Wristband Plus App Track Aktibidad, Sleep, Diet
Ang Jawbone UP pamilya ng panukat ng layo ng nilakad / aktibidad sinusubaybayan pares sa isang app upang subaybayan ang iyong pisikal na aktibidad, kalidad ng pagtulog, at diyeta. Wala silang isang de-numerong display sa wristband o subaybayan ang sarili nito, tinitingnan mo ang iyong buong data sa app. Mayroon silang mga alerto sa Smart Coach at payo na maaari mong gamitin upang mapabuti ang iyong pisikal na aktibidad, pagtulog at pagkain.
Mga Alerto sa Idle
Ang orihinal na Jawbone UP ay kapana-panabik para sa mga nababahala sa mga panganib sa kalusugan ng sobrang pag-upo .
Sa UP, maaari mong itakda ang Mga Alerto sa Idle para sa anumang panahon mula sa 15 minuto hanggang 2 oras. Ang UP, UP24, UP2 at UP3 ay mag-vibrate upang magalugod sa iyo upang makakuha ng paglipat, at nagpapadala rin ito ng isang alerto sa pamamagitan ng app. Ang UP MOVE ay hindi vibrate, mayroon lamang ang mga alerto ng app. Maaari mo ring itakda kung aling oras ng araw ang mga alerto ay magsisimula o wakas upang hindi sila ay vibrating sa buong gabi.
Aktibidad ng Pagsubaybay
Ipinapakita ng app ang iyong aktibidad at ikategorya ang antas ng intensity, kaya maaari kang magtakda ng mga layunin para makakuha ng sapat na katamtaman sa masiglang ehersisyo . Sinusubaybayan ng lahat ng mga UP modelo ang kalidad ng iyong pagtulog gamit ang mahusay na teknolohiya ng MotionX. Ang app ay may napakagandang mga tampok sa pagsubaybay sa pagkain .
Mga Modelo at Apps
UP2 : Sinusubaybayan ng fitness band na ito ang aktibidad, pagtulog at user-programmable Idle Alerts. Ito ay may awtomatikong detection sa pagtulog at pag-detect sa awtomatikong pag-eehersisyo. Sini-sync ito sa pamamagitan ng Bluetooth na may iOS at Android apps. Recharge ito tuwing pitong araw. Buong Review: Jawbone UP2
UP3: Ang advanced na fitness band na ito ay may mga sensors ng rate ng puso upang masubaybayan ang iyong rate ng puso ng resting. Awtomatikong nakita at mag-log ng mga ehersisyo. Ito ay may advanced na tracking sa pagtulog at may vibrating alarm at Idle Alerts. Recharge bawat pitong araw. Buong Review: Jawbone UP3
UP4: Karaniwang, ito ay isang UP3 kasama ang pagdagdag ng naka-link sa isang American Express card upang makagawa ng mga cashless payment.
Kung sa tingin mo ay hindi mo magagamit ang tampok na iyon, pagkatapos ay ang UP3 ay isang mas mahusay na pagpipilian.
UP MOVE: Ang mas mura na model na ito ay dumating sa masayang mga kulay at maaaring magsuot sa isang clip o sa isang opsyonal na pulseras, kabilang ang ilang mga kaakit-akit na bracelets ng Baublebar. May LED display watch watch na nagpapakita ng pag-unlad patungo sa iyong layunin sa aktibidad, pagtulog, at oras ng araw. Ngunit para sa mga numero dapat kang pumunta sa app. Wala itong isang vibrating alarm o alerto. Wala itong awtomatikong pagtiktik ng pagtulog. Gumagamit ito ng isang palitan na baterya na dapat tumagal ng anim na buwan. Sini-sync ito nang wireless sa Bluetooth.
Mayroon din silang isang aparato-independiyenteng app na gumagamit ng built-in na accelerometer ng iyong telepono, at isang app para sa Pebble Smart Watch at ang Apple Watch .
Mga Ipinagpatuloy na Mga Modelo
Ang mga UP na mga modelo ay hindi na ipagpatuloy, ngunit maaari mo pa ring makita ang mga ito sa ilang mga tagatingi.
UP: Ang kaskad ng fitness band na ito ay nagsi-sync sa pamamagitan ng plugging ito sa audio jack ng iyong mobile device, kaya gumagana ito sa mga telepono na walang Bluetooth. Ang ikalawang henerasyon UP ay ipinagpatuloy noong 2014.
UP24: Ang fitness band wristband ay sumusubaybay sa aktibidad at natutulog na may vibrating alarm at Idle Alert. Nagsi-sync sa Bluetooth gamit ang mga katugmang Android at iOS device. Recharge bawat 14 na araw.
