Naging totoo ka sa diyeta ng iyong Bagong Taon at mga resolusyon ng ehersisyo. Nagtrabaho ka sa mga libing na bakasyon; ang iyong mga damit ay magkasya mabuti, at ang malusog na pagkain ay naging komportable na ugali.
Ngunit may problema sa maaga. Ang unang malaking partido kaganapan ng taon nagbabanta upang i-undo ang lahat ng iyong mahusay na trabaho - ang Super Bowl partido.
Huwag mag-alala. Tatangkilikin mo ang isang Super Bowl party na walang panganib ang iyong baywang na may ilang napapanahong tip.
Para sa mga nagsisimula, huwag magutom ang iyong sarili sa araw ng party - malamang na makagawa ka para dito sa pamamagitan ng overeating mamaya sa pagtitipon. Sa halip, kumain ng isang maliit na meryenda na puno ng hibla tulad ng isang piraso ng prutas o ng buong crackers ng grain bago ka tumungo sa pinto.
Ang mga posibilidad na kumain ng malusog ay magiging pabor sa iyo kung susundin mo ang natitirang bahagi ng aking mga tip. (Mga logro, kunin ito?)
Narito ang ilang sobrang tip para mabuhay ang party ng Super Bowl. Tiyak ko kung susundin mo ang mga ito, hindi ka mapipigilan.
Paano Malalampasan ang Super Bowl Party sa isang Diet
Survey ng Talat: Kapag nakarating ka sa party, tingnan ang lahat ng mga bagay bago ka maghukay. Maghanap ng mga pagkaing mas masustansiya, tulad ng mga hilaw na gulay, hipon, isda, mga karne ng karne, sariwang salsa, guacamole, prutas, mani at mga butil ng buong butil.
Gamitin ang Under: Sukat ng laki ng laki sa laki, iyon ay. Hindi mo kailangang i-load ang iyong plato, lalo na kung nagbabalak kang bumalik para sa higit pa.
Lamang tumagal ng kaunti ng bawat isa sa iyong mga paborito at kumain ng dahan-dahan. Kung gutom ka pa rin, mag-opt para sa mas maraming gulay o prutas.
Itulak ang mga Kape: Tulad ng itulak ang mga ito. Ang isang serbesa o dalawa ay pagmultahin, ngunit higit pa kaysa sa maaaring magdagdag ng mga dagdag na calorie na hindi mo kailangan at maaaring humantong sa isang hindi gustong hangover sa susunod na araw. Ang pagkuha ng isang maliit na tipsy maaaring maging sanhi sa iyo upang bigyan ang iyong bantay at pumunta para sa karagdagang pagkain.
Uminom ng tubig sa pagitan ng iyong inuming may sapat na gulang upang mabagal ang iyong pag-inom ng alak
Tangkilikin ang Exotics: Bakit punan ang mga tortilla chips maaari kang bumili sa anumang convenience store? Maghanap ng mga kagiliw-giliw na pagkain na hindi ka makakain sa napakadalas, tulad ng mga slider ng tupa. Maaaring mag-alok ng ilang inihurnong asul na tortilla chips at sariwang salsa o tarot root chips.
Tanggihan ang Runner: Napakaganda nito kapag ang iyong sweetie ay nag-aalok upang ibalik sa iyo ang isang plato ng meryenda o isang dagdag na bote ng serbesa. Ngunit magkakaroon ka ng mas mahusay na kontrol sa mga laki ng bahagi at mga seleksyon ng pagkain kung naglilingkod ka sa iyong sarili. Sa katunayan, maaaring maging maganda para sa iyo na mag-alok na maging runner ng pagkain at ibalik ang isang malusog na plato para sa iyong pulot.