Igalang ang iyong personal bests at manatili kang motivated upang mapanatili ang pagsakay.
Nabubuhay tayo sa isang kultura na may kaugaliang pag-iisip, gaya ng patuloy na nakatuon sa susunod na layunin, isang paparating na kaganapan o isang pangyayari sa hinaharap. Maraming mga benepisyo sa pagpapanatiling naroroon sa dito at ngayon sa pamamagitan ng pagsasanay ng pag-iisip, kabilang ang pagiging mas mahusay na masiyahan at makaranas ng kung ano ang iyong ginagawa sa anumang naibigay na sandali. Ngunit ito ay matalino upang maitama ang pindutan ng iyong mental pause paminsan-minsan upang pahalagahan ang iyong mga kabutihan hanggang sa petsa.
Totoo ito lalo na sa mapaghamong pisikal na mga hangarin tulad ng panloob na pagbibisikleta . Ang panandaliang pahalagahan ang iyong mga tagumpay, lalo na sa mga sitwasyon kung saan hindi ka nakikipagkumpitensya laban sa iba o masusukat na mga huwaran, ay maaaring mag-udyok sa iyo na ipagpatuloy ang mabuting gawa na iyong ginagawa at maghangad ng mga bagong personal na pinakamahusay.
Sa pag-iisip na ito, narito ang pitong posibleng mga tagumpay upang hanapin at ipagdiwang na may panloob na pagbibisikleta:
Maaari mong suportahan ang isang bagong antas ng paglaban.
Kapag napansin mo na maaari mong mapanatili ang isang mas mataas na pagtutol para sa mas mahaba-kung ang iyong bike ay may isang computer na nagrerehistro sa iyong gear o metalikang kuwintas o maaari mong pakiramdam lamang ang pagkakaiba-iyon ay isang senyas na nakakakuha ka ng mas malakas at pagbuo ng cardiovascular fitness at pagtitiis. Siguraduhin na ang iyong bilis ay mananatili sa isang ligtas na zone, sa mas mataas sa 50 RPMs.
Maaari kang mag sprint nang mas mabilis at / o mas matagal.
Kung ikaw ay gumagawa ng isang biyahe sa lahi sa araw o sprint sa panahon ng isang ehersisyo ng agwat, na maaaring suportahan ang isang tulin ng 110 RPMs laban sa higit pang paglaban o para sa isang mas mahabang panahon ay isang makabuluhang milyahe.
Nangangahulugan ito na ikaw ay bumubuo ng lakas at lakas, pati na rin ang bilis. Kaya bigyang pansin ang ganitong uri ng progreso at ipagmalaki mo ito!
Mayroon kang mas maraming enerhiya sa panahon at pagkatapos ng iyong mga klase sa loob ng pagbibisikleta.
Ito ay hindi makatwiran ngunit nagpapalabas ng pisikal na enerhiya sa mga aktibidad na mataas ang intensity tulad ng panloob na pagbibisikleta ay maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng mas maraming enerhiya.
Ito ay isang bagay ng conditioning, dalisay at simple: Sa pagbuo ng cardiovascular fitness at lakas, ito ay mas matagal para sa iyo upang makakuha ng pagod kapag ikaw ay ehersisyo at kapag ikaw ay hindi. Pakiramdam ang pagkakaiba, at ikaw ay inspirasyon na manatiling nakasakay!
Nawala ang timbang o nakakuha ng kahulugan ng kalamnan.
Kung itinatago mo ang iyong mga gawi sa pagkain nang higit pa o mas mababa ang parehong at regular na ginagawa ang panloob na pagbibisikleta, maaari kang makakita ng mga positibong pagbabago sa laki (kung gusto mong mawalan ng timbang) o maaari mong mapansin ang mas higit na tono ng kalamnan at kahulugan sa iyong binti. Ang parehong ay mahusay na mga pagbabago. Bask sa kanila!
Pakiramdam mo ay mas malakas habang umaakyat sa burol.
Kapag nakarating ka sa punto kung saan maaari mong paikutin ang iyong pagtutol upang gayahin ang isang matigas burol umakyat at maaari mong harapin ito sa verve at isang tulin ng 50 o 60 RPMs o mas mataas, makikita mo pakiramdam tulad ng isang badass. At para sa magandang dahilan-iyon ay isang tiyak na pag-sign na binuo mo ang mga pangunahing lakas sa iyong mga kalamnan sa binti.
Napansin mo na mas malakas ang iyong nangingibabaw na binti.
Ito ay hindi karaniwan para sa mga tao na magkaroon ng imbalances ng kalamnan, kung ito ay nasa pagitan ng kanang kanan at kaliwang mga binti o kanilang mga quad at kanilang mga hamstring. Kung nag-iiba-iba ang iyong mga rides at nagsisikap na itulak ang mga pedal sa mas mababa ang iyong nangingibabaw na binti (o hayaan itong gawin nang higit pa sa trabaho paminsan-minsan kapag ikaw ay nakasakay), mapapalakas mo ang iyong mas mahina binti.
Iyon ay isang kapansin-pansin na tagumpay.
Mas mabuti ang pakiramdam mo sa iyong katawan.
Habang lumalakas ka at umunlad ang higit na pisikal na fitness, maaari kang maging mas komportable sa iyong katawan. Iyan ay isang napakahusay na bagay! Pagkatapos ng lahat, ang iyong katawan ay ang iyong tahanan at ang iyong sasakyan para sa paglipat sa buong mundo. Dapat mong pakiramdam sa kaginhawahan dito.