Suot Ito
Ang UP2, UP3 at UP4 ay dinisenyo upang magsuot sa pulso, habang ang UP MOVE ay maaaring magsuot sa pulso o sa isang clip upang i-attach sa iyong waistband.
Ang mga ito ay tubig-lumalaban ngunit hindi mo dapat isawsaw ito o magsuot ng swimming. Dumating ang mga ito sa iba't ibang kulay at ang MOVE ay may iba't ibang mga accessory na maaari itong magkasya. Inirerekomenda nila ang pagsusuot ng UP sa iyong di-nangingibabaw na pulso (sa kaliwa kung ikaw ay kanang kamay) para sa pinakamahusay na katumpakan. Maaari mo ring dalhin ito sa isang bulsa o pitaka kung hindi mo nais na magsuot ito sa iyong pulso sa isang partikular na oras.
Ang mga UP2 at UP3 na mga band ay walang numerical display, tanging isang tagapagpahiwatig ng pagsubaybay sa aktibidad, pagtulog at mensahe.
Maaari kang magtakda ng isang Idle Alert sa app para sa mga UP2 at UP3 na banda upang mag-vibrate ang banda kapag naging hindi ka aktibo para sa haba ng oras na pinili mo.
Mag-vibrate din ito sa isang Smart Alarm sa pinakamainam na oras sa isang 30 minutong window upang gisingin ka sa umaga.
App para sa Pagtingin sa Data
Ipinapakita ng pangunahing screen kung paano ka sumusulong sa iyong mga layunin sa pagtulog at aktibidad para sa araw. Maaari mong suriin ang mga nakaraang araw.
Ang pagpindot sa graphic ng aktibidad ay magdadala sa iyo sa isang screen na nagpapakita sa iyo:
- Bar graph ng iyong aktibidad data sa buong araw, kulay naka-code para sa intensity ng iyong aktibidad. Halimbawa, ang aktibidad na katamtaman-intensity ay kulay kahel, malusog na aktibidad ay madilim na pula-kahel.
- Bilangin ang hakbang at ang pagtatantya ng distansya. Maaari mong i-calibrate ang iyong banda sa isang kilalang distansya upang makakuha ng mas mahusay na katumpakan.
- Aktibong oras, aktibong pinakamahabang oras, at pinakamahabang oras na idle. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na tagapagpahiwatig ng di-aktibong oras sa iba't ibang mga tagasubaybay.
- Kabuuang mga calorie burn, aktibo calories sinunog, resting calories sinunog.
- Trend bar graph ng nakaraang pitong araw na may average na mga hakbang para sa nakaraang pitong araw.
Maaari mong manwal na mag-log ehersisyo na ang iyong UP ay hindi na-record, sa pamamagitan ng uri ng aktibidad, antas ng pagsisikap, at tagal. Ito ay magdagdag ng tinatayang calories at aktibong oras sa iyong kabuuan.
Mayroon ding mode ng segundometro sa mga aktibidad ng oras, na maaari mong i-edit sa mga detalye ng pag-eehersisyo.
Ang pagsubaybay sa pisikal na aktibidad ay tungkol sa parehong antas ng mga tracker ng Fitbit , mabuti para sa mga nais magtakda ng kabuuang pang-araw-araw na hakbang o layunin ng oras ng aktibidad. Ngunit hindi kasama ang data ng rate ng puso, bilis o iba pang mga detalye na maaaring gusto mo para sa mga layunin ng pagsasanay. Nakikita ng UP3 ang resting heart rate, ngunit hindi isang buong- ehersisyo ang heart rate monitor .
Pagsubaybay sa Pag-eehersisyo
Awtomatikong makita ng UP2, 3, at 4 ang nakakagising o pagpapatakbo ng mga ehersisyo at i-prompt ka pagkatapos na i-tag ito sa iyong ginagawa. Pagkatapos ay maaari mong makita ang mga istatistika para sa ehersisyo na iyon - mga hakbang, bilis, distansya, intensity, duration, at calorie burn. Maaari mong ibahagi ang istatistika ng pag-eehersisyo sa Twitter, Facebook, atbp.
Maaari mo ring simulan ang Stopwatch sa app sa oras ng isang aktibidad, tulad ng pagbibisikleta, na hindi nakikita ng isang bilang ng hakbang. Pagkatapos mong wakasan ang oras ng segundometro, maaari mo itong lagyan ng tag at idagdag ang mga calorie at iba pang mga istatistika sa iyong kabuuang.
