8 Mga Tip sa Pagkawala ng Timbang Sa Indoor Cycling

Ang Mga Pinakamagandang Paraan Upang Ikiling ang Iyong Daan sa Isang Slimmer Ikaw

Kung nais mong maging slim down para sa bathing suit season, isang espesyal na kaganapan, o ang mga pista opisyal, ehersisyo ay kailangang maging bahagi ng timbang-pagkawala equation. Ang pagsasanay ay tutulong sa iyo na mapanatili ang mass ng kalamnan, na mas malusog para sa iyong katawan at mas mahusay para sa iyong hitsura. Dagdag pa, ang pagpapanatili ng kalamnan ay magiging mas madali ang iyong pagbaba ng timbang para sa mahabang paghahatid. Habang ang isang masayang pagsakay sa bisikleta sa labas ay malamang na hindi ka makatutulong sa pag-ahit ng mga pounds, ang panloob na pagbibisikleta ay maaari.

Bukod sa pagsunog ng 400 hanggang 600 calories sa isang 45-minutong klase , nakakatulong din ang panloob na pagbibisikleta sa iyong metabolismo (ang calorie-burning engine ng iyong katawan) at nag-aalok ng pagkakataon na tono at palakasin ang lahat ng mga kalamnan sa iyong mga binti, glute, at core- nang walang bulking up ang iyong mga thighs . Upang masulit ang isang karaniwang gawain sa pagbibisikleta, nais mong sundin ang ilang mga pangunahing alituntunin ng nutrisyon at pagsasanay.

8 Mga Tip upang Makatulong sa Iyo Sumakay Malakas, Manatiling Malusog, at Slim Down