Ang Withings Pulse ay isang panukat ng monitor / aktibidad monitor na pares na may isang mobile app upang subaybayan ang iyong pisikal na aktibidad, kalidad ng pagtulog, at pulso. Hindi mo kailangan ang isang computer upang makita ang buong mga detalye ng iyong data sa mobile app. Maaari mong koponan ito sa Withings Wi-Fi Scale, ang Withings monitor ng presyon ng dugo, at ang kanilang libreng Health Mate app upang subaybayan ang iyong mahalagang mga istatistika ng kalusugan.
Ang Withings Pulse ay may isang LED display sa sensor bukod sa pagpapadala ng iyong data sa pamamagitan ng Bluetooth sa isang iOS o Android app sa iyong mobile device. Maaari mong gamitin at tamasahin ang Pulse nang walang app, ngunit dapat mong gamitin ang app na i-upload ang iyong data upang tingnan sa iyong mobile device o sa dashboard ng web ng Withings Health Mate.
Suot ang Pulse na May Kalabisan
Ang Pulse ay may isang MEMS 3-aksis accelerometer mekanismo ay hindi maselan tungkol sa kung saan mo magsuot ito. Bilang karagdagan sa isang clip upang magsuot ito sa paligid ng iyong baywang, o dinala sa isang bulsa, maaari mo ring magsuot ito sa isang pulseras bilang isang panukat ng pedometer na panonood . Ang Pulse ay may panloob na baterya na singilin mo sa pamamagitan ng isang koneksyon sa USB. Ang isang pagsingil sa baterya ay tumatagal ng tungkol sa dalawang linggo, at inaalertuhan ka ng app kapag ang singil ay mas mababa sa 25%
Upang i-set up ang iyong Pulse, munang singilin ito sa USB cable at ipares ito sa Bluetooth sa iyong iOS o Android mobile device. Pagkatapos i-download ang libreng app na Withings para sa iyong device at kumpletuhin ang setup.
Ang koneksyon sa Bluetooth ay napaka matatag at hindi ko na kailangang muling i-reconnect ito. Susuriin ng app ang Pulse data tuwing anim na oras o maaari mong pilitin ang pag-sync sa pamamagitan ng pagpindot at pagpindot sa pindutan sa Pulse.
Pagtingin sa Iyong Data sa Pulse
Maaari mong tingnan ang display sa Pulse sa pamamagitan ng pagpindot sa solong pindutan sa gilid.
Ang LED display ay mabuti para sa panloob na paggamit ngunit masyadong malabo para sa akin na basahin sa sikat ng araw sa labas. Kinailangan kong lumipat sa lilim upang mabasa ito. Ang mga numero ay sapat na malaki para sa aking mga tumatanda. Maaari mong baguhin ang mga yunit mula sa Ingles sa panukat sa iyong profile.
- Bilang ng Hakbang : Ang bilang ay nagre-reset sa hatinggabi at binibilang sa buong araw, na may maliit na paa na tumutulong na ipahiwatig na ito ay ang hakbang na pagpapakita, at isang bar na nagpapakita ng iyong pag-unlad patungo sa 10,000 hakbang bawat araw .
- Elevation : Nagpapakita kung gaano karaming mga paa o metro ang iyong naakyat sa araw na ito. Ang accelerometer ay nag-log lamang na ito kung ginagawa mo ito aktibong at binabago ang aktwal na elevation. Ang passively riding isang eskalator ay hindi magparehistro, at hindi rin ay naglalakad sa isang gilingang pinepedalan na may sandal o gumagamit ng isang stair-stepping machine.
- Distansya : Milya o kilometrong tinatayang mula sa iyong taas at ang data ng accelerometer. Sa kasamaang palad, hindi mo maaaring i-calibrate ito o ayusin ang iyong haba ng haba ng numero na batay sa. Ang distansya sa Pulse ay hindi tumutugma nang maayos sa distansya na sinukat ko gamit ang GPS o ang distansya na kinakalkula ng pedometers kung saan maaari kong ayusin ang haba ng mahabang hakbang para sa isang mas mahusay na pagtatantya.
- Exercise Calories Burned : Ang iyong aktibidad calories sinunog sa itaas ng iyong baseline metabolic rate.
- Pulse Reading : Upang dalhin ang pulso ng iyong daliri, piliin ang pulse / sleep screen at pindutin ang puso sa isang segundo. Ngayon ilagay ang iyong daliri sa likod ng yunit at ang liwanag sensor ay basahin ang iyong pulso. Tila nakuha ko ang isang hindi tumpak na pagbabasa sa bawat iba pang mga oras. Maaari mong gamitin ito upang dalhin ang iyong sa-pahinga pulse o gamitin ito sa panahon ng ehersisyo para sa iyong ehersisyo pulso. Nag-iimbak ito ng hanggang sa 20 pagbabasa ng pulso at nagpapadala ng lahat sa app kapag nag-sync ito.