Pagsubaybay sa Pagtulog
Isinasama ng Jawbone ang teknolohiya sa pagsubaybay ng pagtulog ng MotionX upang makagawa ng napaka detalyadong mga graph ng pagtulog. Upang masubaybayan ang iyong pagtulog, magsuot ka ng wristband sa kama. Ang UP2, 3 at 4 ay awtomatikong makita ang pagtulog habang may UP MOVE mayroon kang upang manu-manong simulan at itigil ang pagsubaybay sa pagtulog.
Tulad ng MotionX Sleep App, ito ay puno ng mga detalye. Maaari mong madaling makita sa graph pati na rin sa mga numero ng oras na ginugol mo sa liwanag pagtulog, malalim na pagtulog, oras awakened, kung gaano katagal mo kinuha sa pagtulog at ang dami ng oras na ikaw ay gising sa gabi. Nakuha mo ang kabuuang oras na natulog pati na rin ang oras sa kama. Nakikita ko ang mga ito upang maging lubos na tumpak para sa akin. Maaari mong i-edit ang iyong panahon ng pagtulog kung hindi ito sinusubaybayan nang tama.
Pagsubaybay ng Diyeta
Maaari mong subaybayan ang iyong pagkain sa UP app. Magdagdag ng mga pagkain at inumin tatlong paraan. Maaari mong i-scan ang isang bar code. Maaari kang magpasok ng mga item sa pamamagitan ng paghahanap ng database ng pagkain o pag-type sa data mula sa isang label ng nutrisyon. O maaari kang kumuha ng litrato.
Habang nagdagdag ka ng mga item, ang iyong pang-araw-araw na paggamit ay nakakakuha ng kulay na naka-code mula sa berde hanggang pula para sa mga calorie, fiber, unsaturated at unsaturated fat, carbs, asukal, protina, sosa at kolesterol. May magandang pagsasama-sama ang isang talaarawan sa pagkain, na ginagawang mas kumpletong sistema ng kalusugan ng monitor.
Pagsubaybay ng Mood
Maaari mo ring subaybayan ang iyong mood sa buong araw na may isang smiley / frowny na mukha.
Smart Coach
Ang mga mensahe ng Smart Coach sa app ay bumabati sa iyo sa pag-abot sa iyong mga layunin o hinihikayat ka patungo sa dulo na iyon. Halimbawa, kung hindi mo maabot ang iyong layunin sa pagtulog para sa gabi, inirerekumenda nila ang mga paraan upang mapabuti ang iyong mga gawi sa pagtulog. Ang mga mensahe ay motivational at nagbibigay-kaalaman.
Panlipunang pakikiisa
Ang UP ay may pagsubaybay ng kaibigan sa iba pang mga gumagamit ng Jawbone UP. Maaari mong makita ang kanilang mga pag-post sa iyong dashboard, at makikita nila ang sa iyo, kung pipiliin mo ito. Maaari mong ibahagi ang mga buod ng pag-eehersisyo sa social media, halimbawa, sa Facebook o Twitter. Mayroon silang isang Leaderboard upang maaari mong ihambing ang mga lingguhang kabuuan. Maaari kang magsimula ng pang-araw-araw na Duel kasama ang isang kaibigan upang makipagkumpetensya para sa iyong 24-oras na count count.
Ang Jawbone UP app ay isasama din sa maraming iba pang mga sikat na apps tulad ng MyFitnessPal at MapMyFitness, kasama ang mga kaliskis na Withings at higit pa.
Positibo
Ito ay isang napakahusay na aparato para sa mga nais subaybayan ang kanilang pisikal na aktibidad, pagtulog, pagkain at bawasan ang kanilang oras ng pag-upo. Ang UP app ay madaling maunawaan at mag-navigate. Ang Jawbone UP ay isang mahusay na solusyon para sa mga nais ng mga chart at graph ng kanilang aktibidad, pagtulog at diyeta ngunit ayaw mong magkaroon ng desktop o laptop computer. Gumagana ito sa isang aparatong mobile lamang. Ang vibrating Idle Alert ay napaka-motivating upang makakuha ng up at ilipat sa paligid.
Negatibo
Wala itong display sa device. Iyan ay isang disbentaha kung gusto mong suriin ang iyong hakbang na madalas na tumitingin sa aparato, lalo na kapag nasa iyong pulso. Ito ay hindi isang sistema ng pagsasanay para sa mga nais subaybayan ang kanilang bilis, rate ng puso at iba pang mga detalye ng pagganap.