Kahit na ang Pilates DVD ay hindi masyadong mahal, gusto mo pa ring mamuhunan sa isang DVD na alam mong matutugunan ang iyong mga partikular na pangangailangan at interes. Habang mayroon kang maraming mga pagpipilian ngayon para sa video, kung minsan ang pagkakaroon ng iyong go-to DVD ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Ang ilan sa mga ito ay maaaring ma-stream o ma-download bilang karagdagan sa pagkakaroon ng aktwal na disc. Dagdag pa, maraming mga classics na maaari mong mahanap ang online na ginamit sa isang lubos na pinababang presyo.
Batay sa mga ekspertong review, ang listahan na ito ay kasama ang ilan sa mga nangungunang mga pinili para sa Pilates DVD workouts. Maraming magagandang DVD na pumili mula sa, ngunit ang mga ito ay tunay na ang pinakamahusay sa mga pinakamahusay.
1 - Baguhan
Kapag ikaw ay bago sa Pilates, kailangan mong makita ang mga pagsasanay na gumanap ng tama, na may tumpak na pagtuturo upang mapalakas ang magandang anyo. Narito ang mga video na maaaring makatulong sa beginner.
"Bagong Katawan! Pilates," Jennifer Kries: Ito ay isang mahusay na pagpapakilala sa tradisyonal Pilates mat pagsasanay. Ang dagdag na ehersisyo ng bilog na magic ay nakakatakot ito ng isang bingaw. Binibigyang-diin niya ang tamang pag-align at kilusan upang bigyan ka ng isang mahusay na pagsisimula sa gumaganap Pilates karapatan upang makakuha ng lahat ng mga benepisyo nito.
"New York Style Pilates," Jonathan Urla: Ang DVD na ito ay maaaring magkaroon ng beginner pacing, ngunit nag-aalok ito ng buong pag-eehersisyo ng katawan na itinatayo sa batayan ng Pilates at mga pagbabago. Ito rin ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga na pakiramdam mas kumportable sa isang lalaki guro.
" Ang Lihim sa Flat Abs ," Stott Pilates: Ang DVD na ito ay tutulong sa iyo na i-tono ang iyong midsection. Nakatuon ito sa pag-toning sa malalim na mga kalamnan sa tiyan at likod, na kilala bilang ang Pilates powerhouse. Nagtatampok si Stott Pilates sa tumpak na pagtuturo.
2 - Intermediate
Habang natututo ka ng higit pang mga kasanayan sa Pilates at handa na para sa higit pa sa isang hamon, maaari kang umakyat sa mga intermediate level na video na ito.
"System 17," Rael Isacowitz: Hindi ka makakatagpo ng sinuman na naghahatid ng panloob na magic ng Pilates kaysa kay Rael Isacowitz. Ang "System 17" ay ang intermediate na antas ng isang serye ng tatlong antas, na ang lahat ay nag-aalok ng mga nakamamanghang ehersisyo.
"Ang MVe Series," Peak Pilates: Ang DVD na ito ay mabuti para sa mga naghahanap para sa reformer at pagsasanay ng upuan. Sinasaklaw nito ang mat at pagsasanay ng kagamitan mula sa baguhan hanggang sa advanced, na may mga pagbabago.
"Power Paced Fitness Circle," Stott Pilates: Ito ay isang up-tempo na ehersisyo na may Pilates magic circle. Ito ay isang mahusay na pag-eehersisyo sa target para sa core, pati na rin ang triseps at panloob na mga hita.
3 - Advanced
Kapag nasa isang advanced na antas, gusto mo ng karagdagang mga hamon. Narito ang mga video na magpapanatili sa iyong pagsulong sa iyong pagsasanay.
"Advanced Pilates ," Alisa Wyatt: Ang isang mabilis na pag-eehersisyo ng klasiko na mat, ito ang aking pag-eehersisyo sa advanced mat.
"Romana's Pilates Powerhouse Mat Workout," Romana Kryzanowska: Ang isang mag-aaral na mag-aaral ng Pilates ay dapat magkaroon ng ilang pagkakalantad sa kilalang Pilates na si Elder Romana Kryzanowska. Dito mo matutunan at panoorin ang itinuro ni Romana sa eksaktong ehersisyo sa banig na itinuturo niya.
"Pilates Paraan Master Trainer Serye," Jennifer Kries: Ito ay hindi isang follow-kasama na ehersisyo. Ito ay isang masusing pag-aaral, advanced na antas ng Pilates banig at kagamitan sa pagsasanay.
4 - Fusion
Galugarin ang lampas purong Pilates sa mga video na ito ng fusion na gumagamit ng ilang Pilates at isama ang iba pang mga pamamaraan. Magkaroon ng ilang kasiyahan sa mga iba't ibang mga gumagalaw.
"Pilates Playground," Nico Gonzales: Ito ay isang mapanghamong, ngunit masaya na pag-eehersisyo na gumagamit ng isang banda ng paglaban at magic circle.
" Winsor Pilates Slimming Pilates ," Mari Winsor: Si Mari Winsor ay isa sa mga pinaka kilalang pangalan sa Pilates. Para sa mga naghahanap ng ehersisyo DVD na may weight loss at body sculpting focus, naghahatid ang Winsor Pilates.
"Sexy Body Workout with Weights," Jonathan Urla: Nag- aalok ang DVD na ito ng ultimate trifecta: Ang Pilates, yoga, at weight ay pinagsama sa body toning routine na iniuugnay sa magandang prinsipyo ng kilusan na mahalaga sa Pilates.
"HomeBody Workout," Jillian Hessel: Ang isang mahusay na pagpipilian para sa mga nagsisimula, ang DVD na ito ay naglalaman ng weight dance at isang regular na maaaring gawin sa isang upuan.