- Kalidad ng Sleep : Upang masubaybayan ang iyong kalidad ng pagtulog, piliin ang screen ng pulso / pagtulog at pindutin ang buwan sa isang segundo hanggang sa sabihin sa iyo ang Good Night. Sa umaga, pindutin ang pindutan upang makita ang iyong lumipas na oras sa kama at pindutin ito muli upang ihinto ang pagsubaybay sa pagtulog at makakuha ng isang "Magandang umaga" na pagbati. Wala akong anumang problema sa mga pagbabasa na nagambala at hindi ko sinasadya.
- Patakbuhin ang Tracker : Ang Pulse ay awtomatikong nakita ang pagtakbo at pagkatapos ng isang minuto ng pagpapatakbo nito ay nagsisimula upang subaybayan ang oras at tinatayang distansya. Makikita mo ito sa pamamagitan ng pag-swipe sa screen ng Hakbang sa kaliwa. Kung gagawin mo ang higit sa isang run, idinagdag lamang nito na sa pang-araw-araw na kabuuan kaysa sa pagsubaybay ng mga hiwalay na sesyon. Ang aking mabilis na paglalakad sa isang bilis ng 16 minutong milya ay hindi naitala bilang tumatakbo.
- 10 Araw sa Pagsusuri : Maaari mong suriin ang iyong data para sa nakaraang 10 araw para sa mga hakbang, elevation, distansya, ehersisyo calories. Mag-swipe lamang sa screen sa kanan upang mag-scroll sa mga araw.
Gamit ang App upang Tingnan ang Data
Maaari mong tingnan ang iyong data sa app anumang oras, at pilitin ang pag-sync upang makita ang pinakabagong data. Ang app ay gumagamit ng napakakaunting lakas dahil lamang ito ng mga tseke para sa bagong data sa kahilingan o isang beses tuwing anim na oras.
Dashboard : Ipinapakita sa iyo ng dashboard ang iyong pangunahing mga istatistika, at maaari mong pindutin ang arrow sa tabi ng bawat isa upang makapunta sa isang detalyadong oras-by-oras na pagpapakita ng kasalukuyang araw at mga nakaraang araw.
- Pisikal na Aktibidad : Ipinapakita ng display ng dashboard ang iyong bilang ng hakbang at pag-unlad patungo sa isang pang-araw-araw na layunin ng 10,000 hakbang bawat araw. Ang pang-araw-araw na screen ng mga detalye ay nagpapakita ng bar graph ng iyong mga hakbang tuwing kalahating oras. Ito ay kulay-naka-code, na may asul na aktibidad para sa liwanag, orange para sa katamtamang aktibidad ng intensity at pula para sa masiglang aktibidad. Ang screen ng detalye ng aktibidad ay nagpapakita rin ng exercise calories, distansya, elevation nakakuha at aktibidad minuto para sa araw. Maaari mong suriin ang walang limitasyong nakaraang mga araw, ngunit hindi sila nagpapakita ng mga lingguhang kabuuan. Hindi mo mai-edit o magdagdag ng mga hakbang o mga aktibidad na hindi sinusubaybayan ng iyong Pulse.
- Rate ng Puso : Ang iyong huling 20 pagbabasa ay ipinapakita sa dashboard. Sa screen ng detalye, maaari mong makita ang iyong mga pag-read ng rate ng puso sa isang graph sa pamamagitan ng araw, linggo, o buwan.
- Kalidad ng Sleep : Ang Pulse ay nagtatakda ng layunin ng pagtulog ng lahat sa walong oras bawat gabi. Ang mga detalye ay nagpapakita ng kabuuang oras sa kama, oras upang matulog, bilang ng mga awakenings, oras sa liwanag pagtulog, oras sa malalim na pagtulog, at kabuuang oras tulog. Ang graph color-codes ito sa orange bars para sa gising oras, light blue para sa light sleep at dark blue para sa deep sleep. Nakatagpo ako ng masyadong nakakaapekto sa pag-attach sa wristband, kaya naka-attach ko lang ang Pulse sa aking pajama sa clip. Ang mga resulta ay inihambing nang napakahusay sa aking karanasan at sa monitor ng Fitbit na isinusuot ko ang parehong paraan. Ang pag-aaral ng pagtulog ng Pulse ay mas detalyado kaysa sa graph na nakuha mo mula sa Fitbit, lalo na ang liwanag kumpara sa malalim na pagtulog. Sa ganitong paraan, ito ay mas katulad ng MotionX Sleep App o ang Jawbone UP .
- Timbang : Kung mayroon kang isang Scale na may WiFi, ang mga sukat ng timbang at ang iyong layunin sa timbang ay makikita rin sa dashboard.
- Pagkain : Kung nais mong subaybayan ang iyong pagkain, maaari mong i-link ang isang libreng MyFitnessPal app sa iyong dashboard. Mag-log sa iyong mga calorie sa MyFitnessPal app at ipapakita din nila sa iyong mga dashboard na Withings. Ito ay napakadali at tuluy-tuloy upang idagdag. Ngayon mayroon kang isang ganap na sistema ng calories sa / calories out.
