Mga Tip sa Panatilihin ang iyong Mat Malinis
Narito ang isang tadtarin para sa ilunsad ang iyong Pilates at yoga mat sa isang paraan na panatilihin ang ibabaw ibabaw malinis, at hindi gumawa ng isang tupi sa iyong banig.
Hindi ba ito ay maganda kung lagi nating ilagay ang ating Pilates at yoga pad sa malinis na ibabaw? Siyempre, pero hindi kami nag-eehersisyo sa isang operasyon ng teatro (kahit ang karamihan sa atin ay hindi). Kahit na ang cleanest gym, studio, o workout room ay may gunk at mikrobyo na mananatili sa ilalim na bahagi ng aming mga banig.
Pagkatapos ay i-roll up ang iyong yoga banig mula sa isang dulo sa iba pang, tulad ng nakikita sa larawan. Hindi iyan pupuntahan nang maayos. Sa tuwing bubuuin mo ang iyong higaan mula sa isang dulo hanggang sa kabilang, ikaw ay gumulong ng mga grit at hindi nakikita mga scrap at dumi papunta sa malinis, nagtatrabaho ibabaw ng iyong banig.
Paano Mag-Roll iyong Pilates at Yoga Mat upang Panatilihing malinis
Ang tip na ito ay para sa manipis na mat na yoga na ginagamit din ng marami sa mga matatag at may palaman na ibabaw para sa Pilates.
- Sa pamamagitan ng iyong banig ay inilatag flat, maluwag fold ito upang ang itaas na dulo ay isang pulgada o dalawang mas maikli kaysa sa ibaba. Ang malinis na top surface ay nasa gitna na ngayon. Huwag tuparin ang natapos na dulo. Hayaang magkaroon ng isang pulgada o dalawang air bubble sa nakatiklop na dulo.
- Magsimula sa maluwag na nakatiklop dulo at roll mula doon.
- Ilagay ang iyong banig sa lahat ng paraan. Magkakaroon ng isang maliit na seksyon sa dulo kung saan ang loob ay malantad, ngunit para sa pinaka-bahagi, ang buong itaas na ibabaw ng iyong banig - ang bahagi na iyong ginagawa sa - ay mananatiling malinis.
- Ang iyong banig ay mananatiling lulon up halos bilang ligtas na tulad ng gagawin kung pinagsama mo ito dulo sa dulo. Mas mabuti pa, pop ito sa isang bag na mat.
Paglilinis ng iyong Pilates o Yoga Mat
Kung ikaw ay nasa gym o studio, malamang na kunin mo ang spray bottle na itinakda mo para sa iyo at spritz ang iyong banig. Ngunit ang tama ba ang dapat gawin?
Ano ang nasa bote na iyon, gayon pa man? Ang ekspertong Yoga Ann Pizer ay nagpapaliwanag kung paano linisin ang mga banig batay sa kung ano ang ginawa nila, at kung gaano kadalas dapat mong linisin ang iyong banig.
Higit pang Mat Advice
- Bago ka Bilhin ang Pilates Exercise Mat : May mga pagkakaiba sa pagitan ng Pilates mat at yoga mat. Alamin kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa Pilates, at kung paano magpasiya kung nais mo ang isang roll-up na mat o isang natitiklop na banig.
- Man ng May-ari ng Yoga Mat : Narito ang tulong para sa pagpapasya kung ano ang hahanapin sa yoga mat at kung saan mamili para sa isa. Nagbibigay din kami ng payo tungkol sa kung ano ang gagawin tungkol sa madulas na banig.
- Mga Nangungunang Pinili para sa Pilates Exercise Mats : Mayroon bang masyadong maraming mga pagpipilian para sa mga banig at hindi mo nais na magtapos sa isa na masyadong mura o masyadong mahal o hindi gagawin ang trabaho? Narito ang aming mga nangungunang pinili para sa Pilates mat.