ng karamihan sa nakikipagkumpitensya mga serbisyo), kaya kung interesado ka sa pagsubok ito, walang dahilan upang hindi subukan ito.