- Mga Antas ng Kaugnayan "Butterfly" : Ang graphic ng butterfly ay tinatasa ang mga antas ng iyong kalusugan sa nakaraang pitong araw para sa apat na pangunahing lugar: Timbang, Aktibidad, Sleep, at Puso. Iminungkahi nito ang mga karagdagang app o device na link sa iyong dashboard.
Gamit ang Web App
Maaari mo ring tingnan ang iyong data nang mas detalyado sa beta na bersyon ng Withings Web App. Ang data mula sa iyong mobile app ay awtomatikong naililipat sa iyong personal na web dashboard.
Bukod sa mga katulad na dashboard na pang-araw-araw na pagpapakita tulad ng sa mobile app, ang lingguhang grid ng iyong pagtulog at aktibidad pattern ay kamangha-manghang. Para sa bawat kalahating oras, ito ay kulay-naka-code para sa matinding pagtulog at aktibidad intensity. Maaari mong makita ang mga pattern para sa pagtulog at aktibidad. Maaari mong makita ang mga oras sa araw kapag ikaw ay nakaupo masyadong maraming at magagawang upang gumana sa hatiin ang iyong hindi aktibo oras. Binibigyan din nito ang iyong kabuuang mga hakbang sa bawat linggo at ang average na halaga ng pagtulog sa linggong iyon.
Social Sharing
Magagawa mong ibahagi ang data sa iyong newsfeed sa pamamagitan ng email, Facebook o Twitter. Gayunpaman, nakakakuha lamang ako ng mga newsfeed sa aking mga sukat ng timbang at hindi para sa aking pagtulog o aktibidad, na mas gusto kong ibahagi kaysa sa aking timbang! Marahil ito ay bug lamang o maiwasto sa lalong madaling panahon. Maaari mo ring ibahagi ang iyong buong dashboard sa isang kaibigan sa pamamagitan ng pagpasok ng kanilang email.
Pagganyak
Binibigyan ka ng Dashboard ng pampatibay-loob at binabati ka para sa pag-abot sa mga layunin. Ngunit sa pagsusuri na ito, hindi sila nagbigay ng mga badge para sa pagkamit ng mga mahahalagang paksa at hindi ka lumahok sa mga hamon tulad ng maaari mo sa Fitbit, Omron, Striiv at maraming iba pang mga aktibidad na sinusubaybayan. Ipinapangako nila na maaari mong itakda ang iyong sariling mga layunin para sa mga hakbang at matulog sa hinaharap.
Bottom Line
Ang pulso system ay mahusay para sa mga laruang magpapalakad na nais subaybayan ang kanilang aktibidad sa paglalakad, pagtulog, timbang, pagkain, calories, at rate ng puso. Gusto kong sabihin ito ay pinakamahusay para sa mga may isang layunin ng pagbaba ng timbang o pangkalahatang kabutihan at kalusugan.
Natagpuan ko ito napakadaling magsuot at gamitin. Kung wala kang isang computer ngunit gusto mo pa ring makita ang lahat ng iyong aktibidad at data ng pagtulog sa iyong mobile device, ang Mga nalalaman ay para sa iyo sa kanilang app.
Gusto ko lalo na ang on-sensor na pagpapakita ng mga hakbang, distansya, elevation, at calorie, nakipagtulungan sa isang app na puno ng mga graph at kapaki-pakinabang na data. Masyadong maraming mga kung hindi man mahusay na-monitor ng aktibidad ay walang isang hakbang na nagpapakita sa yunit mismo, at nakita ko na malayo mas motivating.
Ang aking pangkalahatang karanasan ay na ito ay magiging isang kapalit para sa isang tracker ng Fitbit , bagaman ito ay mas mahina sa pagbabahagi ng lipunan at mga lugar na pampalakas at mas mahusay lamang sa display ng pagsubaybay sa pagtulog.
Negatibo
Habang maaari mong gamitin ang function ng puso rate sa panahon ng ehersisyo upang makakuha ng isang pulse rate, ito ay hindi isang kapalit para sa isang heart rate monitor na patuloy na sinusubaybayan ang iyong rate ng puso at nagsasabi sa iyo kung ikaw ay nasa pinakamahusay na rate ng puso rate. Nagkaroon lang ako ng isang 50% kumpiyansa sa pagbabasa ng pulso na nakuha ko dito. Hindi bababa sa sila ay malayo sa mga inaasahang halaga na alam kong ulitin ang mga ito sa halip na isipin na sila ay tama.
Ang Pulse ay hindi sumusubaybay sa mga indibidwal na ehersisyo maliban sa pamamagitan ng Run Tracker, at hindi ka makapag-log in sa mga aktibidad na hindi maitala sa hakbang na data.
Sa kasalukuyan, sa tingin ko ang app ay mahina sa social sharing at motivational hamon at parangal. Ngunit ang pangunahing disenyo ng Pulse ay mahusay at maaaring palaging mapabuti ang apps.